Trigger Map

QuietDen

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Çoğumuz nasıl hissettiğimizi anladığımızı düşünürüz.

Ama yakından bakarsanız, aynı durumlar aynı tepkileri tekrar tekrar tetikler.
Sadece olurken fark etmeyiz.

TriggerMap, aslında neler olup bittiğini görmenize yardımcı olur.

Gününüzden küçük anları kaydedersiniz.
Ne oldu, ne tetikledi ve nasıl hissettiniz?

Zamanla, bu anlar birbirine bağlanmaya başlar.
Desenler oluşmaya başlar.

İş strese yol açar.
Stres geri çekilmeye yol açar.
Aynı döngüler arka planda sessizce tekrarlanır.

Bunu net bir şekilde gördüğünüzde, değiştirmeye başlayabilirsiniz.

Sizi etkileyen bir anı kaydedersiniz.
Birkaç saniye sürer.

Neye sebep olduğunu ve nasıl tepki verdiğinizi seçersiniz.

Daha fazla kaydettikçe, günleriniz boyunca desenler ortaya çıkmaya başlar.

Neyin tekrarlandığını fark etmeye başlarsınız.
Ne olduğunu düşündüğünüz değil.
Ama aslında olan.

Ayrıca küçük öneriler de alırsınız.
Bir dahaki sefere duraklamanıza veya farklı tepki vermenize yardımcı olacak basit ipuçları.

Bu, paragraflar halinde günlük tutmak değil.
Bu, uzun yazılar yazmakla ilgili değil.

Bu, şunlarla ilgili: Zaman içinde davranışlarınızdaki kalıpları fark etmek

Tekrarlayan döngülerde sıkışıp kalmış hissedenler için
Günlük stres, aşırı düşünme veya tükenmişlik için
Durumlara nasıl tepki verdiklerini merak eden herkes için

Her şeyi kaydetmenize gerek yok
Başlamak için sadece birkaç dakika yeterli

Zamanla, anlam kazanmaya başlar

Bu uygulama öz yansıtma içindir ve tıbbi veya klinik tavsiye sağlamaz

Yenilikler

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.