Kendinizi bunalmış mı hissediyorsunuz? Duraklatma zamanı geldi.
Hiç durmayan bir dünyada, bir anlık huzur bulmak imkansız gibi gelebilir. Duraklatma, odaklanmanızı yeniden kazanmanıza ve stres seviyenizi anında düşürmenize yardımcı olmak için tasarlanmış en basit araçtır. Karmaşık ayarlar yok, uzun kurslar yok—sadece bir düğme ve iki dakikanız.
Nasıl çalışır:
Uygulamayı açın.
Duraklat düğmesine basın.
Nefes alıp vermek için nazik ritmi takip edin.
Sadece 120 saniyede, sinir sisteminizin sıfırlandığını hissedin.
Neden 2 dakika? Bilinçli, ritmik nefes almanın iki dakikası, vücudunuzu "savaş ya da kaç" durumundan "dinlen ve sindir" durumuna geçirmek için genellikle yeterlidir. Büyük bir toplantıdan önce kendinizi merkeze almak, stresli haberlerden sonra sakinleşmek veya görevler arasında geçiş yapmak için mükemmel bir süredir.
Temel Özellikler:
Minimalist Tasarım: Sadece nefesinize odaklanmanızı sağlayan dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış bir arayüz.
Anında Erişim: Giriş yapmaya gerek yok. Uygulamayı başlatın ve hemen nefes almaya başlayın.
Görsel Rehberlik: Rahatlatıcı animasyonlar, nefes egzersizlerinizi sezgisel olarak yönlendirir.
Dokunsal Geri Bildirim: (İsteğe bağlı özellik fikri) Ritmi hissedin, böylece gözlerinizi kapatıp rahatlayabilirsiniz.
Farkındalığı bir alışkanlık haline getirin, bir görev değil. İster masanızda, ister otobüste, ister yatakta olun, Pause sizin cep sığınağınızdır.
Pause'u bugün indirin ve bir nefes alın.
Güncellenme tarihi
18 Şub 2026