"Böylece asla duymak zorunda kalmazsınız."
Teniste, "topa zamanında ulaşamadığınızda" "duraklama" denir. "Not Up", antrenmanlarınızı takip etmenize, oyununuzun geliştirmek istediğiniz kısımlarına odaklanmanıza ve ekipmanınızın kayıtlarını tutmanıza yardımcı olan bir tenis günlüğü uygulamasıdır; böylece her seferinde daha keskin bir şekilde sahaya çıkarsınız.
**TAKVİM ÖNCELİĞİNDE KAYIT**
Takvim, uygulamanın merkezidir. Bir seans eklemek için herhangi bir güne dokunun ve hangi günlerde oynadığınızı bir bakışta görün. Üç tür seans kaydedin:
- Maç — rakip, skor, sonuç, zemin ve süre
- Antrenman — vuruş partnerleri, egzersizler ve süre
- Ders — antrenör, dersin odak noktası ve süre
Her seans, serbest biçimli notları ve nasıl hissettiğinize dair hızlı bir 1-5 derecelendirmeyi destekler, böylece geçmişiniz gerçekten geri dönüp bakmak isteyeceğiniz bir şey haline gelir.
**GELİŞTİRDİĞİNİZ ŞEYLERE ODAKLANIN**
Tenis, antrenman bilinçli olduğunda daha iyi hale gelir. Ön vuruş, arka vuruş, servis, vole, ayak hareketleri, karşılama, kısa vuruş gibi odak alanlarınızın bir listesini tutun ve şu anda üzerinde çalıştığınız konuları işaretleyin. Antrenmanlarınızı, ele aldıkları odak alanlarıyla etiketleyin ve zaman içinde oyununuzun her bir bölümüne ne kadar dikkat ettiğinizi görün.
RAKETLERİNİZİ VE TELLERİNİZİ TAKİP EDİN
Ekipmanınızı doğru şekilde hatırlayın. Raketlerinizin marka, model, kafa boyutu, ağırlık ve kavrama boyutuyla ilgili bir listesini tutun. Ardından her tel değiştirme işlemini ayrı ayrı kaydedin: tel markası ve modeli (hibrit kurulumlar dahil), ana ve çapraz teller için gerilim, takıldığı tarih ve nasıl oynadığına ve ne zaman koptuğuna dair notlar. Son olarak, önemli soruları yanıtlayabilirsiniz: Bu rakette hangi gerilimi sevdim ve tellerim genellikle ne kadar süre dayanıyor?
OYUNCULAR İÇİN TASARLANDI
İster haftalık dersler alın, ister maçlar yapın, ister sadece neyin işe yaradığını hatırlamak isteyin, Not Up tenis hayatınızı düzenli tutar ve engel teşkil etmez. Bir seans eklemek saniyeler sürer.
- Hızlı, takvim öncelikli kayıt
- Maçlar, antrenmanlar ve dersler
- Odak alanları ve bilinçli antrenman takibi
- Raket ve tel değiştirme geçmişi
- Her seans için notlar ve puanlar
- Açık ve koyu temalar
- Verileriniz cihazınızda saklanır
Böylece hiçbir şeyi duymak zorunda kalmazsınız.
Öyle bir antrenman yapın ki, bunu bir daha asla duymak zorunda kalmayın.
Güncellenme tarihi
4 Eki 2026