Yaşamın modern ritmi çoğumuzu bilgisayarda, ofiste ve hatta evde uzun saatler oturma pozisyonunda geçirmeye zorluyor. Peki uzun süre oturmanın sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini biliyor muydunuz?
Mola vermek neden önemlidir?
📌Sırt sorunları - sürekli oturmak omurganın zorlanmasına neden olur ve ağrıya neden olabilir.
📌Kan dolaşımı bozuklukları - Hareketsizlik kan dolaşımını yavaşlatır, bu da yorgunluğa ve hatta kalp-damar hastalıklarına neden olabilir.
📌Göz yorgunluğu - Uzun süre ekran karşısında çalışmak göz yorgunluğuna neden olur ve bu da görme bozukluğuna yol açabilir.
📌Verimliliğin azalması - düzenli molalar olmazsa konsantrasyon azalır ve iş verimliliği düşer.
Uygulamamız nasıl yardımcı olacak?
🔹 Esnek zamanlayıcı ayarları - hatırlatıcılar için uygun bir zaman ayarlayın.
🔹 Akıllı bildirimler – kalkmak, egzersiz yapmak veya sadece hareket etmek için hatırlatıcılar alın.
🔹 Basit ve sezgisel arayüz - gereksiz ayar yok, yalnızca kullanışlı işlevsellik.
🔹 Arka plan modu - uygulama, ekran kapalıyken bile çalışır.
🔹 Minimum pil tüketimi - enerji tasarrufu sağlayacak şekilde optimize edilmiştir.
Hareket edin - sağlıklı olun!
Gününüze daha fazla aktivite ekleyerek hareketsiz bir yaşam tarzının olumsuz etkilerini azaltın! TimeWork'u yükleyin ve mola vermeyi sağlıklı bir alışkanlık haline getirin.
Güncellenme tarihi
2 Nis 2025