Affirmations for Health,Wealth

Sounds Apps Studio

Містить рекламу

Про цей додаток

Висловлювання "я є" формулюють, підтверджують та увічнюють історії, які ви розповідаєте самі. Розповіді про те, ким ти є, ким ти можеш бути і що вмієш робити. Прочитайте ці твердження, які я підтверджую, і візьміть те, що вам потрібно. Візьміть те, що служить вашому зціленню і радості, а решту залиште.

Що таке підтвердження та чи працюють вони?

Виберіть категорію тверджень:

- підтвердження позитивності
-Підтвердження успіху
- Фінансові підтвердження
- Ствердження для себе


Підтвердження - це позитивні твердження, які можуть допомогти вам кинути виклик і подолати самосаботаж

і негативні думки. Коли ви повторюєте їх часто і вірите в них, ви можете почати робити позитивні зміни.

Ви можете вважати твердження нереальним «мислячим побажанням». Але спробуйте подивитися на позитивні твердження таким чином: багато хто з нас роблять повторювані вправи для поліпшення фізичного здоров'я, а твердження - це як вправи для нашого розуму та світогляду. Ці позитивні психічні повтори можуть перепрограмувати наші схеми мислення, щоб з часом ми почали мислити - і діяти - інакше.

Наприклад, дані свідчать про те, що твердження можуть допомогти вам краще працювати на роботі. На думку дослідників, витратити лише кілька хвилин на роздуми про свої найкращі якості перед зустріччю під високим тиском - наприклад, перегляд результатів - може заспокоїти нерви, підвищити впевненість у собі та покращити шанси на успішний результат.

Самоствердження може також допомогти пом’якшити наслідки стресу. В одному з досліджень коротке підтвердження підтверджувало здатності вирішувати проблеми "хронічно підкреслених" суб'єктів до такого ж рівня, як і тих, хто має низький стрес.

Більше того, підтвердження використовувались для успішного лікування людей з низькою самооцінкою, депресією та іншими психічними станами. І, як було показано, вони стимулюють ділянки в нашому мозку, які змушують нас сприймати позитивні зміни щодо здоров'я.

Більш сильне почуття власної цінності змушує вас з більшою ймовірністю покращити власне самопочуття. Так, наприклад, якщо ви переживаєте, що їсте занадто багато і не отримуєте достатньо фізичних вправ
, використання тверджень для нагадування про свої цінності може спонукати вас змінити свою поведінку.

Бажаю вам краще спати, мирних медитацій перед сном та натхненного життя. Для найкращого сну будь-коли завантажуйте свою БЕЗКОШТОВНУ медитацію!

Якщо ви хочете внести зміни, починайте там, де ви є. Почніть з того, хто ви є. Підтримайте себе тут, перш ніж ви отримаєте всі відповіді. Зробіть це, і ви відчуєте себе більш підтримуваною в процесі. І це може змінити, ну, все.