Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Покупки через додаток

Про цей додаток

Додаток без паніки пропонує вам u.a. швидка та нехитра допомога під час нападу тривоги чи нападу паніки у вигляді спеціально розроблених та розмовних аудіо- та текстових файлів.

Слідкуйте за різними посібниками та навчіться боротися зі своєю тривогою та панікою. Короткі та стислі вказівки допомагають впоратися з нападом тривоги чи панікою, запобігаючи зайвим розумовим та фізичним навантаженням.

Все, що вам потрібно, це ваш смартфон і, можливо, пара навушників.
Що надзвичайне - це те, що ця програма допоможе вам провести навчання протистояння особистої тривоги та паніки та позбавить вас від тривоги чи панічної атаки поведінковими засобами.

Ефект протистояння тривозі та паніці часто науково доведений і призводить приблизно до 80% тривоги та паніки, уражених специфічними та неспецифічними страхами чи панічним розладом чи тривожним розладом, а також у людей з фобіями до значного поліпшення або повного зниження симптомів.

Це дозволяє уникнути страшних ситуацій і фізичних відчуттів, але це усвідомлює і дозволяє страх і паніку.
Метою є запобігання будь-якого відволікання та будь-якої поведінки уникнення та безпеки, а також навчитися так психічно та фізично, що побоювання не виникає. Страх страху зменшується, і впевненість у власному тілі повертається.

Окрім тренувань з протистояння, ви також знайдете різноманітні індивідуально розроблені аудіофайли для зменшення стресу та розслаблення у вигляді керованих медитацій, вправ на розсудливість та звуки природи, а також корисну інформацію про тему тривоги та паніки, їх причини та те, що ви робите як страждаючий, так і родичі постраждалих. може.

Тренування протистояння, медитація та усвідомленість - ваші супутники на шляху до страху та паніки.

Жодна паніка не пропонує вам:

Стандартна версія:
☆ безкоштовно та без реклами
☆ щоденник паніки
☆ обширна наукова інформація про тривожність і панічний розлад
☆ техніка дихання 4-2-8
☆ подкаст "Суть паніки"
☆ Підтримка оптимальної поведінки під час нападу паніки / нападу тривоги
☆ Самотест на панічний розлад
☆ Інформація для родичів постраждалих

 
ПРЕМІУМ версія:
★ платний і без реклами
★ разом із панічного аудіофайлу, щоб пройти під час панічної атаки
★ Допомога при паніці - аудіофайл для самодопомоги під час панічної атаки
★ Допомога при короткому паніці - Аудіофайл з короткими, стислими інструкціями щодо самодопомоги під час панічної атаки
★ керована медитація "дихальна медитація"
★ керована медитація "7-бальна медитація"
★ Медитація без інструкцій "медитація співочої миски"
★ аудіофайл з лісовими звуками для відпочинку
★ аудіо файл з океанськими звуками для відпочинку
★ Аудіофайл із звуками дощу для відпочинку
★ Після першого використання звукові файли повністю ВІДКЛЮЧЕНІ
★ Вибрані аудіофайли з вибором чоловічого чи жіночого голосу
★ вільно регульована, розслаблююча фонова музика
★ Регулярні подкасти про страх і паніку
★ НЕ АБО!
★ Активуйте один раз і завжди використовуйте всі аудіофайли, включаючи ВСІ майбутні аудіофайли

ЗАХИСТ ДАНИХ
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Умова
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

ВІДМОВА
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Попередити стрес, вигорання та депресію та запобігти тривозі та паніці через здоровий спосіб життя. Зверніть увагу на своє тіло та розум, частіше відпочивайте, займайтеся регулярно на природі та займайтеся спокоєм та спокоєм.