Цей додаток є допоміжним фактором для звірів-виробників 1000 та 2000 р. Він був розроблений для того, щоб допомогти користувачеві поступово зміцнюватися на дошці. Додаток робить це за допомогою заздалегідь записаних тренувань, які часто є загальними і мають на меті покращити всі треновані ручки на дошці. Деякі з них є специфічними (серія 2000 лише на даний момент), які спрямовані на поліпшення, міцність нахилу, міцність кишені та обтягування.
Існує також нова спеціальна програма тренувань, яка повністю регулюється і включає 1000,2000 і мікросхема, тому якщо у вас є власний режим зависання та різні терміни, то це все програмовано і їх можна зберегти.
Як тренування, так і користувальницький таймер тепер фіксують час стискання повісити (час, який фактично витрачається на дошці), ми рекомендуємо більшості користувачів вставати на цей годинник приблизно до 20:00 хвилин, виконуючи свої тренування.
На екрані тренування після того, як ви вибрали свою роботу, тепер можна відрегулювати час встановлення та зависання. Користувачі, які перебувають на посадці лише на пальцях і відпочивають перед тренуванням та після нього, можливо, захочуть зробити до 3 комплектів і 7 висіть. Інші користувачі можуть віддати перевагу 2 комплекти та 6 висів. Це те, що ми вважаємо середнім і більше підходить для людей, які проводять додаткові види навчання.
виробляється спільно з yaystudios.com
Зверніть увагу, що оцінки для тренувань насправді не мають відношення до чогось іншого, крім себе. Е.Г. 5c легше, ніж 6a, але важче, ніж 5b. Якщо вам важко 5a на 1000, використовуйте техніку зняття ваги, наприклад, поклавши одну ногу на стілець перед дошкою або використовуючи шків з гирями. Детальніші поради щодо цього та інших речей можна знайти у розділі загальних порад на сторінці рейтингів тренувань.
Щоб записати свої вішалки, під час відпочинку натисніть кнопку запису (значок червоного кола). Функція рейтингів тренувань значно вдосконалена і тепер повинна бути справді корисною навчальною допомогою, яка фіксує поступовий прогрес та вдосконалення.
Приріст на дошці пальців потребує часу, не забудьте ретельно прогрітися і переходити до більш важких зависань трохи повільнішим темпом, ніж ви думаєте, вам слід приділити шківам час, щоб наздогнати м'язи. Наприклад, 10% приросту сили протягом року - це блискуче вдосконалення. 5% досі ефективні тренування.
Найкраще удачі в тренуванні, щасливому повішуванні і сподіваємось, що це допоможе в мотивації.