Lucid Scribe: Dream Journal

lucidcode

Про цей додаток

Lucid Scribe — це комплексна система усвідомлених сновидінь з техніками керованої індукції, журналом снів з диктуванням мовлення в текст та виявленням ознак снів, інтеграцією пристрою для виявлення REM-сну та детальним відстеженням прогресу.

Журнал снів:
Записуйте свої сни за допомогою диктування мовлення в текст: торкніться мікрофона та опишіть свій сон без використання рук. Організуйте за допомогою категорій та тегів, відстежуйте рівні усвідомленості та ясності, а також автоматично виявляйте повторювані ознаки снів. Повнотекстовий пошук, детальна статистика з діаграмами та експорт/імпорт резервних копій у форматі .LSD-файлів. Автоматичне тегування снів на основі ключових слів для виявлення закономірностей з часом.

Пристрій INSPEC для виявлення REM-сну:
Підключіть пристрій INSPEC для усвідомлених сновидінь через Bluetooth для виявлення REM-сну в режимі реального часу за допомогою машинного зору: https://inspec.me — переглядайте гіпнограми та дані про стадії сну, налаштовуйте послідовності світлодіодних спалахів, звукові підказки та вібраційні сповіщення, що спрацьовують під час REM-сну. Включає розумний будильник, який природним чином будить вас в кінці циклів REM для оптимального відтворення снів під час неспання.

REM-підсвічування:
Електронний індуктор просвітленості, який відтворює заплановані аудіосигнали та світлові підказки протягом ночі, щоб активувати усвідомлення у снах, не будячи вас.

Цільова реактивація просвітленості - Глибокий плейлист:
Відтворює власні аудіодоріжки рано вранці через медіаканал. Працює з Bluetooth-гарнітурами та пов'язками на голову. Зосередьтеся на згадуванні свого останнього сну та візуалізуйте, як би ви діяли, якби знали, що спите. Пов'яжіть аудіодоріжку з просвітленим станом протягом дня.

Керовані відчуття, індуковані просвітленими сновидіннями (SSILD):
Аудіогід проведе вас через сенсорні цикли; зосереджуючись на зорі, слуху та дотику. Інструкції повторюються з аудіопідказками між циклами. Після затримки підказки відтворюються з інтервалами, щоб допомогти активувати просвітленість. Засинайте, пасивно спостерігаючи за відчуттями.

Пристрій FILD:
Залиште палець на кнопці та обережно торкніться, щоб скинути таймер. Виконуйте перевірку реальності щоразу, коли ви засинаєш, і почуйте аудіодоріжку, яка відтворюється, коли таймер закінчується.

Свідомий сон, викликаний виходом зі сну (DEILD):
Коли ви прокидаєтеся від сну, залишайтеся нерухомими та знову увійдіть у стан сну усвідомлено. Заплановані аудіопідказки допоможуть вам вловити момент переходу.

Цільова інкубація снів (TDI):
Відтворюйте аудіофрази після кількох годин сну, щоб зародити наступний сон. Можна налаштувати відтворення, коли модуль FILD виявляє початок сну.

Тренер перспективної пам'яті MILD:
Щоранку отримуйте список цілей, на які слід звернути увагу протягом дня. Зробіть фотографію та проведіть перевірку реальності, коли зустрінете одну з них, щоб отримати XP.

Свідомий сон, викликаний сном (DILD) - Перевірка реальності:
Розумне планування зі звуковими підказками та підказками для снів під час фази швидкого сну або після затримки. Підтримує безшумну вібрацію на смарт-годинниках. Підвищте усвідомленість за допомогою запланованих денних перевірок реальності та заробляйте XP.

Прокидання назад до ліжка (WBTB) - Будильник для усвідомлених снів:
Налаштуйте сповіщення протягом ночі, щоб прокидатися та практикувати вправи на усвідомлені сновидіння перед тим, як повернутися до сну.

Мнемонічні індукції (MILD):
Перед сном мовчки читайте, зосереджуючись на своєму останньому сні. Підкріплює намір розпізнавати, коли ви бачите сон. Працює з тренажером проспективної пам'яті.

Уважність:
Керовані вправи, включаючи сканування тіла, підготовку до сну, простір для дихання та гірську візуалізацію.

Рівні XP та відстеження прогресу:

Заробляйте очки досвіду за кожен сеанс усіх технік. Відстежуйте свій прогрес на рівні, щоденну серію, загальну кількість сеансів та витрачений час. Переглядайте детальну статистику з графіками внеску та розбивкою за технікою.

Особливості: Журнал снів з перетворенням мовлення в текст, розпізнавання знаків снів, автоматичне тегування, експорт/імпорт, пристрій виявлення REM INSPEC, розумний сигнал тривоги, підсвічування REM, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, перевірки реальності, усвідомленість, проспективне тренування пам'яті, рівні XP, відстеження серій та детальна статистика.

Що нового

Foundations of Lucidity: A structured 28-day program that guides you from dream recall through mindfulness, MILD, SSILD, and advanced induction techniques.

Prospective Memory Training: An 8-step program that trains the cognitive skill behind lucid dreaming, progressing from everyday targets through contextual cues, sensory awareness, and abstract dream recognition.