MindGem

MindGem

Про цей додаток

Вас охоплює хаос у вашому повсякденному житті? Вас поглинають турботи, які вночі викликають безсоння?

Маючи MindGem під рукою, навчіться заспокоювати свій розум, зменшувати стрес, керувати занепокоєнням та краще спати. Ця безкоштовна програма надає вам доступ до керованої медитації та вчень від буддистських ченців з багаторічним досвідом, що трансформує життя десятків тисяч людей по всьому світу.

Наш розум щодня бомбардується зовнішніми органами зору, запаху, смаку, звуку та дотику. Якщо ми сприймаємо щось неприємне за допомогою цих почуттів, наш розум може реагувати негативно, що призводить до стресу і тривоги. Наприклад, сварка з кимось може підвищити рівень нашого стресу. Зайве турбування роботою може посилити нашу тривогу. Тож металевий негатив виникає тоді, коли наш розум покладається на зовнішні почуття, які можуть нам не сподобатися. Заносячи розум всередину до місця, відомого як "Центр тіла", ми тимчасово відключаємо його від цих почуттів. Ми дозволяємо своєму розуму зробити перерву та зарядитися в центрі тіла. Цей простий підхід відомий як техніка медитації Дхаммакая.

MindGem містить колекцію сесій медитації, що проводяться ченцями з усього світу, які використовують цю техніку у своїх медитаційних практиках. Ці сеанси, що проводяться, починаються з розслаблення тіла і закінчуються спокоєм розуму. Такий підхід очищає розум від негативу та зменшує стрес та напругу. Це полегшує турботи і м’яко допомагає заснути. Послідовна практика такого підходу до медитації також призводить до ясності думок і кращої концентрації уваги.

Особливості MindGem:
• Розслаблююча вправа
• Вступ до медитації (для початківців)
• Збірник керованих сесій медитації (для лікарів середнього та вищого рівня)
• Збірник розмов про мудрість буддистських ченців
• Біографії керівних ченців та контактна інформація
• Таймер медитації

Завантажте програму сьогодні. Внутрішній мир починається з MindGem.

Що нового

New enhanted UI
Support Login
Profile screen