فيتامينات بدون نت

swsan ail

Містить рекламу

Про цей додаток

Вітаміни та мінерали є основними поживними речовинами, які необхідні організму для підтримки здоров’я та запобігання хворобам. Ось довгий опис із ключовими словами для вітамінів і мінералів:

1- Вітамін А: вітамін А підтримує здоров'я очей і шкіри, а також допомагає зміцнити імунну систему, ріст і розвиток. Джерелами вітаміну А є морква, помідори, шпинат і печінка.

2- Вітамін В: Вітамін В — це група вітамінів, які допомагають покращити функції нервової системи та метаболізм, а також підтримують здоров’я шкіри та волосся. Джерелами вітаміну B є пивні дріжджі, риба, птиця та цільні зерна.

3- Вітамін С: вітамін С підтримує імунну систему, покращує засвоєння заліза та зменшує шкірні інфекції. Джерелами вітаміну С є цитрусові, червоні фрукти та зелені листові овочі.

4- Вітамін D: вітамін D допомагає засвоювати кальцій і фосфор для підтримки здоров’я кісток і зубів, а також відіграє важливу роль у підтримці імунної системи та покращенні загального стану здоров’я. Джерелами вітаміну D є жирна риба, молоко та збагачені продукти.

5- Вітамін Е: Вітамін Е допомагає захистити шкіру від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями, і допомагає покращити здоров’я серцево-судинної системи. А до джерел вітаміну Е відноситься авокадо