アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
Містить рекламу
1 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
★ Зусилля цього додатка здобули премію «Нова перспектива Field Award» у категорії «Премія покоління» програми Міністерства внутрішніх справ та комунікацій «Вміння».
・ Що таке журнал гніву?
Журнал гніву є одним із методів управління гнівом.
Записуючи те, що ви робили, коли розгнівалися, ви зможете зрозуміти, що змушує вас злитися.
・ Запишіть зміст гніву
Якщо ви розчаровані, скористайтеся цією програмою, щоб зафіксувати свій гнів.
Якщо ви будете зберігати спокій і запис, ви зможете об’єктивно протистояти своєму гніву.
Неважливо, на що я злюся, і я іноді дивуюся: «Чому ти розсердився на таку дрібницю?»
・ Запишіть ступінь гніву
Давайте оцінимо величину гніву за 9-бальною шкалою від 1 до 9.
Коли ви визначитеся зі своїм гнівом, ви помітите, що це був не такий великий гнів.
Ви також можете порівняти нотатки з іншими гнівами, відсортувавши нотатки за рівнем гніву.
· Гаразд! Візуалізуйте гнів на карті
Під час спільного аналізу записаного вмісту гніву візуалізуються ключові слова, які викликають у вас гнів. Ви можете створити карту.
Чим більше гніву ви зафіксуєте, тим краща точність візуалізації, тому рекомендується записувати її частіше.
・ Запис щастя «Hapi! Примітка"
Записуйте щастя, а також гнів.
Дивлячись на позитивні емоції, можна мислити більш позитивно.
・ Оскільки це приватне, це безпечно
Цей додаток не має функції публікації, тому ви можете використовувати його з упевненістю.
Просте «Ок! Давайте вміємо контролювати гнів за допомогою «Записок»!
・ Що таке журнал гніву?
Журнал гніву є одним із методів управління гнівом.
Записуючи те, що ви робили, коли розгнівалися, ви зможете зрозуміти, що змушує вас злитися.
・ Запишіть зміст гніву
Якщо ви розчаровані, скористайтеся цією програмою, щоб зафіксувати свій гнів.
Якщо ви будете зберігати спокій і запис, ви зможете об’єктивно протистояти своєму гніву.
Неважливо, на що я злюся, і я іноді дивуюся: «Чому ти розсердився на таку дрібницю?»
・ Запишіть ступінь гніву
Давайте оцінимо величину гніву за 9-бальною шкалою від 1 до 9.
Коли ви визначитеся зі своїм гнівом, ви помітите, що це був не такий великий гнів.
Ви також можете порівняти нотатки з іншими гнівами, відсортувавши нотатки за рівнем гніву.
· Гаразд! Візуалізуйте гнів на карті
Під час спільного аналізу записаного вмісту гніву візуалізуються ключові слова, які викликають у вас гнів. Ви можете створити карту.
Чим більше гніву ви зафіксуєте, тим краща точність візуалізації, тому рекомендується записувати її частіше.
・ Запис щастя «Hapi! Примітка"
Записуйте щастя, а також гнів.
Дивлячись на позитивні емоції, можна мислити більш позитивно.
・ Оскільки це приватне, це безпечно
Цей додаток не має функції публікації, тому ви можете використовувати його з упевненістю.
Просте «Ок! Давайте вміємо контролювати гнів за допомогою «Записок»!
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає і кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Видалити дані неможливо
Що нового
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
