生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Містить рекламу

Про цей додаток

Додаток SBM (Self Balanced Memory) – це додаток для ведення журналу життя та запису способу життя, який дозволяє вам записувати свою щоденну активність, настрій та звички в календарі, де штучний інтелект аналізує ваші моделі способу життя.

Для тих, хто хоче вести щоденник, відстежувати свою активність та візуалізувати свої звички, це простий та зручний у використанні додаток для запису.

■ Рекомендовано для тих, хто:

・Хоче записувати та розмірковувати над своїми щоденними справами та діями

・Хоче легко вести щоденник або записувати свій спосіб життя

・Хоче візуалізувати продовження звичок, які хоче перетворити на регулярні

・Хоче розуміти зміни у своєму настрої та психічному стані

・Хоче покращити використання свого часу

・Хоче займатися самоаналізом та піклуванням про себе

・Хоче переглянути своє життя, ведучи щоденник

■ Основні функції

【Журнал активності — записуйте щоденні дії в 16 категоріях】
Фізичні вправи🏃
Робота💼
Навчання📚
Хобі🎨
Харчування🍽️
Сон😴
Шопінг🛒
Розваги🎮
Перерва☕
Домашня робота🧹
Медицина візити🏥
Прогулянки🚶
Подорожі🚗
SNS📱
Догляд за дітьми🧒
Інше📝
Вибирайте з 16 категорій, щоб легко записувати свої щоденні дії.

Записуйте час початку, час завершення та нотатки для кожної дії.

Одразу бачійте, скільки часу ви витратили на що.

Назви необов'язкові.

Якщо ви збережете з порожніми полями, назва категорії та назва підкатегорії будуть автоматично заповнені, тому «просто запис» можна буде завершити лише кількома натисканнями.

[Перегляд календаря — короткий огляд ваших записів]
Ви можете перемикатися між трьома режимами — щомісячним, щотижневим та щоденним — щоб переглядати записані дії в календарі. Натискання на дату відображає список дій на цей день.

Ви можете переглядати загальні тенденції за допомогою щомісячного перегляду, моделі способу життя за допомогою тижневого перегляду та дії за часовою віссю за допомогою щоденного перегляду.

Категорії з кольоровим кодуванням дозволяють інтуїтивно розуміти ваші тижневі та щомісячні моделі способу життя. Ви можете отримати такі висновки, як «Я недостатньо займався спортом цього тижня» або «Можливо, я провів забагато часу на роботі».

[Трекер настрою — Записуйте свій щоденний настрій за 5-бальною шкалою]
Записуйте свій настрій за день за 5-бальною шкалою (😄🙂😐😕😢).
Ви також можете додавати нотатки (записи в щоденнику), щоб записувати причини свого настрою та пов’язані з ним події.

Ви можете переглядати зміни свого настрою на графіку, візуалізуючи зміни у вашому психічному здоров’ї.

Розуміння того, «які дії змушують вас почуватися добре», допомагає вам включити це у ваш режим догляду за собою.

[Нагадування — Допомагає вам пам’ятати про продовження запису]
Встановіть час для кожного дня тижня, щоб м’яко нагадувати вам про запис за день.
Якщо певний час не було запису, ви також отримаєте нагадування.

Сповіщення можна будь-коли ввімкнути/вимкнути в налаштуваннях.

Підтримує звичку записувати.

[Значки досягнень — відстежуйте свій прогрес]
Ви можете переглядати свій прогрес за допомогою значків досягнень, включаючи сукупну кількість днів запису, кількість активності, записи про настрій та щомісячні досягнення.

Натискання на панель значків досягнень у календарі відображає екран зі списком значків.

Ви можете відстежувати свій прогрес за допомогою значків, ведучи щоденні записи.

[Аналіз ШІ — автоматично аналізує ваші моделі способу життя]
ШІ аналізує дані про вашу записану активність та настрій, щоб надати тенденції та поради щодо моделей способу життя.

• Розподіл часу за категорією активності
• Кореляція між настроєм та активністю
• Тенденції у щоденному житті
• Пропозиції щодо покращення

Налаштовуваний фокус аналізу (орієнтований на настрій, орієнтований на активність, баланс, орієнтований на самопочуття),
рівень деталізації (стислий, стандартний, детальний),
тон (дружній, професійний, підбадьорливий, невимушений).

Створює звіт самоаналізу, адаптований до вас.

【Функція поширення — Поділитися з X (раніше Twitter)】
Поділіться своїми щоденними записами та результатами аналізу з X (раніше Twitter).

Підвищте мотивацію до того, щоб зробити ведення записів звичкою, та зв’яжіться з іншими, хто поділяє ті ж цілі.

【Експорт даних — Експорт записів у форматі CSV】
Зберігайте записані дії та настрої у форматі CSV на своєму пристрої.

Вибір періоду: 1 тиждень, 1 місяць, весь період або власний.

Відкрийте за допомогою програми для роботи з електронними таблицями (Excel тощо), щоб створити власний аналіз та графіки.

Також корисно для тих, хто хоче створити резервну копію важливих записів.

■ Простий у використанні

【Під час запису дій】
1. Натисніть кнопку «+» у верхній частині екрана на вкладці «Календар».
2. Введіть категорію, час та нагадування, а потім збережіть.

16 категорій відображаються у сітці, що дозволяє інтуїтивно зрозумілий вибір без прокручування.

Ви можете записувати швидко та легко.

【Під час запису настроїв】
Ви можете записувати за допомогою кнопки «+» на вкладці «Запис настрою» або значка «+», що відображається у стовпці дати календаря.

Щоденні записи зберігаються в календарі, що дозволяє переглядати їх пізніше.

■ Інші способи використання

【Як щоденник】
Записуйте щоденні події та почуття за категоріями.

Він більш структурований, ніж традиційні щоденники, що полегшує перегляд пізніше.

【Як реєстратор звичок】
Записуйте звички, які ви хочете продовжувати, такі як фізичні вправи, навчання та читання.

Календар одразу показує ваш прогрес.

【Для рутинних записів】
Перезаписуйте попередні записи за допомогою функції копіювання активності.

Ви також можете зберігати повторювані записи, такі як фізичні вправи, навчання або робота по дому, що виконується одночасно щотижня, одним дотиком.

[Для управління часом]
Візуалізуйте розподіл свого робочого та особистого часу.
Об'єктивно зрозумійте, «скільки часу ви витрачаєте на що».

[Для управління здоров'ям]
Відкрийте для себе зв'язок між способом життя та фізичним станом, поєднуючи записи про фізичні вправи, дієту та сон зі змінами настрою.

[Для самодопомоги та психічного здоров'я]
Зрозумійте свої психічні схильності, поєднуючи записи про настрій та активність. Визначте стресори та відкрийте для себе поведінку, яка покращує ваш настрій.

[Для самоаналізу]
Відкрийте для себе моделі способу життя, про які ви не знали, за допомогою функцій аналізу штучного інтелекту. Поглибте своє саморозуміння на основі даних.

■ Плани майбутніх оновлень

Ми постійно вдосконалюємо функції на основі відгуків користувачів.

Що нового

新機能
* 初めてご利用の方に、最初の記録方法をわかりやすくご案内するようにしました

改善
* 気分の記録を削除したとき、一覧にすぐ反映されるようになりました