生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Містить рекламу

Про цей додаток

Додаток SBM (Self Balanced Memory) – це додаток для ведення журналу життя та запису способу життя, який дозволяє вам записувати свою щоденну активність, настрій та звички в календарі, де штучний інтелект аналізує ваші моделі способу життя.

Для тих, хто хоче вести щоденник, відстежувати свою активність та візуалізувати свої звички, це простий та зручний у використанні додаток для запису.

■ Рекомендовано для тих, хто:

・Хоче записувати та розмірковувати над своїми щоденними справами та діями

・Хоче легко вести щоденник або записувати свій спосіб життя

・Хоче візуалізувати продовження звичок, які хоче перетворити на регулярні

・Хоче розуміти зміни у своєму настрої та психічному стані

・Хоче покращити те, як вони використовують свій час

・Хоче займатися самоаналізом та піклуванням про себе

・Хоче переглянути своє життя, ведучи щоденник

■ Основні функції

【Журнал активності — записуйте щоденні дії у 13 категоріях】
Фізичні вправи🏃
Робота💼
Навчання📚
Хобі🎨
Харчування🍽️
Сон😴
Шопінг🛒
Розваги🎮
Перерва☕
Домашня робота🏠
Лікар візити🏥
Прогулянки🚶
Інше📝
Виберіть одну з 13 категорій, щоб легко записувати свої щоденні дії.

Записуйте час початку, час завершення та нотатки для кожної дії. Ви можете одразу побачити, скільки часу ви витратили на що.

【Перегляд календаря — переглядайте свої записи одним поглядом】
Перемикайтеся між щомісячним та щотижневим переглядами, щоб перевірити записані дії в календарі. Натискання на дату відображає список дій на цей день.

Категорії з кольоровим кодуванням забезпечують інтуїтивний огляд ваших тижневих та щомісячних моделей способу життя. Це допомагає вам усвідомити такі речі, як «Я недостатньо займався спортом цього тижня» або «Можливо, я провів забагато часу на роботі».

[Відстеження настрою — записуйте свій щоденний настрій за 5-бальною шкалою]
Записуйте свій настрій за 5-бальною шкалою (😄😊😐😔😢). Ви також можете додавати нотатки, щоб записувати причини свого настрою або пов’язані з ним події.

Ви можете переглядати тенденції свого настрою у вигляді графіка, візуалізуючи зміни у вашому психічному здоров'ї. Зрозумійте, «які види діяльності змушують вас почуватися добре», і використовуйте цю інформацію для догляду за собою.

[Аналіз ШІ — автоматично аналізує ваші моделі способу життя]
ШІ аналізує ваші накопичені дані, щоб визначити тенденції у вашому способі життя та запропонувати поради.

• Розподіл часу за категорією діяльності
• Кореляція між настроєм та активністю
• Тенденції у щоденному розпорядку дня
• Пропозиції щодо покращення

Налаштуйте фокус аналізу (орієнтований на настрій, орієнтований на діяльність, баланс, орієнтований на благополуччя), рівень деталізації (стислий, стандартний, детальний) та тон (дружній, професійний, підбадьорливий, невимушений). Створіть звіт самоаналізу, адаптований до вас.

【Функція обміну — Діліться на X (раніше Twitter)】
Діліться своїми щоденними записами та результатами аналізу на X (раніше Twitter). Підвищте свою мотивацію до того, щоб зробити ведення записів звичкою, та спілкуйтеся з іншими, хто поділяє схожі цілі.

■ Просте використання

1. Відкрийте програму та натисніть кнопку «+»

2. Виберіть категорію та введіть час і нотатки

3. Просто збережіть

Щоденні записи накопичуються в календарі, природно розкриваючи повну картину вашого життя.

■ Інше використання

【Як щоденник】
Записуйте щоденні події та почуття за категоріями. Більш структуровано, ніж традиційні щоденники, що полегшує перегляд пізніше.

[Як трекер звичок]
Записуйте звички, які ви хочете продовжувати, такі як фізичні вправи, навчання та читання. Календар одразу робить ваш прогрес зрозумілим.

[Як інструмент управління часом]
Візуалізуйте розподіл свого робочого та особистого часу. Об'єктивно зрозумійте, «скільки часу ви на що витрачаєте».

[Як інструмент управління здоров'ям]
Поєднуйте записи про фізичні вправи, дієту та сон зі змінами настрою, щоб виявити зв'язок між способом життя та фізичним станом.

[Для самодогляду та психічного здоров'я]
Поєднуйте записи про настрій та активність, щоб зрозуміти свої психічні схильності. Визначте стресори та відкрийте для себе поведінку, яка покращує ваш настрій.

[Як інструмент самоаналізу]
Відкрийте для себе моделі способу життя, про які ви не знали, за допомогою функції аналізу за допомогою штучного інтелекту. Поглибте своє саморозуміння на основі даних.

■ Плани майбутніх оновлень

Ми постійно вдосконалюємо функції на основі відгуків користувачів.

[Ключові слова] Журнал життя, аркуш життєвого журналу, щоденник, запис активності, запис звичок, журнал життя, запис поведінки, управління щоденним розпорядком, запис настрою, відстеження настрою, догляд за собою, самоаналіз, управління часом, запис у календарі, управління здоров'ям, психічне здоров'я, аналіз за допомогою штучного інтелекту, рефлексія, формування звичок, рутина, щоденний запис

Що нового

改善
* Xシェアに文字数カウンターを追加しました（280文字超過時に警告表示）

バグ修正
* シェア/広告ダイアログの動作を安定化しました
* 内部改善を複数実施しました