Trigger Map

QuietDen

Покупки через додаток

Про цей додаток

Більшість із нас вважає, що розуміють, що почуваються.

Але якщо придивитися уважніше, одні й ті ж ситуації, як правило, викликають одні й ті ж реакції знову і знову.
Ми просто не помічаємо цього, поки це відбувається.

TriggerMap допомагає вам побачити, що насправді відбувається.

Ви записуєте невеликі моменти свого дня.

Що сталося, що це спровокувало і як ви себе почували.

З часом ці моменти починають пов'язуватися.
Починають формуватися шаблони.

Робота призводить до стресу.
Стрес призводить до відсторонення.
Одні й ті ж цикли тихо повторюються на задньому плані.

Як тільки ви чітко це побачите, ви можете почати це змінювати.

Ви записуєте момент, коли щось впливає на вас.
Це займає кілька секунд.

Ви вибираєте, що це спричинило і як ви відреагували.

Чим більше ви записуєте, тим більше шаблонів починають проявлятися протягом ваших днів.

Ви починаєте помічати, що постійно повторюється.

Не те, що, на вашу думку, відбувається.
А те, що відбувається насправді.

Ви також отримуєте невеликі пропозиції.
Прості підказки, які допоможуть вам зробити паузу або відреагувати по-іншому наступного разу.

Це не ведення щоденника абзацами.
Це не про написання довгих записів.

Це про помічання шаблонів у вашій поведінці протягом... час

Для людей, які застрягли в повторюваних циклах
Для щоденного стресу, надмірного обмірковування або вигорання
Для всіх, кому цікаво, як вони реагують на ситуації

Вам не потрібно все записувати
Достатньо лише кількох хвилин, щоб почати

З часом це починає мати сенс

Цей додаток призначений для саморефлексії та не надає медичних чи клінічних порад

Що нового

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.