Mood Connect: Щоденник, Журнал

Umaydev

Про цей додаток

Mood Connect - Ви не хотіли б вести мікро-щоденник всього за 5 секунд, не написавши жодного слова?

Виберіть дату. Вибирайте свій щоденний настрій. Потім виберіть і збережіть якісний сон, здорове харчування, гігієну, хобі та спілкування. Вести мікро-щоденник так просто!

- Перегляньте історію свого настрою.
- Статистика ваших найвищих настроїв, найкращих емоцій, найвищих видів діяльності, діяльності, яка вас збиває, та діяльності, яка підбадьорить вас
- Визначте сфери, де ви готові до вдосконалення.
- Перегляньте свій щоденник у приватному житті.

Запитання: Які п’ять вагомих причин відстежувати свій настрій?

У двох словах, причина відстеження вашого настрою полягає в тому, щоб дізнатися більше про себе та досягти кращого самопочуття.

1. Тригери та попереджувальні знаки. Використовуючи щоденник настрою, ви можете відстежувати закономірності у своєму житті та виявляти негативні впливи (або «тригери»), яких вам потрібно уникати, та ранні попереджувальні ознаки того, що ваше здоров’я погіршується.

2. Оздоровчі стратегії. Щоденник настрою може допомогти вам знайти як дрібні речі, так і великі, які допомагають вам залишатися добре. Це може показати вам вплив позитивних стратегій, які ви приймаєте, на ваше самопочуття.

3. Планування здоров’я. Приклад - оптимізм. Він призначений для того, щоб людина могла зрозуміти їхні тригери, ознаки або симптоми раннього попередження та стратегії оздоровлення. Це дає їм краще розуміння свого здоров’я та допомагає їм розробити план збереження здоров’я. Це головне. Метою щоденника настрою має бути планування оздоровлення, а не просто ведення обліку хвороби.

4. Активно брати участь. Замість того, щоб бути пасивним одержувачем лікування або просто шукати лікування у відповідь на новий епізод, щоденник настрою може допомогти вам більше брати участь у своєму здоров’ї та почутті контролю. Взагалі люди досягають кращих результатів для здоров’я, коли навчаються самі та активно ставляться до свого здоров’я.

5. Мрія медичного працівника. Ведучи щоденник настрою, ви можете надати своєму медичному працівнику точну, детальну історію. Це усуває проблему відкликання пам'яті і дає точну картину того, що відбувалося. Це доходить до суті того, що працює чи ні, що допомагає їм надавати більш відповідні, відповідні поради та лікування.

Mood Connect для вас!


thx 2:

Icons made by Alfredo Hernandez and Vectors Market from www.flaticon.com

Photo by Martin Sanchez on Unsplash