Stretches for Flexibility

Містить рекламуПокупки через додаток
4,0
76 відгуків
10 тис.+
Завантаження
Вікові обмеження
Для всіх вікових груп
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана
Знімок екрана

Про цей додаток

Полегшіть жорсткі стегна і вузькі м’язи сухожиль за допомогою цих простих вправ на гнучкість. Не гнучкий? Дотримуйтесь цієї 30-денної процедури розтяжки, розробленої, щоб безпечно збільшити гнучкість. Відмінно підходить для початківців або тих, хто потребує великої розтяжки. Набагато швидше розвивати та вдосконалювати гнучкість, ніж серцево-судинна система чи сила, і нова рутина впливає набагато швидше.

Розтяжка може бути не найзахоплюючою частиною тренувань, але виконання гнучкої роботи є настільки ж важливим для грамотного тренувального режиму, як і силова та кардіотренування. Включення деяких вправ на розтяжку у свій графік тренувань допоможе вам підвищити гнучкість, зменшити напруженість і, зрештою, зробити ваші тренування більш ефективними та безпечними.

30-денний виклик розділення: дізнайтеся про розподіл за місяць
Робити спліти - це надзвичайно вражаюче і свідчить про те, що ви насправді такі гнучкі, тому не дивно, що ви хочете навчитися як і швидко. Правда полягає в тому, що кожен добирається різними темпами, залежно від того, наскільки гнучким він є для початку, але якщо ви вирішили проблему розколу за 30 днів, ми повністю готові до цього.
Досягнення розтягувань означає, що хтось має вражаючу гнучкість у стегнах, сідницях та підколінних сухожиллях, а робота над роздвоєннями - це головна мета гнучкості для багатьох фанатиків фітнесу.

Гнучкість є одним з найважливіших факторів фізичної форми. І все ж, багато хто з нас виключають вправи на еластичність зі свого тренування, натомість обираючи варіанти нарощування м’язів або зниження ваги. Протягом наступного місяця ми зробимо 30-денний виклик гнучкості, щоб підвищити пластику м’язів та об’єм рухів.

Хоча вправи на гнучкість можуть здаватися не такими захоплюючими, як план тренувань із шести пакетів, гнучкість є ключовим фактором для почуття рухливості, спритності та сили в нашому тілі. Підвищення вашої гнучкості - це саме те, що стосується здоров’я серцево-судинної системи та силових тренувань, коли мова йде про підтримання фізичної форми та здоров’я.
Оновлено
16 лип. 2023 р.

Безпека даних

Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Цей додаток може збирати такі типи даних
Місцезнаходження, Дії в додатку і ще 2
Дані не шифруються
Видалити дані неможливо