LélekBúvár - Automatikus Gondo

Fullstech Software

Містить рекламу

Про цей додаток

Додаток, що використовується для запису негативних автоматичних думок та логічних помилок.

Негативні автоматичні думки:

Протягом нашого життя наше мислення набуває характерного зразка, який суттєво впливає на наш настрій, емоції та дії. Епіктет, древній філософ-стоїк, сказав, що людей не турбують речі світу, а те, як вони сприймають його.

Схеми думок, що складаються в дитинстві і зберігаються протягом усього життя людини. Ми розглядаємо світ через ці схеми, оцінюємо події нашого життя відповідно до них, приймаємо їх як істинні. - Я просто така.

Схеми живуть у нас, не сприймаючи їх - тому що ми щиро віримо в те, що вони нам диктують. Вони сплять, але коли ми потрапляємо в ситуацію, коли є їх суверенітет, вони прокидаються і беруть під свій контроль. Засобами цього є негативні автоматичні думки.

Думки з негативним змістом, які автоматично виникають із наших схем і спотворюють оцінку реальності, а отже, перешкоджають тверезому, корисному мисленню. Негативні автоматичні думки втілюють один негативний шаблон думки (або навіть більше відразу).

Логічні помилки:

У нас є чітка думка про себе, світ, своє майбутнє. Якщо інформація із зовнішнього світу приходить навпаки - ми не впевнені. Тривога виникає в нас. Якщо я не такий, яким я вважаю себе - як я? Для того, щоб зберегти свій власний маленький внутрішній світ, я спотворюю інформацію. Засобами цього є логічні помилки.

Що нового

* Karbantartási javítások.
* Reklámok kivéve.