2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Про цей додаток

2FLOW: розумова підготовка для спортсменів, спортсменів і плавців усіх рівнів
Тренуйте свій розум. Покращуйте продуктивність. Розкрийте свій потенціал.

2FLOW — це програма для спортсменів, які хочуть розвинути розумову силу та усвідомленість. Завдяки науковому та персоналізованому підходу він об’єднує інструменти самооцінки, аналіз біоритмів і технологію ЕЕГ, щоб провести вас через цільову програму розумового тренування.
Додаток розраховує ваш добовий біоритм і допомагає контролювати психофізичний баланс. Завдяки інтеграції з Muse, пристроєм ЕЕГ, який вимірює мозкову активність у режимі реального часу, ви можете перетворити свої розумові дані на практичні дихальні, візуалізаційні та медитаційні вправи.
Навіщо тренувати свій розум?
Розум впливає на концентрацію, мотивацію, управління стресом, фізичне відновлення та адаптивність. Ми часто наполегливо тренуємося на полі, в басейні чи в тренажерному залі, нехтуючи «м’язом», який керує всім: розумом. 2FLOW було створено, щоб заповнити цю прогалину та запропонувати вам конкретні інструменти для зростання як спортсмена та особистості.
З 2FLOW ви можете:
✔ Слідкуйте за своїм добовим біоритмом
✔ Самостійно оцініть свій психофізичний баланс
✔ Отримуйте поради щодо організації та кращого проживання своїх днів
✔ Аналізуйте свою мозкову діяльність у реальному часі за допомогою Muse
✔ Розпізнавайте моменти концентрації, відволікання чи стресу
✔ Доступ до індивідуальних вправ для розвитку спокою, зосередженості та стійкості
✔ Зменшити когнітивну втому та покращити психічне відновлення
✔ Участь у клініках, майстер-класах та тренінгах
✔ Тренуйтеся з пізнавальними іграми та програмами, створеними експертами (незабаром)
На основі досліджень і польового досвіду
2FLOW було розроблено за участю тренерів, психологічних інструкторів і спортсменів високого рівня. Пропонована програма базується на нейронаукових дослідженнях і практичних застосуваннях, випробуваних у змагальному та аматорському спорті.
Цілі та переваги
З 2FLOW ви навчитеся:
• Зміцнити концентрацію та ясність розуму
• Керуйте емоціями до, під час і після виклику
• Використовуйте технологію ЕЕГ, щоб зрозуміти та вдосконалити себе
• Створіть ефективний і стійкий розумовий режим
Тренувати своє тіло та розум у синергії означає виявити момент, коли все вирівняно: тіло реагує, розум ясний. З 2FLOW ваші розумові тренування стануть невід’ємною частиною вашої спортивної підготовки.