The 5 AM Club
Містить рекламуПокупки через додаток
2,0star
87 відгуків
10 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Клуб 5 ранку
Тег: Клуб 5 ранку допомагає вам вставати о 5 ранку щоранку, будувати ранковий розпорядок дня та знаходити час для самовдосконалення, яке вам потрібно для досягнення успіху.
===========================================
Підсумок клубу о 5 ранку
Ви прокидаєтеся від будильника, натискаєте кнопку «Відкласти» і повертаєтеся назад, щоб поспати ще кілька хвилин. Будильник знову спрацьовує, і ви встаєте, все ще втомлений, щоб пересуватись і швидко приготуватися, щоб не запізнитися на роботу. Звучить знайомо? Це те, що робить ваша пересічна людина; прокинься і дозволь дню взяти верх. Але ви хочете бути середнім?
Якщо ви хочете бути схожими на 5%, вам потрібно перестати діяти як 95%.
Є спосіб розпочати свій день цілеспрямовано та енергійно, шаблон, який допоможе вам досягти більшого та покращити ваше психічне та фізичне здоров’я. Все починається з пробудження о 5 ранку.
Для більшості людей прокидатися о 5 ранку, не маючи десь, звучить непривабливо. Але якщо ви хочете бути великим, починайте з цього.
Ось 3 найбільші уроки, які я отримав із цієї книги:
Прокидання о 5 ранку забезпечить вам самотність і покращення стану мозку, щоб працювати як професіонали.
Збалансуйте свої чотири «внутрішні імперії», щоб досягти самовладання.
Не витрачайте час, коли ви прокидаєтеся рано, використовуйте формулу 20/20/20.
Вставаймо і починаємо!
===========================================
Урок 1
Якщо ви хочете досягти успіху, дайте своєму мозку перевагу, прокинувшись о 5 ранку. Мільярдер говорить художнику і підприємцю, що він має ключ до їхнього успіху. Коли вони приходять зустрітися з ним рано вранці, його перший урок полягає в тому, що прокидання о 5 ранку дасть вашому мозку перевагу для досягнення успіху протягом дня.
Наш розум має обмежену «пропускну здатність». Коли ми наповнюємо наш день соціальними мережами, взаємодією з оточуючими, телебаченням тощо, ми заповнюємо цю пропускну здатність до такої міри, що не можемо нічого більше прийняти до кінця дня. Якщо ви прокинетеся о 5 ранку, ви побачите, що можете зосередитися на чомусь без цих відволікань і досягти набагато більшого.
===========================================
Урок 2
Знайдіть баланс у всіх чотирьох «внутрішніх імперіях», щоб оволодіти собою.
Ось ще один цінний урок про успіх: не зосереджуйтеся лише на мисленні. Хоча оптимістичні думки допоможуть вам, існують ще три «внутрішні імперії», коли намагаються знайти баланс.
Поряд із вашим мисленням у вас також є настрій здоров’я, настрій серця та настрій душі.
Набір здоров'я відноситься до нашого фізичного здоров'я. Один із найкращих способів досягти успіху в житті – жити довше. Якщо ви хочете керувати своєю імперією, вам потрібно прожити достатньо довго, щоб зробити це! Відданість фізичним вправам допоможе вам отримати від життя набагато більше. Це також допоможе вам прожити довше. Це допоможе вам отримати енергію, позбутися стресу і стати щасливішими.
===========================================
Урок 3
Використовуйте формулу 20/20/20, щоб налаштувати свій день на успіх.
Зараз ви можете замислитися, чи так важливо прокидатися о 5 ранку. Що мені робити, коли я встаю так рано? Цілком можливо прокинутися так рано і втратити додатковий час, використовуючи його для перегляду новин або прокручування соціальних мереж.
Однак мільярдер викладає ідеальний план: правило 20/20/20, яке говорить, що ви повинні приділяти 20 хвилин трьом дуже цінним заняттям.
===========================================
Заключні слова
Якщо ви готові вивести своє життя на новий рівень і стати чудовим, все починається з ефективної ранкової рутини. Через The 5 AM Club ми дізнаємося, як саме це зробити, і захоплююча вигадана історія, яка проілюструє це, є бонусом. Науково підкріплений аргумент Шарми про приєднання до клубу 5 ранку, ймовірно, є достатньо переконливим навіть для тих, хто не вранці.
Тег: Клуб 5 ранку допомагає вам вставати о 5 ранку щоранку, будувати ранковий розпорядок дня та знаходити час для самовдосконалення, яке вам потрібно для досягнення успіху.
===========================================
Підсумок клубу о 5 ранку
Ви прокидаєтеся від будильника, натискаєте кнопку «Відкласти» і повертаєтеся назад, щоб поспати ще кілька хвилин. Будильник знову спрацьовує, і ви встаєте, все ще втомлений, щоб пересуватись і швидко приготуватися, щоб не запізнитися на роботу. Звучить знайомо? Це те, що робить ваша пересічна людина; прокинься і дозволь дню взяти верх. Але ви хочете бути середнім?
Якщо ви хочете бути схожими на 5%, вам потрібно перестати діяти як 95%.
Є спосіб розпочати свій день цілеспрямовано та енергійно, шаблон, який допоможе вам досягти більшого та покращити ваше психічне та фізичне здоров’я. Все починається з пробудження о 5 ранку.
Для більшості людей прокидатися о 5 ранку, не маючи десь, звучить непривабливо. Але якщо ви хочете бути великим, починайте з цього.
Ось 3 найбільші уроки, які я отримав із цієї книги:
Прокидання о 5 ранку забезпечить вам самотність і покращення стану мозку, щоб працювати як професіонали.
Збалансуйте свої чотири «внутрішні імперії», щоб досягти самовладання.
Не витрачайте час, коли ви прокидаєтеся рано, використовуйте формулу 20/20/20.
Вставаймо і починаємо!
===========================================
Урок 1
Якщо ви хочете досягти успіху, дайте своєму мозку перевагу, прокинувшись о 5 ранку. Мільярдер говорить художнику і підприємцю, що він має ключ до їхнього успіху. Коли вони приходять зустрітися з ним рано вранці, його перший урок полягає в тому, що прокидання о 5 ранку дасть вашому мозку перевагу для досягнення успіху протягом дня.
Наш розум має обмежену «пропускну здатність». Коли ми наповнюємо наш день соціальними мережами, взаємодією з оточуючими, телебаченням тощо, ми заповнюємо цю пропускну здатність до такої міри, що не можемо нічого більше прийняти до кінця дня. Якщо ви прокинетеся о 5 ранку, ви побачите, що можете зосередитися на чомусь без цих відволікань і досягти набагато більшого.
===========================================
Урок 2
Знайдіть баланс у всіх чотирьох «внутрішніх імперіях», щоб оволодіти собою.
Ось ще один цінний урок про успіх: не зосереджуйтеся лише на мисленні. Хоча оптимістичні думки допоможуть вам, існують ще три «внутрішні імперії», коли намагаються знайти баланс.
Поряд із вашим мисленням у вас також є настрій здоров’я, настрій серця та настрій душі.
Набір здоров'я відноситься до нашого фізичного здоров'я. Один із найкращих способів досягти успіху в житті – жити довше. Якщо ви хочете керувати своєю імперією, вам потрібно прожити достатньо довго, щоб зробити це! Відданість фізичним вправам допоможе вам отримати від життя набагато більше. Це також допоможе вам прожити довше. Це допоможе вам отримати енергію, позбутися стресу і стати щасливішими.
===========================================
Урок 3
Використовуйте формулу 20/20/20, щоб налаштувати свій день на успіх.
Зараз ви можете замислитися, чи так важливо прокидатися о 5 ранку. Що мені робити, коли я встаю так рано? Цілком можливо прокинутися так рано і втратити додатковий час, використовуючи його для перегляду новин або прокручування соціальних мереж.
Однак мільярдер викладає ідеальний план: правило 20/20/20, яке говорить, що ви повинні приділяти 20 хвилин трьом дуже цінним заняттям.
===========================================
Заключні слова
Якщо ви готові вивести своє життя на новий рівень і стати чудовим, все починається з ефективної ранкової рутини. Через The 5 AM Club ми дізнаємося, як саме це зробити, і захоплююча вигадана історія, яка проілюструє це, є бонусом. Науково підкріплений аргумент Шарми про приєднання до клубу 5 ранку, ймовірно, є достатньо переконливим навіть для тих, хто не вранці.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Дані передаються в зашифрованому вигляді
Ви можете надіслати запит на видалення цих даних
Оцінки та відгуки
2,2
85 відгуків
Gerasimyuuk Oleg
- Позначити відгук як неприйнятний
16 березня 2024 р.
Супер додаток! 🧠🔥
Що нового
➢ Book Review Added
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
➢ Book Audio Added
➢ Make your Notes Option
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Book Summary Added
➢ Book best quotations Added
➢ Share with your friends
