SKADEFRI

Norges idrettshøgskole

Про цей додаток

Травма розроблені для вас, щоб дізнатися, як тренуватися правильно і, щоб уникнути травм. Виконання вправ ми покажемо вам, щоб неушкоджені регулярно, ви можете вдвічі скоротити ризик отримання травми!
Травма-розроблений Осло спортивної травми досліджень в Норвезької школі спортивних наук (NIH), і являє собою спільний проект з Міжнародним олімпійським комітетом (МОК) і НИЗ в поєднанні з юнацьких Олімпійських ігор 2014 року в Нанкіні, Китай, і в 2016 році в Ліллехаммері, Норвегія.

Зміст (відповідальність)
Д-р практ Катрін Штеффен і професор д-р Роальд Бахр, Осло Спорт Травма Дослідження

Завдяки фінансовій підтримці з боку Sparebankstiftelsen DNB, токсичний телефон, Міністерство культури і Олімпійський комітет Норвегії, наших технологічних партнерів BRIK (плівка), робить хвилі і Норвезької школи спортивних наук, професійної експертизи Травма дослідного центру Осло спорту (NIH), Olympiatoppen (OLT ) і Норвегії спорту, а також для наших спортсменів і зразком для наслідування.

версія 1.0
Всі права захищені © 2016 Міжнародний олімпійський комітет і Осло Спорт Травма Дослідження
FIFA 11+ відео: Все права захищені © 2014 FIFA

опис
Травми відбуваються в більшості видів спорту, і, на жаль, занадто часто. Спортивний травма може мати руйнівні наслідки для спортсмена, а в гіршому випадку означатиме кінець багатообіцяючою кар'єри. Проте, спортивні травми можна запобігти. Ряд наукових досліджень показали, що використання структурованого прогріву програми може зменшити ризик отримання травм більш ніж на 50%!

травми був App розроблений в зв'язку з запуском веб-сайту www.skadefri.no. Травма-додаток бере свій початок в додатку Get Set - Поїзд Smarter розроблений у зв'язку з юнацьких Олімпійських ігор в Нанкіні, Китай (2014 року) і Ліллехаммері, Норвегія (2016 г.) в рамках співпраці між Міжнародним олімпійським комітетом (МОК), Центр спорт Травма науково-дослідний центр, наша технологія партнер Making Waves AS, а також кілька міжнародних спортивних федерацій.
Цільова аудиторія не просто молодий талановитий спортсмен і їх тренери, але всі, хто займається фізичною активністю. Травма-був розроблений, щоб сприяти запобіганню спортивних травм, надаючи вам найбільш ефективних, науково обгрунтованих навчальних процедур.

Всі вправи представлені за допомогою відео, підтримується коротким описом того, як правильно виконувати вправи. Вправи, представлені з варіаціями, а також з трьома прогресивно більш складних рівнів, щоб зробити їх більш складним завданням. Вправи призначені бути зроблено з мінімумом обладнання і зробити їх безпечними і легко носити з собою куди завгодно.

Під входом "Спорт", ви можете вибрати свій вид спорту серед 30 річних і 15 зимових видів спорту, але є також профілактичні вправи, спрямовані на 6 окремих частин тіла. Іншими словами, для кожного з 45 видів спорту, ви можете вибрати навчання, пристосовану до профілю ризику вашого виду спорту. Вправи призначені для запобігання плеча, спини, lyske-, hamstrings-, коліна і травми щиколотки.
Всі навчальні програми можуть бути завантажені в PDF-файлів, де ви бачите невеликі зображення і короткий опис кожного з вправ. PDF можуть бути розділені онлайн з вашими товаришами по команді, тренерів, друзів і сім'ї.

Без травм і доступні на норвезькому мовою. Травма-можна скачати як прошивкою і Android. Перший раз, коли ви вибираєте вправу, вам доведеться завантажити відео на пристрій. Для цього ми рекомендуємо використовувати бездротове з'єднання, щоб бути впевненим, щоб уникнути зовнішніх витрат. Після того, як ви завантажили відео, вони зберігаються на пристрої, так що ви можете скористатися ними всюди, де ви знаходитесь.