Я могу: психолог и самопомощь

ОНФ: «Равные возможности — детям»

Про цей додаток

🐻‍❄️Я Можу - це твоя психологічна допомога, якщо ти опинився в складній ситуації або цікавишся психологією і хочеш дізнатися себе краще. Анонімна підтримка та допомога психолога безкоштовно доступні кожному. Твоя проблема має рішення, просто давай поговоримо.

Я можу це:
✅ Професійно. Додаток розроблено у співпраці з практикуючими психологами. Анонімну психологічну допомогу підліткам надають фахівці з досвідом більш як 7 років.
✅ Безкоштовно. У програмі немає платних передплат і вбудованих покупок. Неважливо, будь то цікаві тести для підлітків або анонімна допомога при депресії, всі можливості "Я можу" безкоштовні для тебе.
✅ Анонімно. Ми гарантуємо зберегти твоє інкогніто, чат із психологом зберігається у зашифрованому вигляді. Ніхто не знатиме про твоє звернення до сервісу.
✅ Багатофункціонально. “Я можу” - це не тільки анонімний чат з психологом, але психологічні тести, найкращі практики для самодопомоги та безліч іншого корисного контенту з психології.

В “Я ​​Можу” ти знайдеш:
1️⃣ Онлайн чат із психологом
Твій особистий психолог анонімно допоможе впоратися з питаннями, що хвилюють. Консультації психолога в чаті для підлітків відбуваються в онлайн-форматі, і ти отримаєш детальний розбір твоєї ситуації протягом кількох годин.

2️⃣ Статті з психології
Розповідаємо просто про складне та обговорюємо популярні теми: тривога, депресія, токсичні відносини, самооцінка тощо.

Статті та відео розділені на дві основні категорії:
📌У розділі «Якщо в тебе» зібрані статті, які допоможуть знайти вихід із проблем, якщо у тебе складнощі у спілкуванні з батьками, померла близька людина або тобі важко подолати сором'язливість.

📌Друга категорія поділена на тематичні розділи: Темперамент та характер, Відносини з оточуючими, Турбота та любов до себе, Навчання та захоплення. Тут ти знайдеш відповіді на такі питання: як покращити самооцінку, прийняти та полюбити себе? як знайти своє покликання та мотивацію не відступатися від розпочатих справ? і т.д.

3️⃣ Кращі психологічні практики
Вправи для самодопомоги, практики боротьби зі стресом, техніки на вирішення конфліктних ситуацій. Виконуючи вправи з цього розділу, ти навчишся вирішувати свої проблеми і станеш впевненішим. Пізнай себе і стань сам собі психологом!

4️⃣ Розбір кейсів
Кожен з нас іноді потребує групи підтримки. У цьому розділі ви знайдете розбір життєвих ситуацій інших людей. Спочатку озвучується хвилююче питання, а далі психолог онлайн безкоштовно виявляє причини і дає поради щодо подолання ситуації.

5️⃣ Психологічні тести
У розділі зібрані психологічні тести для самопізнання:

* Тест Айзенка на темперамент,
* Тест-опитувач Бека,
* Експрес-діагностика рівня самооцінки особистості та ін.

Є окрема добірка розважальних тестів, наприклад, на вміння слухати співрозмовника, на рішучість та ввічливість, психологічні тести з картинками тощо. Надалі плануємо додати більш ніж 40 психологічних тестів для самоаналізу.

6️⃣ Важливі контакти
У цьому розділі зібрані телефони гарячих ліній та адреси кризових центрів, щоб ти міг звернутися за психологічною допомогою у своєму місті.

Додаткові функції:

🟣Персоналізація стрічки. При реєстрації ти можеш вибрати теми, що цікавлять тебе (психологічна підтримка, спілкування, стосунки та ін.), і добірка статей формуватиметься на підставі твоїх інтересів.
🟣Планувальник цілей, який допоможе розвинути навичку короткострокового та довгострокового планування;
🟣Рада дня - рекомендації, що заряджають позитивним настроєм на весь день;
🟣Цікаві добірки фільмів та книг про життєві труднощі, з якими стикаються підлітки;
🟣 Зручна система повідомлень про щомісячні консультації з психологом.

✉️Ми завжди на зв'язку та раді відгукам та побажанням! Напиши на нашу електронну адресу [e-mail], якщо тобі є що сказати.

Що нового

Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".