Нет тревоге:Путь к спокойствию

Vnutri Apps

Про цей додаток

Немає тривозі: Шлях до спокою — це додаток, створений для тих, хто шукає, як впоратися з тривогою, внутрішньою напругою та думками, яких важко позбутися.
Якщо ви часто запитуєте:
• що робити при тривозі,
• як позбутися тривожних думок,
• як навчитися заспокоюватися,
• як дихати при тривозі
ця програма проведе вас шляхом, який допомагає не просто заглушити тривогу, а по-справжньому зустрітися з нею і змінити ставлення до себе.

📍 Що Всередині:
🌀 «Шлях» із 7 кроків
Ви пройдете 7 етапів, збудованих у потрібній послідовності. Це не хаотичний набір вправ, а цілісний маршрут, який допомагає поступово вийти із тривожних сценаріїв, усвідомити коріння внутрішньої напруги та знайти стійкість.

Кожен крок включає:

аудіовступ (щоб відчути, а не просто зрозуміти),

статтю (чітко та у справі),

практичні вправи (тілесні, дихальні, письмові),

притчі та метафори (для глибокого усвідомлення),

афірмації та дихання (для закріплення стану),

чекліст (щоб бачити, що ви прожили).

📘 Вбудований щоденник
Зберігайте свої думки, інсайти та переживання. Це не просто записи – це діалог із собою. Письмові практики допомагають відстежити, як змінюється ваш внутрішній стан.

💬 Добірка цитат
Точні, теплі та підтримуючі фрази. Вони працюють як внутрішні орієнтири — допомагають повернутись до себе, коли знову накриває тривога.

Чому це працює?
❌ Це не збірка технік «нашвидкуруч»
❌ Це не «мотивуючі» фрази, які не відгукуються
❌ Це не шлях «стань ідеальним»

✅ Це ретельно збудований маршрут, який допомагає повернути собі опору
✅ Ця програма не вимагає бути продуктивною — вона допомагає бути справжньою
✅ Це структура, до якої можна повертатися знову, коли захочеться підтримки

💡 Кому підійде?
тим, хто часто переживає тривогу або живе з відчуттям внутрішньої напруги

тим, хто "все розуміє, але не може зупинити думки"

тим, хто втомився боротися і хоче просто бути

тим, хто пробував медитації, але не відчував живого відгуку

тим, кому важливо не просто заспокоїтись, а зрозуміти себе глибше

📲 Для чого ви можете використовувати цю програму:
щоб упоратися з приступом тривоги

щоб пройти усвідомлений шлях від напруги до стійкості

щоб розвивати контакт із собою

щоб дихати, заземлятися, відпускати зайве

щоб нагадати собі: я не тривога, я той, хто її переживає

💬 Часто шукають і знаходять:
дихальні вправи при тривозі
як заспокоїтися
вправи при тривозі та страху
медитації та практики для душевної рівноваги
як відпустити тривожні думки
шлях до себе та відновлення

🌿 Чому «Немає тривозі» - це не просто додаток:
Це внутрішній простір, якого можна повертатися.
Не один раз — а щоразу, коли треба спертися, почути себе, сповільнитися.
Адже тривога може вертатися. Але тепер ви маєте структуру, маршрут, до якого можна прийти знову.
Тому що шлях – це не пряма. Це коло.
І у цьому колі тепер є ви. Цілий. Живий. Справжній.