Yipa — це додаток для відстеження настрою та аналізу емоцій.
Він допомагає вам чітко записувати та розуміти, що відбувається в момент виникнення емоції.
На відміну від традиційних щоденників настрою чи почуттів,
Yipa виходить за рамки простого «запису того, що ви відчуваєте».
Завдяки структурованому запису він допомагає вам побачити контекст, тригери
та закономірності, що стоять за вашими емоціями.
За допомогою Yipa ви можете:
- Записувати емоції в даний момент, замість того, щоб покладатися на пам'ять пізніше
- Позначати кожну емоцію її тригерними ситуаціями та пов'язаними з ними факторами
- Поступово виявляти повторювані емоційні закономірності завдяки безперервному веденню записів
- Покращувати емоційну усвідомленість та повертати судження у власні руки
Yipa не надає терапії чи емоційного спілкування.
Це спокійний, раціональний інструмент для управління емоціями,
розроблений, щоб допомогти вам зрозуміти емоції, а не придушити чи уникнути їх.