Trigger: Routine With Ease

Dean Tryhard Projects

Покупки через додаток

Про цей додаток

📚 Методи, підтверджені наукою, схвалені бестселерами та схвалені тренерами з підвищення продуктивності – все в одному 👌

Колись я покладався на мотивацію, пам’ять і дисципліну. З тріском провалився. Звички не закріплювалися, рутини були пропущені, а цілі здавалися недоторканними. Тому я вирішив глибше заглибитися в продуктивність.

Після багатьох років проб і помилок і понад 100 годин продуктивних відео та подкастів я випробував їх усі та зберіг те, що насправді мені підходить. Ось моя відповідь для всіх моїх побратимів — у формі програми.

Потрібен доказ того, що це працює?
Я використовував ті самі методи, щоб створити цю саму програму, мету, яку я ніколи раніше не міг досягти 👍

⚡ Зменште тертя за допомогою невеликих зобов’язань наперед
У мене найбільше енергії вранці, тому я використовую її, щоб складати тригери на пізніший день. Я, наприклад, вранці кладу шкарпетки на підлогу. У другій половині дня, коли я бачу їх, я починаю тренуватися! Крім того, це зменшує тертя, оскільки я можу просто одягнути їх і піти в спортзал.

🌟 Гнучкий вибір, щоб залишатися послідовним
Послідовність є ключовою. Знання, що ви на правильному шляху, і продовження показу зрештою приведе вас до ваших цілей. Ось чому я приділяю особливу увагу тим дням, коли мені не хочеться з’являтися. Ця програма пропонує різні рівні інтенсивності, тож ви не пропустите жодного дня й зможете продовжувати з легкістю.

🤗 Підходить для роботи, відпочинку, додаткових проектів і домашніх справ
На перший погляд може здатися, що ця програма призначена лише для роботи чи зайвих справ, і це дійсно так. Чесно кажучи, я відчував себе винним і переможеним щоразу, коли вважав, що я недостатньо стараюся. Але дослідження показують, що належний відпочинок необхідний, якщо ми хочемо йти далі.

Дивно, але тепер я використовую цю програму, щоб планувати, як я хочу відпочити. Я вчуся доглядати за собою і навіть більше отримую задоволення від своїх ігор! Я досяг Діамантового рангу в SF6 і нарешті закінчив ігри, які купив давно (змогти перемогти Hollow Knight до Silksong — це якесь божевілля 🤣).
Використовуйте цю програму, щоб знайти власну версію балансу між роботою та особистим життям.

🛠️ Зосередьтеся на створенні систем, а не лише на справах
Раніше я був надзвичайно орієнтованим на результат, постійно розчаровувався, коли не бачив прогресу лише через кілька днів. Але справжнє зростання відбувається не від гонитви за хаками чи обіцянками клікбейтів. Це походить від створення системи навколо того, що насправді вами рухає. Потім робіть менші кроки.
Простого списку справ недостатньо.

🦸 Поверніть контроль і зупиніть автопілотування
Я добре вмію планувати. Але лише плани мене далеко не завели. Я б все виклав і розраховував на те, що я в майбутньому виконаю це. Зайве говорити, що він цього не зробив. Він просто продовжував автопілотувати та дивитися черговий епізод аніме.

Ось тут і з’являються тригери. Розмістіть їх у невідворотних місцях, і вони активують мозок системи 2, щоб повернути контроль.

📊 Відстежуйте свій прогрес
Ця програма допоможе вам відстежувати, як часто ви виграєте, як довго тривають ваші серії. Винагороджуйте себе та відповідним чином налаштовуйте системи. Кожне виконане завдання є виграшем — володійте ним і пишайтеся.

«Якщо ви покращуєтеся лише на 1% кожного дня, до кінця року ви станете в 37 разів кращими».
— Джеймс Клір

Підтримка: [e-mail]
Більше: Завантажити програму > Інше