Focus Trainer
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
فوکس ٹرینر ایک ٹائمر ہے جس میں خود کار طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے فوکس وقفے ہوتے ہیں۔ چھوٹا سا فوکس سیشن کے ساتھ شروع کریں جس میں آپ آسانی سے اپنی توجہ مرکوز کرسکتے ہیں اور اپنے آپ کو فوکس ٹائم کی بڑھتی ہوئی لمبائی تک کام کرسکتے ہیں۔
خلفشار کو روکنے کے بجائے فوری طور پر ان کو اپنی توجہ دلانے کی بجائے ان کا مقابلہ کرنے میں بہتر بنیں۔ انہیں اپنے سر سے نکال دو اور بعد میں ان پر فالو کریں (یا نہیں)۔ اگر آپ اپنا اجلاس توڑتے ہیں تو اس کاز کو نوٹ کرنے میں ایک سیکنڈ لگیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، فوکس ٹرینر آپ کو سب سے عام رکاوٹیں دکھائے گا تاکہ آپ جان سکیں کہ آپ کو کس چیز پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
*** فوکس ٹرینر مفت حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ کس طرح جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں! ***
ایک فوکس ٹائمر مرتب کریں
فیصلہ کریں کہ آپ کب تک توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں اور ٹائمر شروع کرنا چاہتے ہیں۔ وقت ختم ہونے تک اپنے کام پر توجہ دیں۔ اگر آپ خود کو مشغول ہونے کی اجازت دیتے ہیں تو آپ کو ٹائمر کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔
فوکس میں بہتری لائیں - ایک وقت میں ایک قدم
بالکل دوسری مہارتوں کی طرح ، چھوٹی شروعات کریں اور خود کام کریں۔ آسانی سے انتظام کرنے کے قابل توجہ وقت سے آغاز کریں۔ فوکس ٹرینر پھر آہستہ آہستہ آپ کے سیشن کی لمبائی میں اضافہ کرے گا۔
ڈمپ ڈسٹریز
جلد یا بدیر کسی خلفشار سے آپ کی توجہ طلب ہوگی۔ ایک ٹینجینٹ افکار ، ساتھی کارکن کی طرف سے چیخنا ، یا محض ایک بے ترتیب خیال۔ اس سے پہلے کہ آپ خود کو اس کی طرف راغب کریں ، اس کو براہ راست ایپ میں برینڈمپ کریں۔ اسے لکھ کر بھول جائیں - اس لمحے کے لئے۔ ایک بار جب آپ کا فوکس سیشن مکمل ہوجائے تو ، آپ اسے بیک اپ لے سکتے ہیں۔
مداخلتوں پر غور کریں
اگر آپ اپنے آپ کو پریشان ہونے نہیں دیتے ہیں تو جلدی سے نوٹ کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ ہر بار تھوڑی دیر بعد ، آپ کے جمع کردہ نوٹ پر ایک نظر ڈالیں۔ فوکس ٹرینر آپ کو مداخلت کی سب سے عمومی وجوہات دکھائے گا۔ پہلے ان سے نمٹنا۔
مفت کے لئے فوکس ٹرینر حاصل کریں
مختصر استعمال کے قابل امتحان میں حصہ لیں اور فوکس ٹرینر مفت حاصل کریں۔ ایپ کی ترقی کو متاثر کرنے کا یہ بھی ایک نادر موقع ہے۔ ؛)
پریوست ٹیسٹ بہت آسان ہے: اس میں بنیادی طور پر مجھ پر مشتمل ہوتا ہے جب آپ ایپ استعمال کررہے ہو (زوم کے ذریعے) آپ کا مشاہدہ کریں۔ آپ کوئی غلط کام نہیں کرسکتے ہیں - میں ایپ کی جانچ کررہا ہوں ، آپ نہیں۔ اس میں لگ بھگ 30 منٹ لگیں گے۔
دلچسپی؟ پھر ابھی کسی میٹنگ کا شیڈول بنائیں: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
خلفشار کو روکنے کے بجائے فوری طور پر ان کو اپنی توجہ دلانے کی بجائے ان کا مقابلہ کرنے میں بہتر بنیں۔ انہیں اپنے سر سے نکال دو اور بعد میں ان پر فالو کریں (یا نہیں)۔ اگر آپ اپنا اجلاس توڑتے ہیں تو اس کاز کو نوٹ کرنے میں ایک سیکنڈ لگیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، فوکس ٹرینر آپ کو سب سے عام رکاوٹیں دکھائے گا تاکہ آپ جان سکیں کہ آپ کو کس چیز پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
*** فوکس ٹرینر مفت حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ کس طرح جاننے کے لئے نیچے سکرول کریں! ***
ایک فوکس ٹائمر مرتب کریں
فیصلہ کریں کہ آپ کب تک توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں اور ٹائمر شروع کرنا چاہتے ہیں۔ وقت ختم ہونے تک اپنے کام پر توجہ دیں۔ اگر آپ خود کو مشغول ہونے کی اجازت دیتے ہیں تو آپ کو ٹائمر کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔
فوکس میں بہتری لائیں - ایک وقت میں ایک قدم
بالکل دوسری مہارتوں کی طرح ، چھوٹی شروعات کریں اور خود کام کریں۔ آسانی سے انتظام کرنے کے قابل توجہ وقت سے آغاز کریں۔ فوکس ٹرینر پھر آہستہ آہستہ آپ کے سیشن کی لمبائی میں اضافہ کرے گا۔
ڈمپ ڈسٹریز
جلد یا بدیر کسی خلفشار سے آپ کی توجہ طلب ہوگی۔ ایک ٹینجینٹ افکار ، ساتھی کارکن کی طرف سے چیخنا ، یا محض ایک بے ترتیب خیال۔ اس سے پہلے کہ آپ خود کو اس کی طرف راغب کریں ، اس کو براہ راست ایپ میں برینڈمپ کریں۔ اسے لکھ کر بھول جائیں - اس لمحے کے لئے۔ ایک بار جب آپ کا فوکس سیشن مکمل ہوجائے تو ، آپ اسے بیک اپ لے سکتے ہیں۔
مداخلتوں پر غور کریں
اگر آپ اپنے آپ کو پریشان ہونے نہیں دیتے ہیں تو جلدی سے نوٹ کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ ہر بار تھوڑی دیر بعد ، آپ کے جمع کردہ نوٹ پر ایک نظر ڈالیں۔ فوکس ٹرینر آپ کو مداخلت کی سب سے عمومی وجوہات دکھائے گا۔ پہلے ان سے نمٹنا۔
مفت کے لئے فوکس ٹرینر حاصل کریں
مختصر استعمال کے قابل امتحان میں حصہ لیں اور فوکس ٹرینر مفت حاصل کریں۔ ایپ کی ترقی کو متاثر کرنے کا یہ بھی ایک نادر موقع ہے۔ ؛)
پریوست ٹیسٹ بہت آسان ہے: اس میں بنیادی طور پر مجھ پر مشتمل ہوتا ہے جب آپ ایپ استعمال کررہے ہو (زوم کے ذریعے) آپ کا مشاہدہ کریں۔ آپ کوئی غلط کام نہیں کرسکتے ہیں - میں ایپ کی جانچ کررہا ہوں ، آپ نہیں۔ اس میں لگ بھگ 30 منٹ لگیں گے۔
دلچسپی؟ پھر ابھی کسی میٹنگ کا شیڈول بنائیں: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ایپ سرگرمی اور ایپ کی معلومات اور کارکردگی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
نیا کیا ہے
First public release.