کام کی دو شکلوں میں کراس ٹریننگ ٹیسٹ کا فالو اپ۔ ایپلیکیشن میں AMRAP میں ایک قابل ترتیب ٹائمر (زیادہ سے زیادہ لیپس) اور فور ٹائم میں اسٹاپ واچ شامل ہے۔ ایپلی کیشن خود مختاری میں ایک آلہ کے ساتھ پریکٹیشنرز کے گروپ کے لیے سرگرمی کی نگرانی کا انتظام کرنا ممکن بناتی ہے۔
ہر حرکت کے ساتھ، مختلف پوائنٹ ویلیو کے ساتھ مشکل کی تین سطحیں پیش کی جاتی ہیں۔ حرکت کی ترتیب کام کی دونوں شکلوں میں حسب ضرورت ہے۔
ایپلیکیشن دو ٹیسٹوں کے لیے ایک طے شدہ ترتیب پیش کرتی ہے جس میں حرکات و سکنات کے انتخاب اور تکرار کی تعداد (لڑکے اور لڑکیاں) شامل ہیں۔ آپ کے اپنے ٹیسٹ بنانا ممکن ہے (مدت، حرکت اور تکرار کی تعداد)۔
ایپلیکیشن 5 پریکٹیشنرز، لڑکوں یا لڑکیوں تک کا انتظام کرنا، پہلے ٹیسٹ کے اختتام پر نتائج کو محفوظ کرنے کے لیے پھر محفوظ کیے گئے نتائج سے دوسرے ٹیسٹ کو دوبارہ شروع کرنے اور مکمل نتائج کو برقرار رکھنے کو ممکن بناتی ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
25 مارچ، 2024