تیسری نسل کے ذہن سازی پروگرام پر مبنی رہنمائی مراقبہ کے ساتھ ایپ: MBMW۔ ذہن سازی کا یہ پروگرام 2010 میں پیدا ہوا اور مختلف نفسیاتی مراکز میں کام کرتا ہے۔ ایپ میں نظر آنے والے مراقبہ ایم بی ایم ڈبلیو پروگرام کے 2022 ورژن سے مطابقت رکھتے ہیں۔
ایپ میں ارتکاز، ذہن سازی، میٹا، خلائی شعور، خالی پن، عدم استحکام وغیرہ پر مبنی مراقبہ ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
30 اگست، 2025