Self Reflection Journal

Maksym Andriienko‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

Self Reflection Journal ایک سادہ اور پرائیویٹ جرنلنگ ایپ ہے جو آپ کو سست کرنے، اپنے جذبات کو سمجھنے اور خود کی عکاسی کی صحت مند عادت بنانے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔

اپنے دن کے بارے میں لکھیں، اپنے خیالات کو ریکارڈ کریں، اپنے موڈ کو ٹریک کریں، اور پیٹرن کو نوٹس کریں کہ آپ وقت کے ساتھ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ چاہے آپ اپنے دماغ کو صاف کرنا چاہتے ہیں، جذبات پر عمل کرنا چاہتے ہیں، یا صرف اپنے لیے ایک پرسکون لمحہ بنانا چاہتے ہیں، یہ ایپ آپ کو ہر دن واپس آنے کے لیے ایک پرسکون جگہ فراہم کرتی ہے۔

سیلف ریفلیکشن جرنل کے ساتھ، آپ یہ کر سکتے ہیں:

روزانہ جریدے کے اندراجات لکھیں۔
• اپنے مزاج اور جذباتی حالت کو ٹریک کریں۔
• خیالات، احساسات اور ذاتی تجربات پر غور کریں۔
• خیالات کو زیادہ آسانی سے حاصل کرنے کے لیے صوتی ان پٹ کا استعمال کریں۔
• اپنے اندراجات کا جائزہ لیں اور جذباتی نمونوں کو دیکھیں
• اپنے عکس کو ایک نجی جگہ پر منظم رکھیں

ایپ کو سادہ، نرم اور خلفشار سے پاک کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کوئی پیچیدہ سیٹ اپ، کوئی دباؤ، کوئی عوامی اشتراک نہیں — آپ کے خیالات کے لیے صرف ایک ذاتی جگہ۔

سیلف ریفلیکشن جرنل ان کے لیے مفید ہو سکتا ہے:

• روزانہ خود کی عکاسی
• موڈ سے باخبر رہنا
• جذباتی بیداری
• تناؤ جرنلنگ
• ذاتی ترقی
• ذہن سازی کے معمولات
• بار بار آنے والے خیالات اور احساسات کو سمجھنا

آپ کا جریدہ آپ کی نجی جگہ ہے۔ موجودہ ورژن مقامی، ذاتی جرنلنگ پر مرکوز ہے اور اسے اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ہے۔

اہم: سیلف ریفلیکشن جرنل ایک خود کی عکاسی اور تندرستی کا آلہ ہے۔ یہ طبی آلہ نہیں ہے اور یہ تشخیص، علاج، تھراپی، یا پیشہ ورانہ ذہنی صحت سے متعلق مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ کسی بحران کا سامنا کر رہے ہیں یا آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے، تو براہ کرم کسی مستند ماہر یا مقامی ایمرجنسی سروس سے رابطہ کریں۔

آج ہی ایک مختصر اندراج کے ساتھ شروع کریں — اور اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے کی عادت بنائیں۔