Human Nutrition Quiz
اشتہارات شامل ہیں
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ہیومن نیوٹریشن کوئز ایک تعلیمی ایپ ہے جو غذائیت، خوراک اور صحت کے بارے میں سیکھنے کو آسان اور دلکش بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ یہ ہیومن نیوٹریشن ایپ انٹرایکٹو کوئزز کے ذریعے ضروری غذائی اجزاء، ہاضمہ اور غذائی ضروریات کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ چاہے آپ طالب علم ہوں، صحت کے شوقین ہوں، یا امتحانات کی تیاری کر رہے ہوں، یہ ایپ آپ کے غذائیت کے بارے میں علم کو عملی، کوئز پر مبنی فارمیٹ میں مضبوط کرے گی۔
غذائیت صحت کی بنیاد ہے۔ انسانی غذائیت کی بنیادی باتیں سیکھ کر، آپ سمجھ سکتے ہیں کہ خوراک کس طرح نشوونما، قوت مدافعت، توانائی اور بیماریوں سے بچاؤ کو متاثر کرتی ہے۔ واضح وضاحتوں اور متعامل متعدد انتخابی کوئزز کے ساتھ، یہ انسانی غذائیت کوئز ایپ آپ کو اہم موضوعات پر مرحلہ وار مدد کرتی ہے۔
ایپ میں کلیدی سیکھنے کے حصے
1. انسانی غذائیت کا تعارف
تعریف - خوراک اور غذائیت کا مطالعہ۔
غذائی اجزاء - کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چکنائی، وٹامنز، معدنیات۔
غذائیت - کمی، عدم توازن، یا ضرورت سے زیادہ خوراک۔
متوازن غذا - تمام غذائی اجزاء کا مناسب تناسب۔
فوڈ گروپس - اناج، پھل، سبزیاں، پروٹین، ڈیری۔
غذائی ضروریات - عمر، جنس اور سرگرمی کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
2. کاربوہائیڈریٹس
سادہ کاربوہائیڈریٹ - گلوکوز، فریکٹوز، فوری توانائی۔
پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ - نشاستہ، گلائکوجن، دیرپا توانائی۔
فائبر - ہاضمہ اور ترپتی میں مدد کرتا ہے۔
افعال - توانائی، فالتو پروٹین، دماغی ایندھن۔
ذرائع - چاول، روٹی، پھل، آلو۔
کمی - تھکاوٹ، کمزوری، ketosis.
3. پروٹین
امینو ایسڈز - ضروری بمقابلہ غیر ضروری۔
افعال - نمو، مرمت، قوت مدافعت، ہارمونز۔
ذرائع - گوشت، ڈیری، پھلیاں، سویا، گری دار میوے.
کمی - Kwashiorkor، رکی ہوئی ترقی۔
ضرورت سے زیادہ - گردے کا تناؤ، پانی کی کمی۔
4. چربی (لیپڈز)
سیر شدہ بمقابلہ غیر سیر شدہ چربی۔
افعال - توانائی، موصلیت، سیل کی ساخت.
ضروری فیٹی ایسڈز - اومیگا 3، اومیگا 6۔
کولیسٹرول - LDL "خراب" بمقابلہ HDL "اچھا۔"
خطرات - موٹاپا، atherosclerosis، دل کی بیماری.
5. وٹامنز
وٹامن اے - بصارت، جلد، قوت مدافعت۔
وٹامن بی کمپلیکس - توانائی میٹابولزم، اعصاب.
وٹامن سی - شفا یابی، کولیجن، اینٹی آکسائڈنٹ.
وٹامن ڈی - کیلشیم جذب، ہڈی صحت.
وٹامن ای - سیل کی حفاظت، جلد کی صحت۔
وٹامن K - خون کا جمنا، زخم بھرنا۔
6. معدنیات
کیلشیم - ہڈیاں، پٹھے، جمنا۔
آئرن - ہیموگلوبن، آکسیجن کی نقل و حمل۔
آئوڈین - تھائیرائڈ ہارمون کی پیداوار۔
زنک - استثنی، زخم کی شفا یابی.
پوٹاشیم - اعصاب کا کام، سیال توازن.
کمی - خون کی کمی، آسٹیوپوروسس، گوئٹر۔
7. پانی
افعال - ہائیڈریشن، نقل و حمل، درجہ حرارت کا ضابطہ۔
ذرائع - پینے کا پانی، پھل، سبزیاں۔
روزانہ کی ضرورت - 2-3 لیٹر فی دن.
پانی کی کمی - پیاس، چکر آنا، تھکاوٹ۔
اہمیت - زندگی اور میٹابولزم کے لیے ضروری۔
8. نظام انہضام
منہ - چبانے، تھوک کا عمل۔
Esophagus - Peristalsis کی حرکت۔
پیٹ - تیزاب اور پروٹین ہاضمہ۔
چھوٹی آنت - انزائم ایکشن، جذب۔
بڑی آنت - پانی جذب، فضلہ۔
متعلقہ اعضاء - جگر، لبلبہ، پتتاشی۔
9. غذائیت کی خرابی
موٹاپا - اضافی چربی، صحت کا خطرہ۔
خون کی کمی - آئرن کی کمی، تھکاوٹ۔
رکٹس - وٹامن ڈی کی کمی۔
اسکروی - وٹامن سی کی کمی۔
گوئٹر - آئوڈین کی کمی۔
ذیابیطس - انسولین کے مسائل، زیادہ شوگر۔
انسانی غذائیت کے کوئز کا انتخاب کیوں کریں؟
✅ انسانی غذائیت کی بنیادی باتیں مرحلہ وار سیکھیں۔
✅ غذائی اجزاء، عمل انہضام اور خوراک سے متعلق امراض کا احاطہ کرتا ہے۔
✅ بہتر میموری اور نظرثانی کے لیے انٹرایکٹو کوئز۔
✅ طلباء، صحت کے پیشہ ور افراد اور امتحان کی تیاری کے لیے مفید ہے۔
✅ سادہ ڈیزائن اور استعمال میں آسان۔
✅ خوراک، تندرستی اور صحت مند زندگی کے بارے میں علم کو بڑھاتا ہے۔
ہیومن نیوٹریشن کوئز کے ساتھ، آپ کوئز کے ذریعے اپنی سمجھ کو جانچتے اور مضبوط کرتے ہیں۔ یہ ایپ کو معلوماتی اور عملی دونوں بناتا ہے، جس سے آپ کو غذائیت کی سائنس اور صحت مند کھانے کی عادات میں اعتماد پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
📌 ابھی ہیومن نیوٹریشن کوئز ڈاؤن لوڈ کریں اور تفریحی اور انٹرایکٹو کوئزز کے ساتھ خوراک، خوراک اور صحت کے بنیادی اصولوں کی طرف اپنا پہلا قدم اٹھائیں۔
غذائیت صحت کی بنیاد ہے۔ انسانی غذائیت کی بنیادی باتیں سیکھ کر، آپ سمجھ سکتے ہیں کہ خوراک کس طرح نشوونما، قوت مدافعت، توانائی اور بیماریوں سے بچاؤ کو متاثر کرتی ہے۔ واضح وضاحتوں اور متعامل متعدد انتخابی کوئزز کے ساتھ، یہ انسانی غذائیت کوئز ایپ آپ کو اہم موضوعات پر مرحلہ وار مدد کرتی ہے۔
ایپ میں کلیدی سیکھنے کے حصے
1. انسانی غذائیت کا تعارف
تعریف - خوراک اور غذائیت کا مطالعہ۔
غذائی اجزاء - کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چکنائی، وٹامنز، معدنیات۔
غذائیت - کمی، عدم توازن، یا ضرورت سے زیادہ خوراک۔
متوازن غذا - تمام غذائی اجزاء کا مناسب تناسب۔
فوڈ گروپس - اناج، پھل، سبزیاں، پروٹین، ڈیری۔
غذائی ضروریات - عمر، جنس اور سرگرمی کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
2. کاربوہائیڈریٹس
سادہ کاربوہائیڈریٹ - گلوکوز، فریکٹوز، فوری توانائی۔
پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ - نشاستہ، گلائکوجن، دیرپا توانائی۔
فائبر - ہاضمہ اور ترپتی میں مدد کرتا ہے۔
افعال - توانائی، فالتو پروٹین، دماغی ایندھن۔
ذرائع - چاول، روٹی، پھل، آلو۔
کمی - تھکاوٹ، کمزوری، ketosis.
3. پروٹین
امینو ایسڈز - ضروری بمقابلہ غیر ضروری۔
افعال - نمو، مرمت، قوت مدافعت، ہارمونز۔
ذرائع - گوشت، ڈیری، پھلیاں، سویا، گری دار میوے.
کمی - Kwashiorkor، رکی ہوئی ترقی۔
ضرورت سے زیادہ - گردے کا تناؤ، پانی کی کمی۔
4. چربی (لیپڈز)
سیر شدہ بمقابلہ غیر سیر شدہ چربی۔
افعال - توانائی، موصلیت، سیل کی ساخت.
ضروری فیٹی ایسڈز - اومیگا 3، اومیگا 6۔
کولیسٹرول - LDL "خراب" بمقابلہ HDL "اچھا۔"
خطرات - موٹاپا، atherosclerosis، دل کی بیماری.
5. وٹامنز
وٹامن اے - بصارت، جلد، قوت مدافعت۔
وٹامن بی کمپلیکس - توانائی میٹابولزم، اعصاب.
وٹامن سی - شفا یابی، کولیجن، اینٹی آکسائڈنٹ.
وٹامن ڈی - کیلشیم جذب، ہڈی صحت.
وٹامن ای - سیل کی حفاظت، جلد کی صحت۔
وٹامن K - خون کا جمنا، زخم بھرنا۔
6. معدنیات
کیلشیم - ہڈیاں، پٹھے، جمنا۔
آئرن - ہیموگلوبن، آکسیجن کی نقل و حمل۔
آئوڈین - تھائیرائڈ ہارمون کی پیداوار۔
زنک - استثنی، زخم کی شفا یابی.
پوٹاشیم - اعصاب کا کام، سیال توازن.
کمی - خون کی کمی، آسٹیوپوروسس، گوئٹر۔
7. پانی
افعال - ہائیڈریشن، نقل و حمل، درجہ حرارت کا ضابطہ۔
ذرائع - پینے کا پانی، پھل، سبزیاں۔
روزانہ کی ضرورت - 2-3 لیٹر فی دن.
پانی کی کمی - پیاس، چکر آنا، تھکاوٹ۔
اہمیت - زندگی اور میٹابولزم کے لیے ضروری۔
8. نظام انہضام
منہ - چبانے، تھوک کا عمل۔
Esophagus - Peristalsis کی حرکت۔
پیٹ - تیزاب اور پروٹین ہاضمہ۔
چھوٹی آنت - انزائم ایکشن، جذب۔
بڑی آنت - پانی جذب، فضلہ۔
متعلقہ اعضاء - جگر، لبلبہ، پتتاشی۔
9. غذائیت کی خرابی
موٹاپا - اضافی چربی، صحت کا خطرہ۔
خون کی کمی - آئرن کی کمی، تھکاوٹ۔
رکٹس - وٹامن ڈی کی کمی۔
اسکروی - وٹامن سی کی کمی۔
گوئٹر - آئوڈین کی کمی۔
ذیابیطس - انسولین کے مسائل، زیادہ شوگر۔
انسانی غذائیت کے کوئز کا انتخاب کیوں کریں؟
✅ انسانی غذائیت کی بنیادی باتیں مرحلہ وار سیکھیں۔
✅ غذائی اجزاء، عمل انہضام اور خوراک سے متعلق امراض کا احاطہ کرتا ہے۔
✅ بہتر میموری اور نظرثانی کے لیے انٹرایکٹو کوئز۔
✅ طلباء، صحت کے پیشہ ور افراد اور امتحان کی تیاری کے لیے مفید ہے۔
✅ سادہ ڈیزائن اور استعمال میں آسان۔
✅ خوراک، تندرستی اور صحت مند زندگی کے بارے میں علم کو بڑھاتا ہے۔
ہیومن نیوٹریشن کوئز کے ساتھ، آپ کوئز کے ذریعے اپنی سمجھ کو جانچتے اور مضبوط کرتے ہیں۔ یہ ایپ کو معلوماتی اور عملی دونوں بناتا ہے، جس سے آپ کو غذائیت کی سائنس اور صحت مند کھانے کی عادات میں اعتماد پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
📌 ابھی ہیومن نیوٹریشن کوئز ڈاؤن لوڈ کریں اور تفریحی اور انٹرایکٹو کوئزز کے ساتھ خوراک، خوراک اور صحت کے بنیادی اصولوں کی طرف اپنا پہلا قدم اٹھائیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
ایپ کی معلومات اور کارکردگی اور آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Manish Kumar
kumarmanish505770@gmail.com
Ward 10
AT - Partapur PO - Muktapur PS - Kalyanpur
Samastipur, Bihar 848102
India
undefined
