インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）‏

اس ایپ کے بارے میں

【جائزہ】
2004 سے، یونیورسٹی آف فزیکل ایجوکیشن فار دی ایلڈرلی کا ریسرچ سنٹر ملک بھر میں 7,300 سے زیادہ درمیانی عمر کے اور بوڑھے لوگوں کے لیے، خاص طور پر ناگانو پریفیکچر میں `` وقفہ وار چہل قدمی کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کے طریقہ کار کی جانچ کر رہا ہے۔

اس تحقیق کے نتائج سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ صرف چھ ماہ کی تربیت سے جسمانی تندرستی کو 20 فیصد تک بہتر بنایا جا سکتا ہے، طرز زندگی سے متعلق بیماریوں کی علامات میں 20 فیصد تک کمی اور طبی اخراجات میں 20 فیصد تک کمی واقع ہو سکتی ہے۔ *1،2،3

*1 نیموٹو، کے وغیرہ۔ درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں میں جسمانی تندرستی اور بلڈ پریشر پر تیز شدت کے وقفے سے چلنے کی تربیت کے اثرات۔ Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811، 2007۔
*2 موریکاوا ایم وغیرہ جسمانی تندرستی اور درمیانی عمر اور بڑی عمر کے مردوں اور خواتین میں وقفے سے چلنے کی تربیت سے پہلے اور بعد میں طرز زندگی سے متعلق بیماریوں کے اشارے۔ Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011۔
*3 اثرات ہر شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔

【فنکشن】
・جسمانی فٹنس کی پیمائش
·تربیت
・اپنی ورزش کی تاریخ چیک کریں۔
*Android ورژن میں نقشہ ڈرائنگ کا فنکشن نہیں ہے۔

【نقطہ】
یہ ایپلیکیشن پروفیسر ہیروشی نوز، شعبہ اسپورٹس میڈیسن، گریجویٹ اسکول آف میڈیسن، شنشو یونیورسٹی، نیشنل یونیورسٹی کارپوریشن کی نگرانی میں "انٹرول واکنگ" کے سائنسی نظریہ کی بنیاد پر تیار کی گئی ہے۔

【ترقی】
gram3 Inc.
ای میل: [e-mail]
فون: 03-6402-0303 (مین)
پتہ: 6 ویں منزل، شیبا ایکسلنٹ بلڈنگ، 2-1-13 ہماتسوچو، میناتو-کو، ٹوکیو 105-0013

[اسپانسرشپ/نگرانی]
سپانسر شدہ: NPO Jyunen Taiiku University Research Center (JTRC)
زیر نگرانی: ہیروشی نوز، پروفیسر، شعبہ اسپورٹس میڈیسن، گریجویٹ اسکول آف میڈیسن، شنشو یونیورسٹی

【براہ مہربانی نوٹ کریں】
یہ ایپ پیدل فاصلے اور جل جانے والی کیلوریز کا حساب لگانے کے لیے پس منظر میں GPS کا استعمال کرتی ہے۔
براہ کرم نوٹ کریں کہ بیٹری تیزی سے ختم ہو جائے گی کیونکہ GPS پس منظر میں چلتا رہے گا۔