آنکھوں کی مشقیں چہرے کا یوگا

Dzimitry Hutkin‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

ہر ایک کے لئے کامل ویژن ہمارے پروگرام کا بنیادی ہدف ہے۔
مختصر ورزش کا انوکھا منصوبہ۔ ایپ انسٹال کریں اور ابھی مشق شروع کریں!

متوازن ویژن کی بحالی کا پروگرام
- منصوبہ اپنے مقاصد کو مدنظر رکھتے ہوئے تیار کیا گیا ہے۔
- مختلف ضعف خرابی کے ل exercises ایک مخصوص مشق اور سفارشات پر مشتمل کمپلیکس۔
- مشق کرنے کے لئے نکات اور حربے۔
- آپ خود کلاسوں کے اپنے شیڈول کا آزادانہ انتظام کرتے ہیں۔

آسان اور مختصر ویڈیو سبق
- ورزش کی ایک وسیع اقسام.

محرک
- آنے والی کلاسوں کے بارے میں آپ کو مطلع کرنے کیلئے "ہوشیار" یاد دہانیاں؛
- دوسروں کے مددگار نکات اور کہانیاں۔

چہرے کے لئے جمناسٹکس ، چہرے کی تعمیر ، نیز آنکھوں اور وژن کے لئے ورزش ایک تربیت کا طریقہ ہے جس کی مدد سے آپ چہرے کے پٹھوں کی سر کو بحال کرسکتے ہیں اور جھریاں کم کرسکتے ہیں۔ انتباہ: ورزش سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھو لیں اور میک اپ کے چہرے کو صاف کریں۔
آنکھوں کی تھکاوٹ کے لئے آنکھوں کا جمناسٹکس ایک موثر اور آسان مدد ہے جو آپ خود ہی دے سکتے ہیں۔ بصری تھکاوٹ سے نمٹنے اور آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے ل There بہت سارے فارمولے تیار کیے گئے ہیں۔ ان میں سے کچھ آفاقی ہیں ، دوسروں کو لوگوں کے مخصوص زمرے کے ل optim بہتر بنایا گیا ہے۔
خصوصی جمناسٹک آنکھوں کے ضرورت سے زیادہ دباؤ کو آرام ، سکون اور آرام میں مدد کرتا ہے۔ آنکھوں کے پٹھوں کو تربیت دی جاسکتی ہے اور ہونا چاہئے۔ چارج کرنے کے بارے میں اچھی بات یہ ہے کہ:
- اس کے نفاذ کے لئے بہت زیادہ وقت اور کسی خاص تربیت کی ضرورت نہیں ہے۔
- اکثر اٹھنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
- باہر سے یہ نظر نہیں آتا ہے کہ آپ ورزش کر رہے ہیں ، آپ کو اپنے دفتر کے ساتھیوں کی اضافی توجہ کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے۔
آنکھ کی ورزش ہر عمر کے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ آنکھوں کی تھکاوٹ سے نمٹنے اور آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے ل to بہت ساری مشقیں اور پورے احاطے تیار کیے گئے ہیں۔ ان میں سے کچھ آفاقی ہیں ، دوسروں کو لوگوں کے مخصوص زمرے کے ل optim بہتر بنایا گیا ہے۔
اس طرح کے جمناسٹک کے اہم فوائد یہ ہیں کہ اس سے مدد مل سکتی ہے:
تھکاوٹ کو دور کریں - تھوڑی دیر کے لئے نیرس کام سے ہٹ کر ، آپ آرام کر سکتے ہیں؛
آنکھوں میں خون کی گردش کو بحال؛
آنکھوں کے پٹھوں کو مضبوط بنائیں۔
ورزش آرام کرنے ، مزید مسئلے کو حل کرنے کے ل prepare تیار کرنے اور گھبراہٹ کو دور کرنے میں بھی مددگار ہے۔
ورزش آپ کو تناؤ اور ساتھ میں تکلیف سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔
آنکھوں کے لئے ایک سادہ جمناسٹک ہے ، جو ہر اس شخص کی مدد کرتا ہے جو بڑھتے بصری تناؤ کا سامنا کرتا ہے۔ یہ آپ کو آرام دہ ، خشک آنکھوں کو دور کرنے اور خون کی گردش کو تیز کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
اگر آپ شیشے پہنے ہوئے ہیں تو ، انہیں ورزش کرنے سے پہلے ہٹا دینا چاہئے۔ لیکن ان لوگوں کا کیا ہوگا جو کانٹیکٹ لینس پہنتے ہیں؟
ایسی مشقیں ہیں جو آپ اپنے عینک ہٹائے بغیر بھی کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آنکھوں کے ل such اس طرح کے جمناسٹک آپ کو تکلیف دیتے ہیں تو ، آپ کو اسے ترک کردینا چاہئے اور صحیح پیچیدہ تلاش کرنے کے لئے کسی ماہر امراض چشم سے رابطہ کرنا چاہئے۔ تھراپی آنکھوں کا چہرہ ورزش کی دیکھ بھال کے امتحان کے شیشے ڈاکٹر گلاسسوسا سکن کیئر مساج فیکٹری ورزش ٹریننگ تھراپسٹ چہرے کی جلد کی جھریوں کو ہٹانے والے لینسز آئیسٹرین پلک جھپکتے صحت کو دیکھیں۔

درخواست ، شرائط اور رکنیت کی خصوصیات کا استعمال کرنے کے بارے میں معلومات
وژن ریکوری جمناسٹکس ایپلی کیشن کو ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لئے مفت ہے۔ پریمیم سبسکرپشن آپ کو نئی مشقوں اور مکمل تربیتی دن تک رسائی فراہم کرتی ہے ، آپ کو نوٹیفیکیشن کی اطلاع دیتا ہے ، اور اشتہارات کو بند کردیتا ہے۔ پریمیم کا درجہ حاصل کرنے کے ل payment ، آپ کے اکاؤنٹ کے ذریعے ادائیگی کی جائے گی۔ ماہانہ رکنیت $ 9.99 ، سالانہ سبسکرپشن $ 29.99 ہے ، (میزبان ملک کے لحاظ سے لاگت مختلف ہوسکتی ہے)۔ خریداری موجودہ مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے قبل منسوخ ہونے تک اگلی مدت کیلئے خود بخود تجدید ہوجائے گی۔ موجودہ رکنیت کی منسوخی ممکن نہیں ہے۔

رازداری کی پالیسی: http://novadosoft.com/en/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/
استعمال کی شرائط: http://novadosoft.com/en/terms-of-use
نوٹ: یہ درخواست صرف معلوماتی مقاصد کے لئے تیار کی گئی ہے۔ ورزش کا کوئی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

درجہ بندی اور جائزے

مزید بہتری کی ضرورت ہے