SameHere Scale

The #SameHere Global Mental Health Movement‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

اس #SameHere اسکیل ایپ کا استعمال کرتے ہوئے ہر اس شخص سے جڑیں جو آپ کے فون میں ہے: دوست، بچے، والدین، خاندان کے بڑھے ہوئے افراد، ڈاکٹر، مریض، اساتذہ، طلباء، ساتھی کارکنان، منیجرز، اور مزید بہت کچھ۔ آپ اس "اسکیل" پر ایک ہی زبان کا استعمال کرتے ہوئے - روزانہ، ہفتہ وار، ماہانہ، اور ان جوابات سے متعلق نجی، محفوظ چیٹس میں مشغول ہوکر، آپ آسانی سے درخواست اور اشتراک کرنے کے قابل ہیں کہ آپ اپنے منتخب کردہ کسی کے ساتھ کیسے کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنے جریدے کے بارے میں اپنے پیمانے کے جوابات کو ریکارڈ کرنے اور تبصرہ کرنے کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں، تاکہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے رجحانات کو محسوس کر سکیں۔ جیسا کہ آپ کو پتہ چلتا ہے کہ کون سے اعمال/ برتاؤ/ مشقیں/ علاج آپ کو بائیں طرف لے جاتے ہیں، پیمانے پر زیادہ مستقل طور پر "ترقی پذیر" کی طرف، آپ ان معمولات پر قائم رہ سکتے ہیں، اور دوسروں کی مدد کر سکتے ہیں جن سے آپ جڑے ہوئے ہیں، ایسا ہی کریں!

ہم پوری دنیا کے لوگوں کو ایک سادہ لیکن موثر ٹول اور کمیونیکیشن پلیٹ فارم فراہم کرکے مواصلات کی رکاوٹوں کو توڑنے کا موقع فراہم کرتے ہیں، جو اہم بات چیت کو فروغ دیتا ہے۔ ان ٹولز کے بغیر، جب ہم ایک دوسرے سے پوچھتے ہیں کہ ہم کیسے کر رہے ہیں، کسی بھی رشتے میں دو لوگوں کے درمیان، ہمیں جواب ملتا ہے جیسے: "ٹھیک ہے" یا "ٹھیک ہے۔" یہ ہمیں کہیں نہیں ملتا۔ #SameHere اسکیل اور ایپ کو وقت کے ساتھ ساتھ مواصلات کو فروغ دینے اور ردعمل کے رجحانات کو ٹریک کرنے کے لیے (اپنے اور/یا دوسروں کے لیے) کھولنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس سے پہلے ہمارے پاس اپنی دماغی حالتوں میں ہونے والی تبدیلیوں کو ٹریک کرنے اور انہیں اپنے تجربات سے منسلک کرنے کا کوئی ٹول نہیں تھا، وہ احساسات جو ہم اپنے دماغ/جسم میں محسوس کرتے ہیں، اور ہمارے دماغی صحت کے معمولات، بالکل اپنے ہاتھوں کی ہتھیلی سے۔

#SameHere ایک عالمی دماغی صحت کی تحریک ہے جو اسکولوں سے لے کر دفاتر تک فوجی اور پیشہ ورانہ کھیلوں کی ٹیموں تک، دماغی صحت اور سماجی اور جذباتی سیکھنے کے بارے میں گفتگو کو معمول پر لانے، اور انہیں ہماری روزمرہ کی گفتگو کا حصہ بنانے کے لیے کام کرتی ہے۔

#SameHere اسکیل کے ساتھ، ہم نے رویے سے متعلق صحت کے پیشہ ور افراد، گرافک ڈیزائنرز، اور عالمی شہرت یافتہ ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، سائیکو تھراپسٹ، اور سماجی کارکنوں کے ساتھ کام کیا ہے تاکہ سمجھنے میں آسان (ذہنی صحت کا تسلسل، یا) "اسکیل" بنایا جا سکے جو ہر کسی کو آپ کے سامنے رکھتا ہے۔ ایک ہی صفحے پر عام زبان کے حوالے سے بات چیت کی جا سکتی ہے جس کا استعمال یہ ظاہر کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آپ کیسے کر رہے ہیں، اور یہ جوابات وقت کے ساتھ کیسے بدل سکتے ہیں۔

[اہم خصوصیات]
* ایپ کے ذریعے آپ اپنے فون میں کسی کو بھی مدعو کر سکتے ہیں، ان طریقوں میں سے کسی کے ذریعے جن سے آپ جڑے ہوئے ہیں (ٹیکسٹ میسج، ای میل، واٹس ایپ، میسنجر، وغیرہ)، ان کے جوابات آپ کے ساتھ ان کے پیمانے پر شیئر کرنا شروع کر سکتے ہیں، اور اس کے برعکس جتنی کثرت سے آپ ہر ایک چاہیں گے۔
* آپ کی رازداری ہمارے لیے بہت اہم ہے۔ ایپ پر ہونے والے تمام جوابات اور مواصلات محفوظ طریقے سے محفوظ ہیں۔
* صارفین کے پاس صرف اپنے پیمانے کے جوابات یا ان جوابات سے متعلق کمنٹری کے ساتھ ان کے کنکشن کی درخواستوں کا جواب دینے کی صلاحیت ہے
* صارف اپنے پیمانے کے جوابات کو نشان زد اور ٹریک کرنے کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں - جہاں آپ نشان زد کر سکتے ہیں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں، اس سے پہلے کہ آپ اس معلومات کو دوسروں کے ساتھ بانٹنے میں آسانی محسوس کریں۔
* ایپ میں ایک چیٹ کی خصوصیت آپ کو اور آپ کے رابطوں کو کسی بھی جواب کے بارے میں یا کسی بھی جواب یا کمنٹری کے اشتراک کے بارے میں انفرادی طور پر آگے پیچھے رہنے کی اجازت دیتی ہے۔
* آپ ایپ کے ذریعے اپنے ردعمل کے رجحانات کو، اور اپنے رابطوں کو خطی اور گرافک دونوں شکلوں میں دنوں، ہفتوں، مہینوں اور یہاں تک کہ سالوں میں ٹریک کر سکتے ہیں۔
* ان رجحانات کا سراغ لگانا آپ کو اس بات پر نظر رکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کونسی سرگرمیاں، طرز عمل، علاج اور دیگر طریقوں کی کوشش کر رہے ہیں، آپ کو ترقی کی منازل طے کرنے کے قریب ترین پیمانے پر، آپ کو بائیں طرف لے جانے یا رکھنے کے لیے۔

نیا کیا ہے

The Somatic Body Scan STARR card is now completely free for all users.
Look for the new "Start Here" tag on recommended STARR cards to help you know exactly where to begin.
We've squashed a bug that caused crashes when rotating your screen during a STARR session.
Fixed an issue where the user feedback text field wasn't responding correctly