生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

SBM (سیلف بیلنسڈ میموری) ایپلی کیشن ایک لائف لاگنگ اور لائف اسٹائل ریکارڈ ایپ ہے جو آپ کو کیلنڈر پر اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں، مزاج اور عادات کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتی ہے، اور جہاں AI آپ کے طرز زندگی کے نمونوں کا تجزیہ کرتا ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو ڈائری رکھنا چاہتے ہیں، ان کی سرگرمیوں کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں، اور ان کی عادات کا تصور کرنا چاہتے ہیں، یہ ایک سادہ اور استعمال میں آسان ریکارڈنگ ایپ ہے۔

■ ان لوگوں کے لیے تجویز کردہ جو:

・اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں اور اعمال کو ریکارڈ کرنا اور ان پر غور کرنا چاہتے ہیں۔

・ آسانی سے ڈائری یا طرز زندگی کا ریکارڈ رکھنا چاہتے ہیں۔

・ ان عادات کے تسلسل کا تصور کرنا چاہتے ہیں جنہیں وہ باقاعدہ بنانا چاہتے ہیں۔

・ ان کے مزاج اور ذہنی حالت میں ہونے والی تبدیلیوں کو سمجھنا چاہتے ہیں۔

・اپنے وقت کو استعمال کرنے کے طریقے کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

・خود تجزیہ اور خود کی دیکھ بھال میں مشغول ہونا چاہتے ہیں۔

・ لائف لاگ رکھ کر ان کی زندگی کا جائزہ لینا چاہتے ہیں۔

■ اہم خصوصیات

【سرگرمی لاگ - 16 زمروں میں روزانہ کی سرگرمیوں کو ریکارڈ کریں】
ورزش🏃
کام💼
سیکھنا📚
شوق🎨
کھانا🍽️
نیند😴
شاپنگ🛒
تفریح🎮
بریک☕
گھر کا کام🧹
طبی دورے 🏥
واکس🚶
سفر🚗
SNS📱
بچوں کی دیکھ بھال🧒
دیگر📝
اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو آسانی سے ریکارڈ کرنے کے لیے 16 زمروں میں سے انتخاب کریں۔

ہر ایک سرگرمی کے لیے آغاز کا وقت، اختتامی وقت اور نوٹس ریکارڈ کریں۔

ایک نظر میں دیکھیں کہ آپ نے کس چیز پر کتنا وقت گزارا۔

عنوانات اختیاری ہیں۔

اگر آپ خالی فیلڈز کے ساتھ محفوظ کرتے ہیں، تو زمرہ کا نام اور ذیلی زمرہ کا نام خود بخود بھر جائے گا، اس لیے "صرف ریکارڈنگ" صرف چند ٹیپس میں مکمل کی جا سکتی ہے۔

[کیلنڈر کا منظر — ایک نظر میں اپنے ریکارڈ کا جائزہ لیں]
آپ کیلنڈر پر اپنی ریکارڈ شدہ سرگرمیاں دیکھنے کے لیے تین طریقوں—ماہانہ، ہفتہ وار اور روزانہ— کے درمیان سوئچ کر سکتے ہیں۔ کسی تاریخ کو تھپتھپانے سے اس دن کی سرگرمیوں کی فہرست دکھائی دیتی ہے۔

آپ ماہانہ منظر کے ساتھ مجموعی رجحانات کا جائزہ لے سکتے ہیں، ہفتہ وار منظر کے ساتھ طرز زندگی کے نمونوں اور روزمرہ کے منظر کے ساتھ وقت کے محور کے لحاظ سے سرگرمیوں کا جائزہ لے سکتے ہیں۔

رنگین کوڈ والے زمرے آپ کو اپنے ہفتہ وار اور ماہانہ طرز زندگی کے نمونوں کو بدیہی طور پر سمجھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ بصیرت حاصل کر سکتے ہیں جیسے، "میں نے اس ہفتے کافی ورزش نہیں کی،" یا "شاید میں نے کام پر بہت زیادہ وقت گزارا ہو۔"

[موڈ ٹریکر - 5 پوائنٹ اسکیل پر اپنے روزانہ موڈ کو ریکارڈ کریں]
دن کے لیے اپنے موڈ کو 5 نکاتی پیمانے پر ریکارڈ کریں (😄🙂😐😕😢)۔
آپ اپنے موڈ اور متعلقہ واقعات کی وجوہات کو ریکارڈ کرنے کے لیے نوٹ (ڈائری اندراجات) بھی شامل کر سکتے ہیں۔

آپ اپنے مزاج میں ہونے والی تبدیلیوں کو گراف میں دیکھ سکتے ہیں، اپنی ذہنی صحت میں ہونے والی تبدیلیوں کو دیکھ سکتے ہیں۔

"کون سی سرگرمیاں آپ کو اچھا محسوس کرتی ہیں" کو سمجھنا آپ کو اسے اپنے خود کی دیکھ بھال کے معمولات میں شامل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

[یاد دہانی کی اطلاعات — ریکارڈنگ کو یاد رکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے]
ہفتے کے ہر دن کے لیے اوقات مقرر کریں تاکہ آپ کو دن کے لیے ریکارڈ کرنا آہستہ سے یاد دلایا جائے۔
اگر تھوڑی دیر سے کوئی ریکارڈ نہیں ہے، تو آپ کو ایک یاد دہانی کی اطلاع بھی موصول ہوگی۔

اطلاعات کو ترتیبات میں کسی بھی وقت آن/آف کیا جا سکتا ہے۔

ریکارڈنگ کی عادت کی حمایت کرتا ہے۔

[اچیومنٹ بیجز — اپنی پیشرفت پر غور کریں]
آپ کامیابی کے بیجز کے ساتھ اپنی پیشرفت کا جائزہ لے سکتے ہیں، بشمول مجموعی ریکارڈنگ کے دن، سرگرمی کی گنتی، موڈ ریکارڈز، اور ماہانہ کامیابیاں۔

کیلنڈر پر کامیابی کے بیج بار کو تھپتھپانے سے بیج لسٹ اسکرین ظاہر ہوتی ہے۔

آپ یومیہ ریکارڈ رکھتے ہوئے بیجز کے ذریعے اپنی ترقی کو محسوس کر سکتے ہیں۔

[AI تجزیہ - آپ کے طرز زندگی کے نمونوں کا خود بخود تجزیہ کرتا ہے]
طرز زندگی کے رجحانات اور مشورے فراہم کرنے کے لیے AI آپ کی ریکارڈ شدہ سرگرمی اور موڈ ڈیٹا کا تجزیہ کرتا ہے۔

• سرگرمی کے زمرے کے لحاظ سے وقت کی تقسیم
• مزاج اور سرگرمی کے درمیان ارتباط
• روزمرہ کے معمولات میں رجحانات
• بہتری کے لیے تجاویز

حسب ضرورت تجزیہ فوکس (موڈ پر مرکوز، سرگرمی پر مرکوز، توازن، تندرستی پر مرکوز)
تفصیل کی سطح (جامع، معیاری، تفصیلی)،
لہجہ (دوستانہ، پیشہ ورانہ، حوصلہ افزا، آرام دہ اور پرسکون)

آپ کے مطابق خود تجزیہ رپورٹ تیار کرتا ہے۔

【شیئر فنکشن - ایکس پر شیئر کریں (پہلے ٹویٹر)】
اپنے یومیہ ریکارڈ اور تجزیہ کے نتائج کو X (سابقہ ​​ٹویٹر) پر شیئر کریں۔

ریکارڈ رکھنے کو عادت بنانے کے لیے حوصلہ افزائی کریں اور ان لوگوں کے ساتھ جڑیں جو ایک جیسے مقاصد کا اشتراک کرتے ہیں۔

【ڈیٹا ایکسپورٹ — CSV کے بطور ریکارڈ برآمد کریں】
اپنی ریکارڈ شدہ سرگرمیوں اور موڈز کو اپنے آلے پر CSV فائل کے طور پر محفوظ کریں۔

قابل انتخاب مدت: 1 ہفتہ، 1 مہینہ، تمام مدت، یا حسب ضرورت۔

اپنا تجزیہ اور گراف بنانے کے لیے اسپریڈشیٹ سافٹ ویئر (ایکسل وغیرہ) کے ساتھ کھولیں۔

ان لوگوں کے لیے بھی مفید ہے جو اہم ریکارڈز کا بیک اپ لینا چاہتے ہیں۔

■ استعمال میں آسان

【سرگرمیوں کو ریکارڈ کرتے وقت】
1. کیلنڈر ٹیب میں اسکرین کے اوپری حصے میں "+" بٹن کو تھپتھپائیں۔
2۔ زمرہ، وقت، اور میمو درج کریں، پھر محفوظ کریں۔

16 زمرے ایک گرڈ میں دکھائے جاتے ہیں، بغیر اسکرولنگ کے بدیہی انتخاب کی اجازت دیتے ہیں۔

آپ جلدی اور آسانی سے ریکارڈ کرسکتے ہیں۔

【جب موڈ ریکارڈ کرتے ہیں】
آپ موڈ ریکارڈ ٹیب میں "+" بٹن، یا کیلنڈر کے تاریخ کے کالم میں دکھائے گئے "+" آئیکن کا استعمال کرکے ریکارڈ کرسکتے ہیں۔

روزانہ ریکارڈز کیلنڈر میں محفوظ کیے جاتے ہیں، جس سے آپ بعد میں ان کا جائزہ لے سکتے ہیں۔

■ اسے استعمال کرنے کے دوسرے طریقے

【بطور ڈائری】
زمرہ کے لحاظ سے روزانہ کے واقعات اور احساسات کو ریکارڈ کریں۔

یہ روایتی ڈائریوں سے زیادہ منظم ہے، جس سے بعد میں جائزہ لینا آسان ہو جاتا ہے۔

【ایک عادت ریکارڈر کے طور پر】
وہ عادات ریکارڈ کریں جنہیں آپ جاری رکھنا چاہتے ہیں، جیسے ورزش، مطالعہ اور پڑھنا۔

کیلنڈر آپ کی ترقی کو فوری طور پر واضح کرتا ہے۔

【معمولی ریکارڈنگ کے لیے】
سرگرمی کاپی فنکشن کا استعمال کرتے ہوئے پچھلے ریکارڈ کو دوبارہ ریکارڈ کریں۔

آپ بار بار آنے والے ریکارڈز کو بھی محفوظ کر سکتے ہیں، جیسے کہ ورزش، مطالعہ، یا ہر ہفتے ایک ہی وقت میں کیے جانے والے گھر کے کام، ایک ہی نل سے۔

[وقت کے انتظام کے لیے]
اپنے کام اور ذاتی وقت کی تخصیص کا تصور کریں۔
معروضی طور پر سمجھیں "آپ کس چیز پر کتنا وقت صرف کرتے ہیں۔"

[صحت کے انتظام کے لیے]
موڈ کی تبدیلیوں کے ساتھ ورزش، خوراک اور نیند کے ریکارڈ کو ملا کر طرز زندگی کی عادات اور جسمانی حالت کے درمیان تعلق دریافت کریں۔

[خود کی دیکھ بھال اور دماغی صحت کے لیے]
موڈ اور سرگرمی کے ریکارڈ کو ملا کر اپنے ذہنی رجحانات کو سمجھیں۔ تناؤ کی نشاندہی کریں اور ایسے رویے دریافت کریں جو آپ کے مزاج کو بہتر بناتے ہیں۔

[خود تجزیہ کے لیے]
طرز زندگی کے وہ نمونے دریافت کریں جن کے بارے میں آپ AI تجزیہ کے افعال کو استعمال کرنے سے واقف نہیں تھے۔ ڈیٹا کی بنیاد پر اپنی خود فہمی کو گہرا کریں۔

■ مستقبل کی تازہ کاری کے منصوبے

ہم صارف کے تاثرات کی بنیاد پر خصوصیات کو مسلسل بہتر کر رہے ہیں۔

نیا کیا ہے

新機能
* 初めてご利用の方に、最初の記録方法をわかりやすくご案内するようにしました

改善
* 気分の記録を削除したとき、一覧にすぐ反映されるようになりました