Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev‏

اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

سادہ یا پیچیدہ وقفہ ورزشیں بالکل اسی طرح بنائیں جس طرح آپ چاہتے ہیں **اسٹیپس اور دہرائیں: وقفہ ٹائمر**۔

چاہے آپ دوڑ رہے ہو، HIIT کر رہے ہو، سائیکل چلا رہے ہو، چڑھنے، طاقت کی تربیت کر رہے ہو، یا اپنی مرضی کے مطابق ورزش کر رہے ہو، Steps & Repeat آپ کو ایک لچکدار وقفہ ٹائمر دیتا ہے جو صرف بنیادی کام/آرام کے وقفوں سے زیادہ ہینڈل کر سکتا ہے۔

متعدد وقفہ ٹائمر ایپس کے برعکس، اسٹیپس اینڈ ریپیٹ **نیسٹڈ ریپیٹ لوپس** کو سپورٹ کرتا ہے۔ سیٹوں کے اندر وقفے بنائیں، وقفوں کے پورے گروپس کو دہرائیں، اور منظم ورزش بنائیں جو آپ کی تربیت کے طریقے سے مماثل ہوں۔

ایک سادہ 30-سیکنڈ کے کام / 30-سیکنڈ کے ریسٹ ٹائمر سے لے کر مختلف وقفوں اور بحالی کے ادوار کے ساتھ ملٹی سیٹ ورک آؤٹ تک ہر چیز کے لیے بہترین۔

خصوصیات

• لامحدود حسب ضرورت وقفہ ورزش بنائیں
• لچکدار اور نیسٹڈ ریپیٹ لوپس کے ساتھ ورزش بنائیں
• سیٹ، راؤنڈ، کام کی مدت، آرام کی مدت، اور بحالی کے وقفے بنائیں
• بڑا، پڑھنے میں آسان الٹی گنتی ٹائمر
• روکیں، دوبارہ شروع کریں، آگے بڑھیں، یا پچھلے وقفوں پر واپس جائیں۔
• شروع کرنے سے پہلے اپنی پوری ورزش کا جائزہ لیں۔
• ورزش کو محفوظ کریں اور انہیں کسی بھی وقت دوبارہ استعمال کریں۔
• موجودہ ورزش میں تیزی سے ترمیم کریں۔
• غیر ضروری پیچیدگی کے بغیر صاف، سادہ انٹرفیس

کے لیے بہت اچھا

• دوڑنے کے وقفے اور رفتار ورزش
• HIIT اور Tabata ورزش
• چڑھنے کے ہینگ بورڈ ریپیٹر اور تربیتی سیشن
• سائیکلنگ کے وقفے
• سرکٹ ٹریننگ
• کراس فٹ طرز کی ورزش
• طاقت اور کنڈیشنگ
• روئنگ
• پیدل چلنا اور دوڑنا/چلنا ورزش
• گھریلو ورزش
• حسب ضرورت وقفہ کی تربیت

وہ ورزش بنائیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔

ورزش بنائیں جیسے:

• 1 منٹ کی بازیابی کے ساتھ 10 × 1 منٹ کے چلنے والے وقفے۔
• سیٹوں کے درمیان طویل بحالی کے ساتھ 5 وقفوں کے 3 سیٹ
• HIIT سرکٹس جس میں متعدد مشقیں کئی راؤنڈ تک دہرائی جاتی ہیں۔
Tabata طرز کا 20 سیکنڈ کا کام / 10 سیکنڈ آرام کا وقفہ
• کام، آرام، سیٹ، اور بحالی کے ادوار کے ساتھ ریپیٹر چڑھنا
• چلائیں/چلیں پروگرام جیسے سوفی سے 5K طرز کے ورزش

نیسٹڈ ریپیٹس کے ساتھ، آپ کو دستی طور پر ایک جیسے وقفے بار بار بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک بار ایک گروپ بنائیں، منتخب کریں کہ اسے کتنی بار دہرایا جائے، اور یہاں تک کہ اس گروپ کو دوسرے دہرائے جانے والے حصے میں رکھیں۔

ایک بار بنائیں۔ اسے محفوظ کریں۔ کسی بھی وقت ٹرین کریں۔

ایک بار جب آپ ورزش کر لیں تو اسے مستقبل کے سیشنز کے لیے محفوظ کریں۔ اگلی بار جب آپ تربیت کریں، تو بس اپنی محفوظ کردہ ورزش کو کھولیں اور ٹائمر شروع کریں۔

اسٹیپس اینڈ ریپیٹ کو اس لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ ورزش کرتے وقت آپ کے راستے سے ہٹ جائیں۔ بڑا کاؤنٹ ڈاؤن ڈسپلے آپ کے موجودہ وقفہ کو دیکھنا آسان بناتا ہے، جبکہ سادہ کنٹرولز آپ کو روکنے، آگے جانے یا ضرورت پڑنے پر واپس جانے دیتے ہیں۔

چاہے آپ کو ورزش کا بنیادی ٹائمر، وقفہ ٹائمر چلانے، HIIT ٹائمر، سرکٹ ٹائمر، چڑھنے کا ریپیٹر ٹائمر، یا آپ کے اپنے تربیتی معمول کے لیے انتہائی قابل ترتیب ٹائمر کی ضرورت ہو، **اسٹیپس اینڈ ریپیٹ آپ کو اسے بنانے میں لچک فراہم کرتا ہے۔**

نیا کیا ہے

minor bug fixes