the weeks - die Wochenbett-App

the weeks‏

اشتہارات شامل ہیں

اس ایپ کے بارے میں

نفلی مدت کی تیاری کے لیے آٹھ اسباق اور روزانہ کی مدد کے لیے ہم پیدائش کے بعد پہلے آٹھ ہفتوں میں آپ کے ساتھ ہیں: نفلی بہاؤ، پیدائشی چوٹوں اور دودھ پلانے کے لیے دائی کے مشورے، بعد از پیدائش صحت یابی کے لیے مشقیں اور بیبی بلیوز کے لیے ذہنی مدد اور حدود طے کرنا۔ ساس

--------

ہم ہفتے ہیں اور 2021 کے بعد سے ہر چیز نفلی مدت کے بارے میں ہے۔ اس ایپ کے ساتھ، ہم پیدائش سے آٹھ ہفتوں تک ہر دن نہ صرف آپ کے ساتھ ہوتے ہیں، بلکہ حمل کے دوران بھی شروع کرتے ہیں اور آٹھ نفیس مراحل میں آپ کو نفلی مدت کے لیے تیار کرتے ہیں۔ آپ ہماری حسب ضرورت چیک لسٹ میں اپنے تمام کاموں کو بھی نشان زد کر سکتے ہیں اور اپنی نفلی ٹیم کے رابطوں کو محفوظ کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو کسی بھی وقت فوری رسائی حاصل ہو۔

دائیوں، ڈولا، فزیو تھراپسٹ، ماہر نفسیات اور دیگر نوجوان والدین کے ساتھ مل کر، ہم نے اپنی ایپ کو آپ کو پیدائش کے بعد کے ابتدائی چند دنوں میں آپ کو وہ تمام معلومات فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا ہے، جس کی آپ کو ضرورت ہے، بغیر کسی کٹر پن یا والدیت کے۔

پیپارٹم ایپ خاص طور پر فراہم کرتی ہے:

1. نفلی مدت کی تیاری کے لیے سبق: آٹھ اسباق میں، والدین یہ سیکھتے ہیں کہ نفلی مدت میں جسمانی اور ذہنی طور پر کیا امید رکھنی چاہیے اور وہ اب اس کے لیے کیسے تیاری کر سکتے ہیں۔ یہ پیدائش کے بعد ابتدائی چند دنوں کے لیے کھانے اور گھریلو کاموں کی منصوبہ بندی کرنے، انتظامی افراتفری کو روکنے کے بارے میں ہے، یہ جانتے ہوئے کہ ممکنہ بہن بھائیوں کی اچھی طرح دیکھ بھال کی جائے گی اور مداخلت کرنے والے رشتہ داروں کے خلاف آپ کی اپنی حدود کی حفاظت کی جائے گی۔

2. نفلی سپورٹ ایک منٹ: پیدائش کے بعد، والدین آٹھ ہفتوں تک ہر روز نفلی کے موجودہ موضوع کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں: شروع میں توجہ جسمانی چیلنجوں، دودھ پلانے اور بچے کے بلیوز پر ہوتی ہے، جب کہ یہ موضوعات اس دوران تیار ہوتے ہیں۔ مدت وقت کو تبدیل کریں اور تعلقات، آپ کی اپنی جسمانی تصویر، مشکل احساسات اور جنسیت پر مضامین فراہم کریں۔ نوزائیدہ ہونے کے لیے ابتدائی مشقوں کے ساتھ ساتھ پیدائش کے مشکل تجربات پر توجہ دی جائے گی۔

3. ماہرین سے مشورہ: اہل مضامین کے علاوہ، ایپ تجربہ کار ماہرین کے ساتھ آڈیو انٹرویوز بھی پیش کرتی ہے: دائی، دودھ پلانے کے مشیر، ماہر نفسیات، جنسی معالج، ڈولا، غذائیت کے ماہرین اور شرونیی فرش کے تربیت کار معلومات اور عملی تجاویز فراہم کرتے ہیں کہ کس طرح اس سے گزرنا ہے۔ نفلی مدت اچھی طرح.

4. ہسپتال کے بیگز، نفلی بستر اور انتظامی امور کے لیے چیک لسٹ: ایپ کو عملی چیک لسٹوں کے ساتھ ضمیمہ کیا گیا ہے جو پہلے سے ہی اہم ترین موضوعات اور مصنوعات پر مشتمل ہے اور صارف اسے ذاتی بنا سکتا ہے۔

5. ایک نظر میں سب سے اہم رابطے: والدین انتہائی اہم رابطے (دائی، دودھ پلانے کے مشیر، آسٹیو پیتھ، وغیرہ) کو براہ راست ایپ میں محفوظ کر سکتے ہیں تاکہ ان کے پاس اپنی نفلی ٹیم کے تمام پتے اور نمبر موجود ہوں۔

سب ٹھیک ہے.
ہفتوں میں کوئی عقیدہ اور انگلی ہلانا نہیں، بلکہ حقائق اور بااختیار بنانا۔ جب آپ دودھ پلانا شروع کرتے ہیں، اور جب آپ دودھ پلانا بند کرتے ہیں، تو ہم آپ کے ساتھ ہوتے ہیں، جب آپ مزید لیٹنا نہیں چاہتے اور آپ کے ساتھ تمام مشکل احساسات (اور یقیناً یہ پاگل پیار) برداشت نہیں کرنا چاہتے۔

ہم بہت مخصوص ہیں۔
- پیدائش کے بعد پہلے چند ہفتوں کے لیے بعد از پیدائش کی مشقیں۔
- آپ کے ریگریشن کورس کے لیے آپ کو تیار کرنے کی مشقیں۔
- پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے لیے رابطہ پوائنٹس کے بارے میں معلومات
- نفلی مدت کے دوران جسمانی تبدیلیوں کے بارے میں علم
- پیدائش کے بعد آپ جوڑے کے طور پر اچھی طرح سے کام کرنے کے طریقے کے بارے میں نکات
- دوسرے والدین سے ماہر علم اور رپورٹس۔
- ماہرین کے ساتھ آڈیو انٹرویوز

اور یقیناً: یہ ایپ مڈوائف اور/یا ڈولا کی پیشہ ورانہ مدد کی جگہ نہیں لے سکتی۔

آپ کے لیے نفلی اور نیک تمنائیں،
آپ کی ٹیم ہفتوں سے

ڈیٹا کی حفاظت: https://www.theweeks.de/pages/datenschutzerklarung-the-weeks-app

#pregnancy #postpartum #birth preparation #postpartumpreparation #midwives #doula #postnatal