Trigger Map

QuietDen‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

ہم میں سے اکثر سوچتے ہیں کہ ہم سمجھتے ہیں کہ ہم کیسا محسوس کرتے ہیں۔

لیکن اگر آپ قریب سے دیکھیں تو وہی حالات بار بار ایک ہی ردعمل کو متحرک کرتے ہیں۔
جب یہ ہو رہا ہے تو ہم اسے محسوس نہیں کرتے ہیں۔

TriggerMap آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرتا ہے کہ اصل میں کیا ہو رہا ہے۔

آپ اپنے دن کے چھوٹے لمحات کو لاگ ان کرتے ہیں۔
کیا ہوا، کس چیز نے اسے متحرک کیا، اور آپ کو کیسا محسوس ہوا۔

وقت کے ساتھ ساتھ یہ لمحات جڑنے لگتے ہیں۔
پیٹرن بننے لگتے ہیں۔

کام تناؤ کا باعث بنتا ہے۔
تناؤ واپسی کی طرف جاتا ہے۔
وہی لوپس پس منظر میں خاموشی سے دہرا رہے ہیں۔

ایک بار جب آپ اسے واضح طور پر دیکھتے ہیں، تو آپ اسے تبدیل کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

آپ ایک لمحے کو لاگ ان کرتے ہیں جب کوئی چیز آپ کو متاثر کرتی ہے۔
اس میں چند سیکنڈ لگتے ہیں۔

آپ منتخب کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے اور آپ نے کیسے جواب دیا۔

جیسے جیسے آپ مزید لاگ ان کرتے ہیں، پیٹرن آپ کے دنوں میں ظاہر ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔

آپ کو نظر آنا شروع ہو جاتا ہے کہ کیا دہرایا جاتا ہے۔
وہ نہیں جو آپ کے خیال میں ہو رہا ہے۔
لیکن اصل میں کیا ہے

آپ کو چھوٹی چھوٹی تجاویز بھی ملتی ہیں۔
اگلی بار توقف کرنے یا مختلف طریقے سے جواب دینے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے آسان اشارے

یہ پیراگراف میں جرنلنگ نہیں ہے۔
یہ طویل اندراجات لکھنے کے بارے میں نہیں ہے۔

یہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے طرز عمل میں نمونوں کو دیکھنے کے بارے میں ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو دہرانے والے چکروں میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
روزمرہ کے تناؤ، ضرورت سے زیادہ سوچنے یا جلانے کے لیے
ہر اس شخص کے لیے جو اس بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ وہ حالات پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔

آپ کو ہر چیز کو لاگ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
شروع کرنے کے لیے صرف چند لمحے کافی ہیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، اس کا احساس ہونے لگتا ہے۔

یہ ایپ خود عکاسی کے لیے ہے اور طبی یا طبی مشورہ فراہم نہیں کرتی ہے۔

نیا کیا ہے

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.