Mood Connect: Diary, Journal
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
موڈ کنیکٹ - کیا آپ ایک لفظ بھی لکھے بغیر صرف 5 سیکنڈ میں مائکرو ڈائری رکھنا پسند نہیں کریں گے؟
تاریخ کا انتخاب کریں۔ اپنا یومیہ موڈ منتخب کریں۔ اس کے بعد معیاری نیند ، صحت افزاء ، حفظان صحت ، مشاغل ، اور سماجی کاری کھانے کو منتخب کریں اور محفوظ کریں۔ مائکرو ڈائری رکھنا اتنا آسان ہے!
- اپنے مزاج کی تاریخ کا جائزہ لیں۔
- آپ کے اعلی موڈ ، اعلٰی جذبات ، اعلی سرگرمیاں ، سرگرمیاں جو آپ کو نیچے لاتی ہیں اور ایسی سرگرمیاں جو آپ کو خوش کرتی ہیں کے اعدادوشمار
- ان علاقوں کی نشاندہی کریں جہاں آپ بہتری کے ل open کھلے ہیں۔
- رازداری میں اپنی ڈائری کا جائزہ لیں۔
سوال: اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کی پانچ اچھی وجوہات کیا ہیں؟
مختصر طور پر ، آپ کے مزاج سے باخبر رہنے کی وجہ اپنے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا اور بہتر صحت کا حصول ہے۔
1. محرکات اور انتباہی نشانیاں۔ موڈ ڈائری کا استعمال کرکے آپ اپنی زندگی کے نمونوں کی نگرانی کرسکتے ہیں اور منفی اثرات (یا "محرکات") کی نشاندہی کرسکتے ہیں جس سے آپ کو بچنے کی ضرورت ہے ، اور ابتدائی انتباہی علامات جو آپ کی صحت خراب کررہی ہیں۔
فلاح و بہبود کی حکمت عملی موڈ ڈائری آپ کو چھوٹی چھوٹی چیزوں ، اور بڑی بڑی چیزوں کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو ٹھیک رہنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ یہ آپ کو ان مثبت حکمت عملیوں کا اثر دکھا سکتا ہے جو آپ اپنی فلاح و بہبود پر اپناتے ہیں۔
صحت کے لئے منصوبہ بندی۔ امید ایک اہم معاملہ ہے۔ یہ ایک شخص کے لئے تیار کیا گیا ہے تاکہ وہ اپنے محرکات ، ابتدائی انتباہی علامات یا علامات ، اور تندرستی کی حکمت عملی کے بارے میں تفہیم لائے۔ اس سے ان کو ان کی صحت کے بارے میں بہتر تفہیم ملتی ہے اور ان کی مدد ہوتی ہے کہ وہ اچھی طرح سے رہنا چاہتے ہیں۔ یہی کلید ہے۔ موڈ ڈائری کا مقصد تندرستی کے لئے منصوبہ بندی کرنا چاہئے ، نہ صرف بیماری کا ریکارڈ رکھنا۔
فعال طور پر حصہ لیں۔ علاج کے غیر موزوں وصول کنندگان ہونے کے بجائے ، یا کسی نئے واقعہ کے ردعمل میں علاج تلاش کرنے کے بجائے ، موڈ ڈائری آپ کو اپنی صحت اور کنٹرول کے احساس میں زیادہ سے زیادہ شمولیت میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ عام طور پر لوگ صحت کے بہتر نتائج حاصل کرتے ہیں جب وہ خود کو تعلیم دیتے ہیں اور اپنی صحت کے بارے میں متحرک ہوتے ہیں۔
5. صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کا خواب۔ موڈ ڈائری رکھ کر آپ اپنی صحت کے پیشہ ور افراد کو ایک عین مطابق ، مفصل تاریخ فراہم کرسکتے ہیں۔ یہ میموری کو یاد کرنے کی پریشانی کو دور کرتا ہے اور جو ہو رہا ہے اس کی ایک درست تصویر پیش کرتا ہے۔ یہ جو کام کر رہا ہے یا نہیں کر رہا ہے اس کی تہہ تک پہنچ جاتا ہے ، جو انہیں زیادہ مناسب ، مناسب مشورہ اور علاج دینے میں مدد کرتا ہے۔
موڈ کنیکٹ آپ کے لئے!
thx 2:
مارپٹن سانچیز کی تصویر انسپلاش پر
تاریخ کا انتخاب کریں۔ اپنا یومیہ موڈ منتخب کریں۔ اس کے بعد معیاری نیند ، صحت افزاء ، حفظان صحت ، مشاغل ، اور سماجی کاری کھانے کو منتخب کریں اور محفوظ کریں۔ مائکرو ڈائری رکھنا اتنا آسان ہے!
- اپنے مزاج کی تاریخ کا جائزہ لیں۔
- آپ کے اعلی موڈ ، اعلٰی جذبات ، اعلی سرگرمیاں ، سرگرمیاں جو آپ کو نیچے لاتی ہیں اور ایسی سرگرمیاں جو آپ کو خوش کرتی ہیں کے اعدادوشمار
- ان علاقوں کی نشاندہی کریں جہاں آپ بہتری کے ل open کھلے ہیں۔
- رازداری میں اپنی ڈائری کا جائزہ لیں۔
سوال: اپنے موڈ کو ٹریک کرنے کی پانچ اچھی وجوہات کیا ہیں؟
مختصر طور پر ، آپ کے مزاج سے باخبر رہنے کی وجہ اپنے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا اور بہتر صحت کا حصول ہے۔
1. محرکات اور انتباہی نشانیاں۔ موڈ ڈائری کا استعمال کرکے آپ اپنی زندگی کے نمونوں کی نگرانی کرسکتے ہیں اور منفی اثرات (یا "محرکات") کی نشاندہی کرسکتے ہیں جس سے آپ کو بچنے کی ضرورت ہے ، اور ابتدائی انتباہی علامات جو آپ کی صحت خراب کررہی ہیں۔
فلاح و بہبود کی حکمت عملی موڈ ڈائری آپ کو چھوٹی چھوٹی چیزوں ، اور بڑی بڑی چیزوں کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو ٹھیک رہنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ یہ آپ کو ان مثبت حکمت عملیوں کا اثر دکھا سکتا ہے جو آپ اپنی فلاح و بہبود پر اپناتے ہیں۔
صحت کے لئے منصوبہ بندی۔ امید ایک اہم معاملہ ہے۔ یہ ایک شخص کے لئے تیار کیا گیا ہے تاکہ وہ اپنے محرکات ، ابتدائی انتباہی علامات یا علامات ، اور تندرستی کی حکمت عملی کے بارے میں تفہیم لائے۔ اس سے ان کو ان کی صحت کے بارے میں بہتر تفہیم ملتی ہے اور ان کی مدد ہوتی ہے کہ وہ اچھی طرح سے رہنا چاہتے ہیں۔ یہی کلید ہے۔ موڈ ڈائری کا مقصد تندرستی کے لئے منصوبہ بندی کرنا چاہئے ، نہ صرف بیماری کا ریکارڈ رکھنا۔
فعال طور پر حصہ لیں۔ علاج کے غیر موزوں وصول کنندگان ہونے کے بجائے ، یا کسی نئے واقعہ کے ردعمل میں علاج تلاش کرنے کے بجائے ، موڈ ڈائری آپ کو اپنی صحت اور کنٹرول کے احساس میں زیادہ سے زیادہ شمولیت میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ عام طور پر لوگ صحت کے بہتر نتائج حاصل کرتے ہیں جب وہ خود کو تعلیم دیتے ہیں اور اپنی صحت کے بارے میں متحرک ہوتے ہیں۔
5. صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کا خواب۔ موڈ ڈائری رکھ کر آپ اپنی صحت کے پیشہ ور افراد کو ایک عین مطابق ، مفصل تاریخ فراہم کرسکتے ہیں۔ یہ میموری کو یاد کرنے کی پریشانی کو دور کرتا ہے اور جو ہو رہا ہے اس کی ایک درست تصویر پیش کرتا ہے۔ یہ جو کام کر رہا ہے یا نہیں کر رہا ہے اس کی تہہ تک پہنچ جاتا ہے ، جو انہیں زیادہ مناسب ، مناسب مشورہ اور علاج دینے میں مدد کرتا ہے۔
موڈ کنیکٹ آپ کے لئے!
thx 2:
مارپٹن سانچیز کی تصویر انسپلاش پر
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
