منفی خودکار خیالات اور منطقی نقائص کو ریکارڈ کرنے کے لئے استعمال کردہ ایک ایپلی کیشن۔
منفی خودکار خیالات:
ہماری زندگی کے دوران ، ہماری سوچ کو ایک خصوصیت کا نمونہ ملتا ہے ، جو ہمارے مزاج ، جذبات اور اعمال کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔ ایک قدیم اسٹوک فلسفی ایپکٹیٹس نے کہا کہ لوگ دنیا کی چیزوں سے پریشان نہیں ہوتے ہیں ، بلکہ جس طرح سے وہ اسے دیکھتے ہیں۔
فکر کے نمونے جو بچپن میں ترقی کرتے ہیں اور کسی شخص کی زندگی میں قائم رہتے ہیں۔ ہم ان اسکیموں کے ذریعہ دنیا کو دیکھتے ہیں ، ہم ان کے مطابق اپنی زندگی کے واقعات کا جائزہ لیتے ہیں ، ہم انہیں سچ مانتے ہیں۔ "میں بالکل ایسے ہی ہوں۔"
اسکیمیں ان کو سمجھے بغیر ہم میں زندہ رہتی ہیں - کیوں کہ ہم خلوص دل سے ان باتوں پر یقین کرتے ہیں جو وہ ہمیں حکم دیتے ہیں۔ وہ سوتے ہیں ، لیکن جب ہم خود کو ایسی صورتحال میں ڈھونڈتے ہیں جہاں ان کی خودمختاری ہوتی ہے ، تو وہ اٹھتے ہیں اور اپنا کنٹرول سنبھال لیتے ہیں۔ اس کے ذرائع منفی خودکار خیالات ہیں۔
منفی مواد کے حامل خیالات جو ہمارے اسکیموں سے خود بخود پیدا ہوتے ہیں اور جو حقیقت کا اندازہ بگاڑ دیتے ہیں اور اسی وجہ سے نفیس ، مفید سوچ سے راستہ روکتے ہیں۔ منفی خودکار خیالات ایک منفی سوچ کا نمونہ بناتے ہیں (یا اس سے بھی زیادہ ایک ساتھ)
منطقی غلطیاں:
ہم اپنے ، دنیا ، اپنے مستقبل کے بارے میں قطعی رائے رکھتے ہیں۔ اگر بیرونی دنیا سے حاصل ہونے والی معلومات کے برعکس آتا ہے تو - ہمیں یقین نہیں ہے۔ ہم میں اضطراب پیدا ہوتا ہے۔ اگر میں وہ نہیں ہوں جو مجھے لگتا ہے کہ میں ہوں - میں کیسا ہوں؟ اپنی چھوٹی سی داخلی دنیا کو بچانے کے ل I ، میں معلومات کو مسخ کردیتا ہوں۔ اس کے ذرائع منطقی غلطیاں ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
18 نومبر، 2024