My Personal Running Coach
درون ایپ خریداریاں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
مائی پرسنل رننگ کوچ ایپ کے ذریعے آپ اپنا ذاتی نوعیت کا رننگ ٹریننگ پروگرام بنا سکتے ہیں اور کوچز رابرٹو مارٹینی اور ڈینیئل گائیولا کے مشورے کی بدولت دن بہ دن اپنی ترقی کی نگرانی کر سکتے ہیں۔
ایپ کے اندر آپ اس قابل ہو جائیں گے:
📇 اپنا حسب ضرورت ٹیب بنائیں
🧡 اپنے Fcmax کی نگرانی کریں اور اپنے دل کی دھڑکن کی بنیاد پر اپنے ورزش کی پیروی کریں۔
📈 محفوظ کریں اور ہمیشہ اپنی ذاتی بہترین چیزوں کی نگرانی کریں اور ان کی بنیاد پر اپنی تربیت کی رفتار کا حساب لگائیں۔
⚖️ اپنے جسمانی وزن کی نگرانی کریں۔
😊 پروگرام کو ان کے مطابق تبدیل کرکے اپنے روزمرہ کے احساسات پر نظر رکھیں۔
📲 اپنے اسٹراوا اکاؤنٹ کو ایپ سے لنک کرنے کے امکان کی بدولت اپنے ورزش کو ہم آہنگ کریں
اور بہت سے دوسرے فنکشنز جیسے کہ ایپ میں ٹریننگ، کوچز کی ویڈیوز ہمیشہ دستیاب رہتی ہیں، دوڑ کی دنیا سے متعلق خیالات اور آراء کے تبادلے کے لیے اندرونی چیٹ، مسائل کی صورت میں آپ کی مدد کے لیے دستیاب تکنیکی مدد کی چیٹ۔
آپ اپنے اہداف کی بنیاد پر فارم تیار کر سکیں گے، ابتدائیوں کے فارم سے لے کر اعلی درجے کے ایتھلیٹس کے فارم تک، سڑک پر اور ٹریل رننگ دونوں کے لیے، مختصر فاصلے جیسے کہ 5 یا 10 کلومیٹر سے الٹرا میراتھن تک۔
تمام کارڈز کوچز کے ذریعہ انفرادی طور پر لکھے گئے ہیں اور ایک سوالنامے کے بعد تفویض کیے گئے ہیں جو کارڈ بنانے سے پہلے ہی جمع کرائے جائیں گے۔
ابتدائی افراد کے لیے پروگرام مفت میں دستیاب ہیں جبکہ مجوزہ کارڈز کے سلسلے میں مزید جدید پروگرام بہت سستی قیمت پر دستیاب ہیں اور آپ کو 4 ماہ تک تربیت دینے کی اجازت دیں گے۔
ایپ کے اندر آپ اس قابل ہو جائیں گے:
📇 اپنا حسب ضرورت ٹیب بنائیں
🧡 اپنے Fcmax کی نگرانی کریں اور اپنے دل کی دھڑکن کی بنیاد پر اپنے ورزش کی پیروی کریں۔
📈 محفوظ کریں اور ہمیشہ اپنی ذاتی بہترین چیزوں کی نگرانی کریں اور ان کی بنیاد پر اپنی تربیت کی رفتار کا حساب لگائیں۔
⚖️ اپنے جسمانی وزن کی نگرانی کریں۔
😊 پروگرام کو ان کے مطابق تبدیل کرکے اپنے روزمرہ کے احساسات پر نظر رکھیں۔
📲 اپنے اسٹراوا اکاؤنٹ کو ایپ سے لنک کرنے کے امکان کی بدولت اپنے ورزش کو ہم آہنگ کریں
اور بہت سے دوسرے فنکشنز جیسے کہ ایپ میں ٹریننگ، کوچز کی ویڈیوز ہمیشہ دستیاب رہتی ہیں، دوڑ کی دنیا سے متعلق خیالات اور آراء کے تبادلے کے لیے اندرونی چیٹ، مسائل کی صورت میں آپ کی مدد کے لیے دستیاب تکنیکی مدد کی چیٹ۔
آپ اپنے اہداف کی بنیاد پر فارم تیار کر سکیں گے، ابتدائیوں کے فارم سے لے کر اعلی درجے کے ایتھلیٹس کے فارم تک، سڑک پر اور ٹریل رننگ دونوں کے لیے، مختصر فاصلے جیسے کہ 5 یا 10 کلومیٹر سے الٹرا میراتھن تک۔
تمام کارڈز کوچز کے ذریعہ انفرادی طور پر لکھے گئے ہیں اور ایک سوالنامے کے بعد تفویض کیے گئے ہیں جو کارڈ بنانے سے پہلے ہی جمع کرائے جائیں گے۔
ابتدائی افراد کے لیے پروگرام مفت میں دستیاب ہیں جبکہ مجوزہ کارڈز کے سلسلے میں مزید جدید پروگرام بہت سستی قیمت پر دستیاب ہیں اور آپ کو 4 ماہ تک تربیت دینے کی اجازت دیں گے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 4 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma