Paleo Diet: Recipes & Menu
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
4.1star
197 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ وزن کم کرنے والی غذا تلاش کر رہے ہیں جو موثر اور پیروی کرنے میں آسان ہوں؟ حتمی Paleo Diet (یا Paleolithic Diet) ایپ میں خوش آمدید، وہ منصوبہ جو آپ کو بھوکے مرے بغیر جڑوں تک واپس جا کر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہماری ایپ آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ کیلوری گننے کے بارے میں بھول جائیں۔ یہاں آپ کو حقیقی کھانے، لذیذ اور پراسیس شدہ اجزاء سے پاک اپنے جسم کی پرورش کرکے پتلا ہونے کے لیے بہترین توازن ملے گا۔
🏆 پیلیولتھک غذا کیا ہے؟
یہ ایک طرز زندگی ہے جو ہمارے آباؤ اجداد کی کھانے کی عادات کی نقل کرتا ہے: گوشت، مچھلی، پھل اور سبزیاں۔ بہتر آٹے اور شکر کو ختم کرنے سے، آپ کا جسم پھول جاتا ہے اور قدرتی طور پر پیٹ کی چربی کو جلانا شروع کر دیتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہترین حکمت عملی ہے جو محدود خوراک سے بھاگ رہے ہیں اور حقیقی صحت کے خواہاں ہیں۔
🔥 آپ کے جسم کی تبدیلی کے لیے اہم خصوصیات:
🗓️ ابتدائی افراد کے لیے 30 دن کا چیلنج
ہم نے ابتدائی افراد کے لیے وزن کم کرنے کا ایک بہترین منصوبہ تیار کیا ہے۔ یہ 30 دن کا گائیڈڈ چیلنج ہے، جو مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے درست ہے۔ کیا آپ نے مہینہ ختم کیا؟ آپ جتنی بار اپنے نتائج کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں اور پاؤنڈ کم کرتے رہنا چاہتے ہیں چیلنج کو دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
🍖 اصلی فوڈ پیلیو کھانے کے منصوبے
ہم جانتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لیے غذا شروع کرتے وقت منصوبہ بندی کرنا سب سے مشکل حصہ ہے۔ اسی لیے ہم آپ کو روزانہ کھانے کے منصوبے پیش کرتے ہیں۔ آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کیا پکانا ہے۔ ہماری ترکیبیں آپ کو مطمئن کرتی ہیں اور اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ لذیذ کھانا کھاتے ہوئے ہفتے کے بعد دبلے پتلے ہوتے رہیں۔
🔄 آپ کی ذاتی غذا
کام کرنے کے منصوبے کے لیے، آپ کو یہ پسند کرنا ہوگا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ یہ 100% ذاتی غذا ہے: اگر کوئی نسخہ آپ کو پسند نہیں آتا ہے، تو ہماری ایپ آپ کو مکمل کنٹرول فراہم کرتی ہے۔ آپ رینڈم سویپ بٹن کو فوری طور پر نئے بٹن سے تبدیل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں یا اپنی پسند کے مطابق اجزاء کو دستی طور پر ترمیم کر سکتے ہیں۔
📉 وزن کم کرنے والا ٹریکر اور پیشرفت
حوصلہ افزائی کو بلند رکھنا بہت ضروری ہے۔ ہمارے ارتقاء کے چارٹ کے ساتھ اندازہ لگائیں کہ آپ کس طرح وزن کم کر رہے ہیں اور تاریخ کو چیک کریں کہ آپ نے ہر اندراج کے ساتھ اپنے وزن میں کمی کے ہدف میں کتنی ترقی کی ہے۔
📓 ذاتی جریدہ اور حوصلہ افزائی
دماغ میں جسمانی تبدیلی شروع ہوتی ہے۔ اپنے مظاہر کو محفوظ کرنے کے لیے پرسنل جرنل کا استعمال کریں، اپنی روزانہ کی کامیابیوں کو لکھیں، اور توجہ مرکوز رکھیں۔ اپنی پیشرفت کا سراغ لگانا ایک ثابت شدہ نفسیاتی تکنیک ہے کہ آپ اپنے منصوبے کو ترک نہ کریں۔
⏰ کھانے کی یاددہانی
آرڈر میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ اپنے ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، یا اسنیکس کو منظم کرنے کے لیے حسب ضرورت اطلاعات مرتب کریں، اپنے جسم کو پرورش اور ان خواہشات سے دور رکھیں جو آپ کا وزن بڑھاتی ہیں۔
🌍 بین الاقوامی اور امپیریل یونٹس
آرام سے پکائیں چاہے آپ کہیں بھی ہوں۔ آپ جس نظام کو ترجیح دیتے ہیں اس میں اجزاء اور اپنے وزن کو ترتیب دیں: میٹرک سسٹم (کلو، گرام) یا امپیریل سسٹم (پاؤنڈز، اونس)۔
🚀 فوائد جو آپ دیکھیں گے:
- قدرتی طور پر وزن کم کریں: پراسیس شدہ کھانوں کو ختم کرنے سے، آپ کا جسم اپنے چربی کے ذخائر کو توانائی کے طور پر استعمال کرتا ہے۔
- اپھارہ کو کم کریں: آپ پہلے ہی ہفتے سے ہلکا اور کم پھولا ہوا محسوس کریں گے۔
- زیادہ جیورنبل: کھانے کے بعد بھاری محسوس کرنے کے بارے میں بھول جائیں اور سارا دن متحرک محسوس کریں۔
ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور قدرتی پر واپس جائیں۔ اپنی صحت سے دوبارہ جڑیں اور انتہائی آرام دہ اور مکمل Paleo Diet چیلنج کے ساتھ آج ہی وزن کم کرنا شروع کریں!
ہماری ایپ آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ کیلوری گننے کے بارے میں بھول جائیں۔ یہاں آپ کو حقیقی کھانے، لذیذ اور پراسیس شدہ اجزاء سے پاک اپنے جسم کی پرورش کرکے پتلا ہونے کے لیے بہترین توازن ملے گا۔
🏆 پیلیولتھک غذا کیا ہے؟
یہ ایک طرز زندگی ہے جو ہمارے آباؤ اجداد کی کھانے کی عادات کی نقل کرتا ہے: گوشت، مچھلی، پھل اور سبزیاں۔ بہتر آٹے اور شکر کو ختم کرنے سے، آپ کا جسم پھول جاتا ہے اور قدرتی طور پر پیٹ کی چربی کو جلانا شروع کر دیتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہترین حکمت عملی ہے جو محدود خوراک سے بھاگ رہے ہیں اور حقیقی صحت کے خواہاں ہیں۔
🔥 آپ کے جسم کی تبدیلی کے لیے اہم خصوصیات:
🗓️ ابتدائی افراد کے لیے 30 دن کا چیلنج
ہم نے ابتدائی افراد کے لیے وزن کم کرنے کا ایک بہترین منصوبہ تیار کیا ہے۔ یہ 30 دن کا گائیڈڈ چیلنج ہے، جو مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے درست ہے۔ کیا آپ نے مہینہ ختم کیا؟ آپ جتنی بار اپنے نتائج کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں اور پاؤنڈ کم کرتے رہنا چاہتے ہیں چیلنج کو دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
🍖 اصلی فوڈ پیلیو کھانے کے منصوبے
ہم جانتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لیے غذا شروع کرتے وقت منصوبہ بندی کرنا سب سے مشکل حصہ ہے۔ اسی لیے ہم آپ کو روزانہ کھانے کے منصوبے پیش کرتے ہیں۔ آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ کیا پکانا ہے۔ ہماری ترکیبیں آپ کو مطمئن کرتی ہیں اور اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ لذیذ کھانا کھاتے ہوئے ہفتے کے بعد دبلے پتلے ہوتے رہیں۔
🔄 آپ کی ذاتی غذا
کام کرنے کے منصوبے کے لیے، آپ کو یہ پسند کرنا ہوگا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔ یہ 100% ذاتی غذا ہے: اگر کوئی نسخہ آپ کو پسند نہیں آتا ہے، تو ہماری ایپ آپ کو مکمل کنٹرول فراہم کرتی ہے۔ آپ رینڈم سویپ بٹن کو فوری طور پر نئے بٹن سے تبدیل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں یا اپنی پسند کے مطابق اجزاء کو دستی طور پر ترمیم کر سکتے ہیں۔
📉 وزن کم کرنے والا ٹریکر اور پیشرفت
حوصلہ افزائی کو بلند رکھنا بہت ضروری ہے۔ ہمارے ارتقاء کے چارٹ کے ساتھ اندازہ لگائیں کہ آپ کس طرح وزن کم کر رہے ہیں اور تاریخ کو چیک کریں کہ آپ نے ہر اندراج کے ساتھ اپنے وزن میں کمی کے ہدف میں کتنی ترقی کی ہے۔
📓 ذاتی جریدہ اور حوصلہ افزائی
دماغ میں جسمانی تبدیلی شروع ہوتی ہے۔ اپنے مظاہر کو محفوظ کرنے کے لیے پرسنل جرنل کا استعمال کریں، اپنی روزانہ کی کامیابیوں کو لکھیں، اور توجہ مرکوز رکھیں۔ اپنی پیشرفت کا سراغ لگانا ایک ثابت شدہ نفسیاتی تکنیک ہے کہ آپ اپنے منصوبے کو ترک نہ کریں۔
⏰ کھانے کی یاددہانی
آرڈر میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ اپنے ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے، یا اسنیکس کو منظم کرنے کے لیے حسب ضرورت اطلاعات مرتب کریں، اپنے جسم کو پرورش اور ان خواہشات سے دور رکھیں جو آپ کا وزن بڑھاتی ہیں۔
🌍 بین الاقوامی اور امپیریل یونٹس
آرام سے پکائیں چاہے آپ کہیں بھی ہوں۔ آپ جس نظام کو ترجیح دیتے ہیں اس میں اجزاء اور اپنے وزن کو ترتیب دیں: میٹرک سسٹم (کلو، گرام) یا امپیریل سسٹم (پاؤنڈز، اونس)۔
🚀 فوائد جو آپ دیکھیں گے:
- قدرتی طور پر وزن کم کریں: پراسیس شدہ کھانوں کو ختم کرنے سے، آپ کا جسم اپنے چربی کے ذخائر کو توانائی کے طور پر استعمال کرتا ہے۔
- اپھارہ کو کم کریں: آپ پہلے ہی ہفتے سے ہلکا اور کم پھولا ہوا محسوس کریں گے۔
- زیادہ جیورنبل: کھانے کے بعد بھاری محسوس کرنے کے بارے میں بھول جائیں اور سارا دن متحرک محسوس کریں۔
ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور قدرتی پر واپس جائیں۔ اپنی صحت سے دوبارہ جڑیں اور انتہائی آرام دہ اور مکمل Paleo Diet چیلنج کے ساتھ آج ہی وزن کم کرنا شروع کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.1
193 جائزے
نیا کیا ہے
- New and improved interface
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
