UngSpotlight
+500
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
UngSpotlight ان لوگوں کے لیے ایک آن لائن سیلف ہیلپ پروگرام ہے جو کلاس کے سامنے بولنے سے ڈرتے ہیں۔
ایپ 13-18 سال کی عمر کے نوجوانوں کے لیے ہے جو کلاس کے سامنے بات کرنے سے ڈرتے ہیں جہاں اس سے کلاس میں سرگرمی متاثر ہوتی ہے۔ تربیتی پروگرام 6 ہفتوں تک رہتا ہے، اور اس پروگرام کے ساتھ ہفتے میں کم از کم 3 بار کام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
دوسروں کے سامنے بولنے کا خوف ایک بہت عام خوف ہے جو خاص طور پر اسکول کی عمر میں پریشان کن ہوتا ہے جہاں دوسروں کے سامنے بولنے سے بچنا مشکل ہوتا ہے۔ اگر آپ پریزنٹیشنز کے دوران یا کلاس میں بلند آواز سے پڑھنے کے دوران بہت زیادہ تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ کبھی بہتر نہیں ہو سکتا۔ اس پروگرام میں آپ اس میں مہارت حاصل کرنے کی تکنیک سیکھیں گے۔
ایپ 13-18 سال کی عمر کے نوجوانوں کے لیے ہے جو کلاس کے سامنے بات کرنے سے ڈرتے ہیں جہاں اس سے کلاس میں سرگرمی متاثر ہوتی ہے۔ تربیتی پروگرام 6 ہفتوں تک رہتا ہے، اور اس پروگرام کے ساتھ ہفتے میں کم از کم 3 بار کام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
دوسروں کے سامنے بولنے کا خوف ایک بہت عام خوف ہے جو خاص طور پر اسکول کی عمر میں پریشان کن ہوتا ہے جہاں دوسروں کے سامنے بولنے سے بچنا مشکل ہوتا ہے۔ اگر آپ پریزنٹیشنز کے دوران یا کلاس میں بلند آواز سے پڑھنے کے دوران بہت زیادہ تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ کبھی بہتر نہیں ہو سکتا۔ اس پروگرام میں آپ اس میں مہارت حاصل کرنے کی تکنیک سیکھیں گے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
صحت اور تندرستی، ایپ سرگرمی، اور ایپ کی معلومات اور کارکردگی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
