یہ ویب سائٹ trainingnotes.pro کے لیے باضابطہ درخواست ہے۔ ایپلی کیشن آپ کو سائٹ سے طے شدہ ورزش کو آسانی سے دیکھنے کے ساتھ ساتھ ان کی تکمیل کے لیے فنکشنز کی مکمل رینج انجام دینے کی اجازت دیتی ہے۔ درست اور محفوظ کارکردگی کے لیے مشقوں کی مثالیں دیکھیں اور مکمل ہونے والی مشقوں کو اس کی کارکردگی کے کلیدی پیرامیٹرز اور میٹرکس، جیسے وزن اور تکرار کی تعداد بتا کر نشان زد کریں۔ اور بلٹ ان ٹائمر آرام کے بعد شدت کو کم کیے بغیر اور ہال میں موجود بیرونی عوامل سے پریشان ہوئے بغیر وقت پر اگلا طریقہ شروع کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
12 مئی، 2025