Weight Loss Exercise Plan at H
اشتہارات شامل ہیں
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
"30 دن کے چیلنج ہوم میں وزن میں کمی ورزش کا منصوبہ" ایک ٹرینر کا چار ہفتوں کا پروگرام ہے ، جو فٹنس اور باڈی بلڈنگ کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ بنایا گیا ہے ، جس کا مقصد ہر کسی کو ، کسی بھی وقت اور کہیں بھی ، گھر کی تربیت کے لئے آسان اور موثر اطلاق ہے۔
طاقت کے پروگرام کے بعد ، آپ کو ناقابل یقین نتائج ملیں گے۔ اس جم ورزش چیلنج کے ساتھ ، آپ ورزشوں کی شدت کو محسوس نہیں کریں گے جو آہستہ آہستہ ایک سطح سے دوسری سطح تک بڑھتا ہے۔
گھر میں کچھ منٹ (20 منٹ کا باڈی ویٹ ورزش) ورزش کریں ، بغیر سامان کی ضرورت اور صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
جب آپ دن کی تربیت کرتے ہیں تو ، آپ کسی بھی عضلہ کے درد کو بھول جائیں گے۔ آسان ورزش روٹین کے ذریعے۔
اس وزن کی ورزش اور وزن کم کرنا؛ ہدایات اور ویڈیوز کے ذریعہ آپ کو متعدد آسان ورزشیں پیش کرتی ہیں:
+ پش اپ
+ اسکواٹ
+ بیٹھو
+ تختی
+ کرنچ
+ وال بیٹھنا
+ جمپنگ جیک
+ پنچ ...
خصوصیات:
- تفصیلی ویڈیو ہدایت نامہ
- ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ کریں
- مشکل کی چھ سطح.
- جسمانی ورزش
-. اب ورزش کرنا
- بٹ ورزش
- بازو ورزش
- ٹانگ ورزش
- آرام کے اوقات
- چربی جلانا
- چیلنج کی پیشرفت اپنے دوستوں کے ساتھ سوشل میڈیا کے ذریعے شیئر کریں
جسم اور دماغ پر اس کے سارے فائدہ مند اثرات کے علاوہ ، "گھر میں وزن میں کمی ورزش کا 30 دن کا چیلنج" آپ کو فٹنس کی دیگر سرگرمیوں جیسے فٹ بال ، باکسنگ ، مراقبہ ، یوگا ، ایتھلیٹکس ، تیراکی ... وغیرہ کی مشق کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔
اب مفت میں آزمانے کا وقت آگیا ہے!
طاقت کے پروگرام کے بعد ، آپ کو ناقابل یقین نتائج ملیں گے۔ اس جم ورزش چیلنج کے ساتھ ، آپ ورزشوں کی شدت کو محسوس نہیں کریں گے جو آہستہ آہستہ ایک سطح سے دوسری سطح تک بڑھتا ہے۔
گھر میں کچھ منٹ (20 منٹ کا باڈی ویٹ ورزش) ورزش کریں ، بغیر سامان کی ضرورت اور صرف اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔
جب آپ دن کی تربیت کرتے ہیں تو ، آپ کسی بھی عضلہ کے درد کو بھول جائیں گے۔ آسان ورزش روٹین کے ذریعے۔
اس وزن کی ورزش اور وزن کم کرنا؛ ہدایات اور ویڈیوز کے ذریعہ آپ کو متعدد آسان ورزشیں پیش کرتی ہیں:
+ پش اپ
+ اسکواٹ
+ بیٹھو
+ تختی
+ کرنچ
+ وال بیٹھنا
+ جمپنگ جیک
+ پنچ ...
خصوصیات:
- تفصیلی ویڈیو ہدایت نامہ
- ورزش کی شدت میں قدم بہ قدم اضافہ کریں
- مشکل کی چھ سطح.
- جسمانی ورزش
-. اب ورزش کرنا
- بٹ ورزش
- بازو ورزش
- ٹانگ ورزش
- آرام کے اوقات
- چربی جلانا
- چیلنج کی پیشرفت اپنے دوستوں کے ساتھ سوشل میڈیا کے ذریعے شیئر کریں
جسم اور دماغ پر اس کے سارے فائدہ مند اثرات کے علاوہ ، "گھر میں وزن میں کمی ورزش کا 30 دن کا چیلنج" آپ کو فٹنس کی دیگر سرگرمیوں جیسے فٹ بال ، باکسنگ ، مراقبہ ، یوگا ، ایتھلیٹکس ، تیراکی ... وغیرہ کی مشق کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔
اب مفت میں آزمانے کا وقت آگیا ہے!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
optimize app.