SlowDopamine: 21 Day Reset
اشتہارات شامل ہیں
ہر کوئی
info
+0
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
طبی آلہ نہیں۔ SlowDopamine صرف عادت لاگو کرنے اور یاد دہانی کرنے والا ہے - تھراپی نہیں، ڈپریشن، لت، یا کسی بھی حالت کا علاج نہیں، اور طبی "ڈوپامائن ڈیٹوکس" نہیں ہے۔ بالغ صارفین۔ نتائج مختلف ہوتے ہیں۔
SlowDopamine ایک مقررہ 21 دن کے دماغی پروٹوکول کی رہنمائی کرتا ہے تاکہ عام دن دوبارہ زیادہ فعال محسوس کریں: سستے شارٹ فارم شور کو گھٹائیں، چھوٹی کوشش اور حیرت کے ساتھ دوبارہ شروع کریں، پھر نیند کے لیے فاؤنڈیشن کی عادات، حقیقی دنیا کے وقت، اور سادہ دماغی خوراک کی جانچ پڑتال کریں۔
آپ کو کیا ملتا ہے۔
• 21 ہوم چیک لسٹ کا دن N — آج کے پروٹوکول ٹاسک کو چند ٹیپس میں نشان زد کریں۔
• ہفتہ 1 منہا - 60 سیکنڈ سے کم شارٹ فارم کے لیے اعزازی چیک + 20 منٹ کا بوریت ٹائمر
• ہفتہ 2 ری وائر - روزانہ مائیکرو کوشش اور مقامی ڈیک سے ایک کنٹرول شدہ حیرت
• ویک 3 فاؤنڈیشن — سونے کے اوقات، آمنے سامنے یا فطرت میں چہل قدمی، اور ایک سادہ دماغی خوراک کی فہرست (ہندوستان کے لیے دوستانہ مثالیں جیسے پتوں والی سبزیاں، دالیں، باجرا، موسمی پھل)
• نرم پرچی لاگ — ایک مختصر شکل کی پرچی کو نشان زد کریں اور بغیر کسی شرم کی دیوار کے چلتے رہیں یا زبردستی دوبارہ شروع کریں۔
• پیشرفت — دن کی گنتی، اسٹریک، ہفتے کی تکمیل کے چارٹس، خاموش وقت کی سلاخیں، اور دن کا نقشہ
• ہفتہ کا خلاصہ شیئر کریں — ایک سادہ متن کا خلاصہ برآمد کریں جسے آپ کہیں بھی بھیج سکتے ہیں۔
• اختیاری مقامی یاد دہانیاں — صبح، دوپہر، اور شام کو آپ کے منتخب کردہ نام کا استعمال کرتے ہوئے جھٹکے
• ترتیبات سے کسی بھی وقت پروٹوکول کو دوبارہ شروع کریں۔
آف لائن اور پرائیویٹ
بنیادی پروٹوکول اکاؤنٹ کے بغیر کام کرتا ہے۔
• دن کے لاگ اور سیٹنگز اس فون پر رہتی ہیں (SQLite + مقامی ترجیحات)
• اس ورژن میں کوئی کلاؤڈ مطابقت پذیری نہیں ہے۔
شامل نہیں (مقصد پر)
• کوئی ایپ یا سائٹ بلاکر نہیں۔
• کوئی AI چیٹ کوچ نہیں ہے۔
• کوئی کیلوری یا مکمل کھانے کی منصوبہ بندی کی ترکیبیں نہیں۔
کوئی طبی دعوی یا طبی مشورہ نہیں ہے۔
EatingWell یا MIND غذا کے محققین سے وابستہ نہیں ہے۔ دماغی خوراک کی جانچ ایک سادہ عادت کی فہرست ہے جو عام صحت کے نمونوں سے متاثر ہوتی ہے - نہ کہ ایک تصدیق شدہ غذا پروگرام۔
پیکیج: three.week.protocol
SlowDopamine ایک مقررہ 21 دن کے دماغی پروٹوکول کی رہنمائی کرتا ہے تاکہ عام دن دوبارہ زیادہ فعال محسوس کریں: سستے شارٹ فارم شور کو گھٹائیں، چھوٹی کوشش اور حیرت کے ساتھ دوبارہ شروع کریں، پھر نیند کے لیے فاؤنڈیشن کی عادات، حقیقی دنیا کے وقت، اور سادہ دماغی خوراک کی جانچ پڑتال کریں۔
آپ کو کیا ملتا ہے۔
• 21 ہوم چیک لسٹ کا دن N — آج کے پروٹوکول ٹاسک کو چند ٹیپس میں نشان زد کریں۔
• ہفتہ 1 منہا - 60 سیکنڈ سے کم شارٹ فارم کے لیے اعزازی چیک + 20 منٹ کا بوریت ٹائمر
• ہفتہ 2 ری وائر - روزانہ مائیکرو کوشش اور مقامی ڈیک سے ایک کنٹرول شدہ حیرت
• ویک 3 فاؤنڈیشن — سونے کے اوقات، آمنے سامنے یا فطرت میں چہل قدمی، اور ایک سادہ دماغی خوراک کی فہرست (ہندوستان کے لیے دوستانہ مثالیں جیسے پتوں والی سبزیاں، دالیں، باجرا، موسمی پھل)
• نرم پرچی لاگ — ایک مختصر شکل کی پرچی کو نشان زد کریں اور بغیر کسی شرم کی دیوار کے چلتے رہیں یا زبردستی دوبارہ شروع کریں۔
• پیشرفت — دن کی گنتی، اسٹریک، ہفتے کی تکمیل کے چارٹس، خاموش وقت کی سلاخیں، اور دن کا نقشہ
• ہفتہ کا خلاصہ شیئر کریں — ایک سادہ متن کا خلاصہ برآمد کریں جسے آپ کہیں بھی بھیج سکتے ہیں۔
• اختیاری مقامی یاد دہانیاں — صبح، دوپہر، اور شام کو آپ کے منتخب کردہ نام کا استعمال کرتے ہوئے جھٹکے
• ترتیبات سے کسی بھی وقت پروٹوکول کو دوبارہ شروع کریں۔
آف لائن اور پرائیویٹ
بنیادی پروٹوکول اکاؤنٹ کے بغیر کام کرتا ہے۔
• دن کے لاگ اور سیٹنگز اس فون پر رہتی ہیں (SQLite + مقامی ترجیحات)
• اس ورژن میں کوئی کلاؤڈ مطابقت پذیری نہیں ہے۔
شامل نہیں (مقصد پر)
• کوئی ایپ یا سائٹ بلاکر نہیں۔
• کوئی AI چیٹ کوچ نہیں ہے۔
• کوئی کیلوری یا مکمل کھانے کی منصوبہ بندی کی ترکیبیں نہیں۔
کوئی طبی دعوی یا طبی مشورہ نہیں ہے۔
EatingWell یا MIND غذا کے محققین سے وابستہ نہیں ہے۔ دماغی خوراک کی جانچ ایک سادہ عادت کی فہرست ہے جو عام صحت کے نمونوں سے متاثر ہوتی ہے - نہ کہ ایک تصدیق شدہ غذا پروگرام۔
پیکیج: three.week.protocol
21 دن کا منہا، ری وائر اور بنیاد کی عادات۔ آف لائن۔ طبی نہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
