FC Cibles calculator
100+
Yuklanmalar
Hamma uchun
info
Bu ilova haqida
Calculer sa fréquence cardiaque maximale :
Il existe plusieurs formules pour estimer la FC Max qui donnent des résultats légèrement différents. A l'âge adulte la FC Max diminue d'environ 6 bpm par décennie. La formule la plus connue est 220 - âge.
Une formule pour une estimation plus exacte est : 220 - (0,7 x âge). C'est cette formule qui est utilisée dans l'application.
Déterminer sa fréquence cardiaque au repos :
Une méthode simple pour calculer la fréquence cardiaque au repos est de prendre son pouls 1 minute avant de se lever le matin. Comptez le nombre de battements cardiaques en 30 secondes, en commençant par "zéro" sur le premier battement de cœur. Multipliez le compte par 2 pour obtenir votre FC au repos par minute.
Fréquence cardiaque de réserve :
C'est la différence entre FC Max et FC au repos. C'est ce que le coeur a à sa disposition pour effectuer un effort plus ou moins intense.
Il existe plusieurs formules pour estimer la FC Max qui donnent des résultats légèrement différents. A l'âge adulte la FC Max diminue d'environ 6 bpm par décennie. La formule la plus connue est 220 - âge.
Une formule pour une estimation plus exacte est : 220 - (0,7 x âge). C'est cette formule qui est utilisée dans l'application.
Déterminer sa fréquence cardiaque au repos :
Une méthode simple pour calculer la fréquence cardiaque au repos est de prendre son pouls 1 minute avant de se lever le matin. Comptez le nombre de battements cardiaques en 30 secondes, en commençant par "zéro" sur le premier battement de cœur. Multipliez le compte par 2 pour obtenir votre FC au repos par minute.
Fréquence cardiaque de réserve :
C'est la différence entre FC Max et FC au repos. C'est ce que le coeur a à sa disposition pour effectuer un effort plus ou moins intense.
Oxirgi yangilanish
Xavfsizlik — dastur ishlab chiquvchilar maʼlumotlaringizni qanday jamlashi va ulashishini tushinishdan boshlanadi. Maʼlumotlar maxfiyligi va xavfsizlik amaliyotlari ilovadan foydalanish, hudud va yoshga qarab farq qilishi mumkin. Bu axborot dastur ishlab chiquvchi tomonidan taqdim etilgan va keyinchalik yangilanishi mumkin.
Nima yangiliklar
Version 1.4 (09-2023), API 33
