BeforeScroll

BeforeScroll

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Trước khi lướt điện thoại, hãy làm điều gì đó có ý nghĩa.

BeforeScroll sẽ khóa các ứng dụng gây nghiện nhất của bạn — TikTok, Instagram, YouTube, X, Reddit — cho đến khi bạn hoàn thành một hoạt động thực tế. Không cần ý chí mạnh mẽ. Chỉ cần xứng đáng với thời gian sử dụng màn hình của bạn.

VẤN ĐỀ
Bạn cầm điện thoại lên "chỉ 5 phút" và mất cả tiếng đồng hồ. Các ứng dụng quản lý thời gian sử dụng màn hình gửi lời nhắc nhở, nhưng lời nhắc nhở không hiệu quả. Bạn bỏ qua chúng và tiếp tục lướt. Vấn đề không phải là nhận thức — mà là không có gì ngăn cản bạn.

CÁCH HOẠT ĐỘNG CỦA BEFORESCROLL
1. Chọn ứng dụng cần khóa
2. Đặt thử thách hàng ngày của bạn
3. Hoàn thành nó trong thế giới thực
4. Các ứng dụng của bạn sẽ tự động được mở khóa

Chỉ vậy thôi. Không có cài đặt phức tạp. Không gây cảm giác tội lỗi. Chỉ là một thỏa thuận đơn giản: hãy làm điều gì đó tốt cho bản thân trước, sau đó tận hưởng các ứng dụng của bạn mà không cần lo lắng.

TẠI SAO NÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ
Hầu hết các công cụ chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số đều dựa vào ý chí của bạn. BeforeScroll loại bỏ hoàn toàn ý chí khỏi phương trình. Các ứng dụng yêu thích của bạn trở thành phần thưởng cho hành động thực tế. Bạn ngừng chống lại thói quen của mình và bắt đầu tận dụng chúng để có lợi cho bản thân.

TÍNH NĂNG
- Khóa bất kỳ ứng dụng nào trên điện thoại cho đến khi bạn hoàn thành thử thách
- Theo dõi tiến độ hàng ngày của bạn với bảng điều khiển gọn gàng, tối giản
- Xây dựng chuỗi ngày liên tục để duy trì sự nhất quán mỗi ngày
- Xem bạn đã lấy lại được bao nhiêu thời gian từ việc lướt điện thoại vô thức
- Thiết lập nhanh chóng trong vòng chưa đầy 2 phút
- Đi bộ để mở khóa: đặt mục tiêu số bước đi hàng ngày và nhận ứng dụng bằng cách đạt được mục tiêu đó — được đồng bộ hóa tự động qua Health Connect

LẤY LẠI THỜI GIAN CỦA BẠN
Người bình thường dành hơn 4 giờ mỗi ngày cho điện thoại. BeforeScroll giúp bạn lấy lại thời gian đó — không phải bằng cách chặn mọi thứ, mà bằng cách đảm bảo bạn đầu tư vào bản thân trước tiên.

Dắt chó đi dạo. Leo cầu thang. Chạy bộ. Đọc một cuốn sách. Thiền 10 phút. Sau đó, lướt điện thoại bao nhiêu tùy thích, không cần cảm thấy tội lỗi.

Mở khóa dựa trên số bước đi được đồng bộ trực tiếp với Health Connect — đi bộ đạt mục tiêu, mở khóa ứng dụng của bạn. Có nhiều phương pháp mở khóa khác nhau, và sẽ được bổ sung thường xuyên.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay. Thời gian sử dụng màn hình của bạn nên khiến bạn phải trả giá bằng điều gì đó.

Tìm hiểu thêm tại beforescroll.app