Hãy ngừng lướt mạng xã hội một cách vô thức và lấy lại thời gian của bạn với DoomPause.
Bạn có bao giờ thấy mình mở các ứng dụng mạng xã hội mà không hề suy nghĩ không? Đó chính là "chế độ tự động kỹ thuật số". DoomPause là một lá chắn năng suất được thiết kế để phá vỡ vòng lặp dopamine bằng cách thêm một khoảnh khắc chánh niệm trước khi bạn lao vào các ứng dụng gây xao nhãng.
Cách hoạt động:
Chọn các yếu tố gây xao nhãng: Chọn các ứng dụng khiến bạn sao nhãng khỏi những việc quan trọng.
Kích hoạt Lá chắn: Kích hoạt chế độ tập trung của bạn trong khi làm việc, học tập hoặc các phiên tập trung cao độ.
Rào cản chánh niệm: Khi bạn cố gắng mở một ứng dụng bị chặn, DoomPause sẽ làm gián đoạn sự thôi thúc đó.
Dừng lại & Suy ngẫm: Hoàn thành một thử thách chánh niệm nhanh hoặc bài tập thở để mở khóa ứng dụng một cách có chủ đích, hoặc chọn tiếp tục tập trung.
Các tính năng chính:
Chặn ứng dụng: Chặn ở cấp độ hệ thống đối với mạng xã hội, trò chơi và tin tức.
Thử thách chánh niệm: Thay thế các thao tác chạm bốc đồng bằng các bài tập thở có hướng dẫn hoặc câu đố logic để xây dựng nhận thức.
Lịch trình tùy chỉnh: Thiết lập chặn tự động cho giờ làm việc, thời gian học tập hoặc thói quen trước khi đi ngủ của bạn.
Thông tin chi tiết về sử dụng: Theo dõi tiến trình tập trung của bạn và xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu thời gian.
Ưu tiên quyền riêng tư: Không theo dõi, không quảng cáo và không bán dữ liệu. Việc sử dụng ứng dụng của bạn chỉ diễn ra trên thiết bị của bạn.
Lý tưởng cho:
Sinh viên cần tập trung cao độ trong các buổi học.
Chuyên gia muốn loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng tại nơi làm việc.
Bất cứ ai muốn giảm thời gian sử dụng màn hình và cải thiện sức khỏe kỹ thuật số.
Hãy ngừng chống lại ý chí của bạn. Hãy để DoomPause giúp bạn chặn các hoạt động không cần thiết trong khi bạn xây dựng những thói quen tốt hơn, từng bước một.
Lần cập nhật gần đây nhất
29 thg 5, 2026