Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Routine — Công cụ lập kế hoạch hàng ngày trực quan dành cho người mắc ADHD

Giúp bạn dễ dàng hình dung, theo dõi và hoàn thành ngày của mình hơn.

Routine là một công cụ lập kế hoạch hàng ngày trực quan, nhẹ nhàng, được thiết kế dành cho người lớn mắc ADHD và các chứng rối loạn thần kinh khác, các bậc phụ huynh và bất cứ ai cảm thấy danh sách việc cần làm truyền thống quá tải.

Thay vì nhìn chằm chằm vào một danh sách dài các nhiệm vụ, hãy xem ngày của bạn như một dòng thời gian trực quan đơn giản — bạn đang làm gì bây giờ, việc gì sẽ xảy ra tiếp theo và ngày của bạn diễn ra như thế nào.

🧠 Công cụ lập kế hoạch trực quan dành cho người mắc ADHD

Routine không phải là thiết bị y tế và không chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ tình trạng y tế nào. Nó là một công cụ lập kế hoạch tổng quát.

Khi toàn bộ kế hoạch trong ngày nằm trong đầu bạn, việc bắt đầu có thể khó khăn hơn chính nhiệm vụ đó.

Routine biến kế hoạch của bạn thành các hoạt động rõ ràng, được phân chia theo thời gian với các biểu tượng và màu sắc, giúp bạn hiểu ngày của mình chỉ trong nháy mắt.

Sử dụng nó để lên kế hoạch:

• Thói quen buổi sáng và buổi tối
• Thời gian làm việc và học tập
• Tập thể dục và chăm sóc bản thân
• Các cuộc hẹn và việc vặt
• Thói quen gia đình
• Thói quen trước khi đi ngủ và thức dậy
• Các thói quen hàng ngày lặp lại

👀 Xem tổng quan ngày của bạn

Dòng thời gian trực quan là trung tâm điều khiển cho cả ngày của bạn.

Xem những gì đang diễn ra và những gì sắp tới mà không cần phải tìm kiếm qua các menu phức tạp hoặc danh sách công việc quá tải.

Một lịch trình trực quan đơn giản có thể giúp bạn dễ dàng chuyển đổi giữa các hoạt động và giữ cho ngày của bạn luôn trôi chảy.

🔁 Xây dựng các thói quen lặp lại

Đừng tạo lại cùng một lịch trình mỗi ngày.

Tạo các thói quen định kỳ và thiết lập các mẫu khác nhau cho các ngày trong tuần và cuối tuần. Sau khi thiết lập thói quen, bạn có thể tập trung vào việc tuân theo nó thay vì liên tục lên kế hoạch.

📱 Theo dõi tiến độ với các tiện ích

Giữ cho thói quen của bạn luôn hiển thị ngay trên màn hình chính.

Các tiện ích hiển thị hoạt động hiện tại và tiếp theo của bạn để bạn có thể kiểm tra lịch trình mà không cần mở ứng dụng.

🔔 Nhắc nhở nhẹ nhàng

Nhận lời nhắc khi đến lúc chuyển sang hoạt động tiếp theo.

Tùy chỉnh lời nhắc sao cho phù hợp với cách bạn muốn sử dụng Routine — đủ hữu ích để giúp bạn luôn vận động, mà không biến ngày của bạn thành một loạt thông báo.

🌿 Thiết kế tĩnh lặng

Routine được xây dựng dựa trên một ý tưởng:

Công cụ lập kế hoạch của bạn không nên trở thành một nguồn gây căng thẳng khác.

Không có hệ thống năng suất phức tạp. Không có bảng điều khiển quá tải. Chỉ là một lịch trình trực quan rõ ràng cho ngày sắp tới.

Hoàn hảo cho:

✓ Người lớn mắc ADHD và rối loạn thần kinh
✓ Người làm việc từ xa và người làm nghề tự do
✓ Sinh viên quản lý bài tập và các khối học tập
✓ Cha mẹ điều phối các hoạt động gia đình
✓ Bất kỳ ai đang dần quay trở lại thói quen sau một sự gián đoạn
✓ Những người cảm thấy danh sách việc cần làm quá tải

Bắt đầu với khối tiếp theo của bạn

Lập kế hoạch cho ngày của bạn. Xem điều gì tiếp theo. Tiếp tục tiến lên.

Routine cung cấp cho bạn một công cụ lập kế hoạch hàng ngày trực quan đơn giản, giúp biến một ngày bận rộn thành một chuỗi các hoạt động dễ quản lý.

Routine — công cụ lập kế hoạch hàng ngày trực quan của bạn cho những ngày bình tĩnh hơn, có cấu trúc hơn.

Tính năng mới

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.