ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Hầu hết các ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng màn hình đều đo lường thời gian bạn đã dùng. ScrollControl đo lường thời gian bạn đã giữ lại.

Ngay khi bạn mở một ứng dụng cuộn màn hình đã chọn như TikTok, Instagram hoặc YouTube, một khoảng dừng có ý thức sẽ xuất hiện — vài giây để tự hỏi liệu việc đó có đáng giá hay không. Không chặn, không giới hạn, không kiểm soát của phụ huynh. Chỉ là một sự gián đoạn nhẹ nhàng vào đúng thời điểm quan trọng, để bạn thực sự có quyền lựa chọn.

NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC

✚ THỜI GIAN ĐƯỢC TIẾT KIỆM — thời gian cuộn màn hình đã tiết kiệm của bạn, được dự đoán trong nhiều tháng và năm chỉ dựa trên giờ thức (16 trong số 24 giờ). Cập nhật từ tỷ lệ tiết kiệm thực tế của bạn trong 28 ngày qua.

⏸ TẠM DỪNG CÓ Ý THỨC, KHÔNG BAO GIỜ CHẶN — một khoảnh khắc ngắn khi bạn mở các ứng dụng được theo dõi. Không phải là một bức tường. Không phải là màn hình xấu hổ. Năm loại tạm dừng luân phiên để chúng luôn mới mẻ — hít thở, thống kê, ý định, thiên nhiên hoặc "khoảng dừng".

💷 XEM THỜI GIAN CỦA BẠN ĐÁNG GIÁ BAO NHIÊU — đặt mức giá theo giờ của bạn. Theo dõi tài khoản tiết kiệm ảo của bạn khi bạn duy trì dưới mức mục tiêu. Tùy chọn trích một phần cho mục đích từ thiện.

🔥 CHUỖI THÀNH CÔNG & SỨC MẠNH Ý CHÍ — những ngày tốt đẹp, những chiến thắng dễ dàng, hành trình 12 tuần.

⊞ TIỆN ÍCH MÀN HÌNH CHÍNH — thời gian bạn tiết kiệm được, luôn hiển thị.

CÁCH SCROLLCONTROL PHÁT HIỆN CÁC ỨNG DỤNG ĐƯỢC THEO DÕI

ScrollControl sử dụng một dịch vụ nền trước của Android để phát hiện thời điểm bạn mở một trong các ứng dụng được theo dõi, để tính năng tạm dừng có ý thức có thể được kích hoạt chính xác vào thời điểm đó. Dịch vụ này chạy liên tục trong nền — kể cả sau khi điện thoại của bạn khởi động lại — với một thông báo liên tục ("Đang theo dõi các ứng dụng được theo dõi…") luôn hiển thị để bạn luôn biết nó đang hoạt động. Tính năng tạm dừng là tính năng cốt lõi của ứng dụng; nếu không có dịch vụ này chạy, nó không thể được kích hoạt khi bạn mở một ứng dụng được theo dõi.

Tất cả quá trình giám sát diễn ra trên thiết bị của bạn bằng cách sử dụng Thống kê Sử dụng Android. Không có dữ liệu sử dụng nào được truyền, chia sẻ hoặc bán. Bạn có thể dừng dịch vụ bất cứ lúc nào bằng cách gỡ cài đặt ScrollControl hoặc thu hồi Quyền truy cập Sử dụng trong Cài đặt Android.

DỊCH VỤ HỖ TRỢ TRUY CẬP (TÙY CHỌN)

Nếu bạn mở các ứng dụng được theo dõi trong trình duyệt (ví dụ: youtube.com trong Chrome hoặc Firefox), ScrollControl có thể tùy chọn sử dụng API Dịch vụ Hỗ trợ Truy cập của Android để phát hiện điều này và kích hoạt cùng một tạm dừng có chủ đích. Điều này giúp khắc phục "lỗ hổng trình duyệt" để quyết định cuộn ít hơn của bạn được tôn trọng cho dù bạn mở ứng dụng gốc hay trang web trong trình duyệt.

Dịch vụ chỉ đọc URL hiện đang được tải trong thanh địa chỉ của trình duyệt — không bao giờ đọc nội dung trang, các phím bấm, trường biểu mẫu hoặc bất cứ thứ gì nằm ngoài thanh URL. Việc so khớp với danh sách ứng dụng được theo dõi của bạn diễn ra trên thiết bị của bạn trong bộ nhớ và bị loại bỏ. Không có gì được ghi nhật ký, lưu trữ hoặc gửi đến bất kỳ máy chủ nào.

Dịch vụ Hỗ trợ Truy cập được tắt theo mặc định. Trước khi có thể bật, ScrollControl sẽ hiển thị một thông báo rõ ràng trong ứng dụng giải thích dịch vụ này làm gì và tại sao. Bạn có thể tắt nó bất cứ lúc nào trong Cài đặt → Hỗ trợ Truy cập → ScrollControl hoặc từ ScrollControl → Tài khoản → Phát hiện trình duyệt.

BA LỚP MA SÁT

Tạm dừng — một khoảnh khắc tập trung khi bạn mở ứng dụng được theo dõi.

Nhắc nhở — kiểm tra giữa phiên mỗi 10-30 phút.

Nghỉ — một khoảng thời gian bảo vệ dài hơn sau 30-60 phút sử dụng tích lũy.

Chọn một thiết lập sẵn (Nhẹ, Ổn định, Mạnh) hoặc tự điều chỉnh từng nút.

CÁCH HOẠT ĐỘNG

Chọn tối đa 9 ứng dụng để theo dõi từ danh mục hơn 30 ứng dụng (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon và hơn thế nữa), hoặc thêm ứng dụng của riêng bạn. Đặt mục tiêu hàng ngày lý tưởng. ScrollControl điều chỉnh mục tiêu hàng tuần dựa trên mức sử dụng thực tế — siết chặt hơn 5% khi bạn cải thiện, nới lỏng hơn nếu bạn giảm sút. Đặt tỷ lệ theo giờ của bạn. Mở ứng dụng được theo dõi; tạm dừng; rời đi hoặc tiếp tục.

TỰ QUẢN LÝ, RIÊNG TƯ

Không có tài khoản đám mây. Không yêu cầu tài khoản. Tất cả dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị của bạn. Không có dữ liệu được chia sẻ với bên thứ ba. Tải xuống miễn phí; Gói đăng ký hàng tháng với 3 ngày dùng thử miễn phí sẽ mở khóa tất cả các tính năng. Hủy bất cứ lúc nào trên Google Play — không rắc rối, không có thủ đoạn mờ ám.

CHÍNH SÁCH BẢO MẬT: https://www.scrollcontrol.io/privacy
ĐIỀU KHOẢN DỊCH VỤ: https://www.scrollcontrol.io/terms
CÓ THẮC MẮC? [e-mail]