Heallenges: Thử thách sức khoẻ

98 Dev

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

Ứng dụng cung cấp cho bạn thông tin giúp cải thiện lối sống của bạn trở lên lành mạnh hơn, từ đó giúp cải thiện sức khoẻ của bạn.
Ứng dụng gồm 5 kế hoạch: ăn uống chánh niệm, hiểu biết về đường, vận động cơ thể, đường ruột khoẻ, tâm trạng và thực phẩm.
Mỗi ngày, chúng tôi sẽ gửi đến cho bạn một thử thách trong mỗi kế hoạch, từ đó, bạn thực hiện và ghi chú các thông tin theo từng câu hỏi chúng tôi đưa ra.
Ăn uống chánh niệm giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tập trung vào hiện tại và nhận thức được các giác quan trong khi ăn. Nó không đòi hỏi thay đổi những gì bạn đang ăn mà là thay đổi cách bạn ăn.
Hiểu biết về đường cung cấp cho bạn công cụ để ăn ít đường bổ sung đi. Đường là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, vì vậy việc cắt giảm lượng đường không cần thiết giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Vận động cơ thể cung cấp các bài tập và kế hoạch tập thể dục để giúp bạn di chuyển nhiều hơn. chúng tôi vạch ra 25 bài tập tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau, giúp cơ thể trở lên khoẻ mạnh, dẻo dai và tốt hơn theo thời gian.
Đường ruột khoẻ giúp bạn hiểu hơn về tầm quan trọng của đường ruột khoẻ đối với sức khoẻ của mình, các loại thực phẩm và phương pháp giúp cải thiện sức khoẻ đường ruột, từ đó cải thiện sức khoẻ của bận theo thời gian.
Tâm trạng và thực phẩm cung cấp thông tin về mối liên hệ giữa tâm trạng và thực phẩm. Bạn có thể theo dõi tâm trạng của mình và chế độ ăn uống của mình để tìm hiểu cách thực phẩm ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.

Tính năng mới

GG yêu cầu chúng tôi update lên sdk 34