Mindiful

Whengen

Mua trong ứng dụng

Giới thiệu về trò chơi này

Mindiful là một nền tảng phần mềm sức khỏe tâm thần cho trẻ em tiến bộ, bổ ích và thú vị bao gồm các bài tập sức khỏe tâm thần học sớm, các công cụ sâu sắc - như khung vẽ nhật ký và phân tích của chúng tôi; tất cả đều được thiết lập trong giao diện truyện tranh hấp dẫn.

Thích hợp để sử dụng tại nhà với cha mẹ/người giám hộ hoặc sử dụng với giáo viên/bác sĩ lâm sàng.

Các nguồn tài nguyên sức khỏe tâm thần giai đoạn đầu cho một tương lai tốt đẹp hơn!

– – –

BÀI TẬP TRÊN ĐÁM MÂY:
Thực hành các bài tập sức khỏe tâm thần giai đoạn đầu.

- Thở như chim: Giới thiệu về các bài tập thở.
Thở theo nhịp độ: Học cách kiểm soát và làm chậm nhịp thở bằng cách theo dõi đôi cánh chim lên xuống khi bạn hít vào và thở ra.
Thở bằng cơ hoành: Học cách hít thở sâu hơn và đầy hơn bằng cách mở rộng bụng (cơ hoành) như một quả bóng bãi biển.
Hít vào bằng mũi/Thở ra bằng miệng: Học cách hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.
- Tâm trạng khỉ: Giới thiệu về trí tuệ cảm xúc.

Trẻ em được đưa ra hai lời nhắc theo phong cách khác nhau để chia sẻ cảm xúc của mình. Đầu tiên, một lời nhắc hiện tại và phản ánh về cảm xúc hiện tại của trẻ. Thứ hai, để tìm hiểu về những cảm xúc khác nhau và liên kết thời điểm trẻ cảm thấy chúng.
Emotion Learning Photobooth: Thực hành cảm xúc trực quan với mặt nạ động vật vui nhộn và lời nhắc khuôn mặt.

-Sloth Stretches: Giới thiệu về cách kéo giãn và nhận thức không gian.

Trẻ em xem các đoạn clip ngắn trực quan đơn giản về cách kéo giãn của con lười.
Các bài tập kéo giãn của chúng tôi đóng vai trò là phần giới thiệu dễ dàng và thú vị về mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể, đồng thời khám phá cách một người di chuyển/chiếm không gian.
-Reptile Relaxation: Giới thiệu về cách thư giãn và thiền định.
Sleepy Snake Snooze: Sử dụng các kỹ thuật thư giãn căng thẳng để khuyến khích giấc ngủ/giấc ngủ ngắn thư thái.
The Grateful Gecko: Khuyến khích thư giãn thông qua những suy nghĩ hướng dẫn về lòng biết ơn.
Frog’s Favorite Things: Sử dụng các kỹ thuật nhớ lại ký ức tích cực để thư giãn và bình tĩnh.
NHẬT KÝ ĐẦU TIÊN CỦA TÔI:
Giải pháp cho giai đoạn tiền biết chữ để viết nhật ký giai đoạn đầu với khung vẽ nhật ký của chúng tôi. Được đề xuất sử dụng để học cách tự vấn ở giai đoạn đầu và thay thế cho việc ‘hết giờ’.

Trẻ em được khuyến khích gửi các mục nhật ký hàng ngày trong 'Nhật ký đầu tiên của tôi'. Đây là không gian an toàn, yên tĩnh để trẻ em thoải mái giao tiếp về cảm xúc của mình.

VIẾT NHẬT KÝ SỚM DỄ DÀNG NHƯ 1-2-3!
1. Vẽ
2. Ghi âm
3. Lựa chọn cảm xúc (ví dụ: vui, buồn, v.v.).

- Lựa chọn lời nhắc trong nhật ký:
"Hôm nay tôi cảm thấy..."
"Tôi biết ơn vì..."
"Tôi buồn vì..."
"Tôi thích bản thân mình vì..."
"Ước mơ của tôi là..."
"Tôi đã thể hiện lòng tốt khi..."

THÔNG TIN CHI TIẾT VÀ PHÂN TÍCH:
Những thông tin chi tiết phân tích do Mindiful™ cung cấp là một công cụ tuyệt vời để xem trẻ có thể cảm thấy như thế nào, ngay cả khi những cảm xúc đó không được thể hiện trực tiếp.

Có thể truy cập vào 'Cổng thông tin dành cho phụ huynh' của chúng tôi từ màn hình 'Trang chủ' và làm nổi bật các điểm thông tin chính để giúp theo dõi và cải thiện các khía cạnh về sức khỏe tâm thần của trẻ. Báo cáo cho thấy cách sử dụng/lĩnh vực tập thể dục cần tập trung hoặc có thể bị bỏ qua. Lịch và nhật ký xu hướng tâm trạng của chúng tôi giúp bạn dễ dàng xem theo thời gian tâm trạng và mô hình phổ biến nhất trong xu hướng tâm trạng là gì.

Báo cáo có sẵn:
- Tổng quan
- Tâm trạng
- Sử dụng bài tập
- Nhật ký

Báo cáo/Nhật ký có sẵn để tải xuống.

SÁCH CHÍNH: Kiếm và thu thập chìa khóa để tích cực! Một mô hình khuyến khích đơn giản để khuyến khích trẻ em duy trì tiến độ bằng cách thực hành các bài tập. Chúng tôi khuyến khích gắn các mục tiêu có tác động 'thực tế' vào việc mở khóa 'Chìa khóa để tích cực' của chúng tôi.

– – –

Chúng tôi tại Mindiful™ tin rằng các nguồn tài nguyên sức khỏe tâm thần chủ động dành cho trẻ em nên được tiếp cận rộng rãi và trở thành một phần tự nhiên của giáo dục sớm. Tìm hiểu thêm về các tính năng sắp ra mắt, có quyền truy cập vào các hướng dẫn hữu ích cho người dùng, đưa ra phản hồi/yêu cầu và tham gia cộng đồng của chúng tôi tại mindiful.io!
Tại sao lại cố gắng học sức khỏe tâm thần một cách hồi tố khi đã trưởng thành? Mindiful™ là giải pháp chủ động nền tảng.
Thói quen tốt bắt đầu từ khi còn nhỏ.

Tính năng mới

Small improvements to the intro screen.